Interval: Intermittent Fasting
ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
10+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ ആപ്പാണ് ഇന്റർവെൽ. നിങ്ങൾ 16:8 ടൈമർ തിരയുന്ന ഒരു തുടക്കക്കാരനായാലും OMAD ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പ്രൊഫഷണലായാലും, ഇന്റർവെൽ നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ആരോഗ്യ പരിശീലകനാണ്.
ഇടവേള തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
കലോറി എണ്ണുന്നത് നിർത്തുക. അവ സമയബന്ധിതമായി ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുക. ഇന്റർവെൽ സ്വാഭാവികമായി കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
സ്മാർട്ട് ഫാസ്റ്റിംഗ് ടൈമർ: ആരംഭിക്കാൻ ഒരു ടാപ്പ്. നിങ്ങളുടെ ഉപവാസ വിൻഡോ തുറക്കുകയും അടയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ അറിയിക്കും.
സുസ്ഥിരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ: യോ-യോ ഇഫക്റ്റ് ഇല്ല. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്തുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക.
ശരീര നില: നിങ്ങളുടെ ശരീരം കെറ്റോസിസിലേയ്ക്കും കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്ന മോഡിലേക്കും മാറുന്നത് ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക.
ഓരോ ശരീരത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പദ്ധതികൾ
ഇടവേള നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിക്ക് അനുയോജ്യമാണ്, തിരിച്ചും അല്ല.
16:8 പ്ലാൻ: ക്ലാസിക് "ലെയാൻഗൈൻസ്" രീതി. തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യം.
18:6 & 20:4: ത്വരിതപ്പെടുത്തിയ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടത്തിനും ഓട്ടോഫാഗിക്കും വേണ്ടിയുള്ള വിപുലമായ പദ്ധതികൾ.
OMAD (ഒരു ദിവസം ഒരു ഭക്ഷണം): പരമാവധി ഫലങ്ങൾ തേടുന്ന പരിചയസമ്പന്നരായ ഉപവാസക്കാർക്ക്.
ഇഷ്ടാനുസൃത പദ്ധതികൾ: നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഉപവാസ, ഭക്ഷണ ജാലകങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക.
ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളും ഉൾക്കാഴ്ചകളും
ഹൈഡ്രേഷൻ ട്രാക്കർ: നിങ്ങളുടെ ഉപവാസ സമയത്ത് ജലാംശം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളുടെ ജല ഉപഭോഗം രേഖപ്പെടുത്തുക.
വെയ്റ്റ് ട്രാക്കർ: മനോഹരമായ ചാർട്ടുകളും ഉൾക്കാഴ്ചകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കുക.
കീറ്റോ അനുയോജ്യം: കീറ്റോ, പാലിയോ, കുറഞ്ഞ കാർബ് ഭക്ഷണക്രമങ്ങളുമായി ഇടവേള തികച്ചും പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ / EULA: ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, EULA ഉൾപ്പെടുന്ന ഞങ്ങളുടെ നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നു. ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ കാണുക https://www.interval.help/#terms
ഇടവേള തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
കലോറി എണ്ണുന്നത് നിർത്തുക. അവ സമയബന്ധിതമായി ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുക. ഇന്റർവെൽ സ്വാഭാവികമായി കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
സ്മാർട്ട് ഫാസ്റ്റിംഗ് ടൈമർ: ആരംഭിക്കാൻ ഒരു ടാപ്പ്. നിങ്ങളുടെ ഉപവാസ വിൻഡോ തുറക്കുകയും അടയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ അറിയിക്കും.
സുസ്ഥിരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ: യോ-യോ ഇഫക്റ്റ് ഇല്ല. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്തുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക.
ശരീര നില: നിങ്ങളുടെ ശരീരം കെറ്റോസിസിലേയ്ക്കും കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്ന മോഡിലേക്കും മാറുന്നത് ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക.
ഓരോ ശരീരത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പദ്ധതികൾ
ഇടവേള നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിക്ക് അനുയോജ്യമാണ്, തിരിച്ചും അല്ല.
16:8 പ്ലാൻ: ക്ലാസിക് "ലെയാൻഗൈൻസ്" രീതി. തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യം.
18:6 & 20:4: ത്വരിതപ്പെടുത്തിയ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടത്തിനും ഓട്ടോഫാഗിക്കും വേണ്ടിയുള്ള വിപുലമായ പദ്ധതികൾ.
OMAD (ഒരു ദിവസം ഒരു ഭക്ഷണം): പരമാവധി ഫലങ്ങൾ തേടുന്ന പരിചയസമ്പന്നരായ ഉപവാസക്കാർക്ക്.
ഇഷ്ടാനുസൃത പദ്ധതികൾ: നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഉപവാസ, ഭക്ഷണ ജാലകങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക.
ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളും ഉൾക്കാഴ്ചകളും
ഹൈഡ്രേഷൻ ട്രാക്കർ: നിങ്ങളുടെ ഉപവാസ സമയത്ത് ജലാംശം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളുടെ ജല ഉപഭോഗം രേഖപ്പെടുത്തുക.
വെയ്റ്റ് ട്രാക്കർ: മനോഹരമായ ചാർട്ടുകളും ഉൾക്കാഴ്ചകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കുക.
കീറ്റോ അനുയോജ്യം: കീറ്റോ, പാലിയോ, കുറഞ്ഞ കാർബ് ഭക്ഷണക്രമങ്ങളുമായി ഇടവേള തികച്ചും പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ / EULA: ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, EULA ഉൾപ്പെടുന്ന ഞങ്ങളുടെ നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നു. ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ കാണുക https://www.interval.help/#terms
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര് ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
പുതിയതെന്താണ്
Initial Release
എല്ലാവർക്കും
കൂടുതലറിയുകആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
ARJUN KUMAR BISHOYI
arjunkumarbishoyi@gmail.com
C-50,SAHEED NAGAR
INFRONT OF,BMC,BHAWANI, MALL
BHUBANESWAR, Odisha 751007
India
