Lyfta: Gym Log Workout Tracker

Lyfta Gym Workout Tracker

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

3 ദശലക്ഷത്തിലധികം ജിമ്മിൽ പോകുന്നവരും ഫിറ്റ്‌നസ് പ്രേമികളുമായ Lyfta-യിൽ ചേരുക - വർക്കൗട്ടുകൾ ലോഗ് ചെയ്യുന്നതും ദിനചര്യകൾ നിർമ്മിക്കുന്നതും ജിമ്മിലെ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതും എളുപ്പമാക്കുന്ന മികച്ച സൗജന്യ വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കറും പ്ലാനറും.

നിങ്ങൾ സ്‌ട്രെംഗ്ഔട്ടിലും വർക്കൗട്ട് പ്ലാനുകളിലും പൂർണ്ണ നിയന്ത്രണത്തോടെ മികച്ച രീതിയിൽ പരിശീലിപ്പിക്കാനും സ്ഥിരത പുലർത്താനും ഫലങ്ങൾ വേഗത്തിൽ കാണാനും ലിഫ്റ്റ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക

• വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കറും ജിം ട്രാക്കറും: സെറ്റുകൾ, റെപ്‌സ്, ഭാരം, ആർപിഇ, കുറിപ്പുകൾ എന്നിവ സെക്കൻഡിൽ റെക്കോർഡുചെയ്യുക - എല്ലാം സ്വയമേവ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
• പരിശീലന പരിപാടികളും ദിനചര്യകളും: ലോഗ് ബോഡിബിൽഡിംഗ്, ഹൈപ്പർട്രോഫി, പവർലിഫ്റ്റിംഗ്, പുഷ്/പുൾ/ലെഗ്സ്, സ്ട്രോങ് പൈലേറ്റ്സ്, ഫങ്ഷണൽ ട്രെയിനിംഗ്.
• 5,000+ വ്യായാമങ്ങൾ: മികച്ച രൂപത്തിനായി ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള വീഡിയോ ഗൈഡുകളുള്ള ഒരു വലിയ ലൈബ്രറി ആക്സസ് ചെയ്യുക.
• ഇഷ്‌ടാനുസൃത വ്യായാമങ്ങൾ: ഇഷ്‌ടാനുസൃത പേരുകൾ, ഉപകരണങ്ങൾ, പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചലനങ്ങൾ സൃഷ്‌ടിക്കുക.
• സെറ്റ് തരങ്ങൾ: വാം-അപ്പുകൾ, സൂപ്പർസെറ്റുകൾ, ഡ്രോപ്പ് സെറ്റുകൾ, കൃത്യമായ ട്രാക്കിംഗിനുള്ള പരാജയ സെറ്റുകൾ.
• തെളിയിക്കപ്പെട്ട പ്രോഗ്രാമുകൾ: StrongLifts 5x5, RP ഹൈപ്പർട്രോഫി, GZCL, nSuns 5/3/1 എന്നിവയും അതിലേറെയും.
• വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനർ: ഇഷ്‌ടാനുസൃത ദിനചര്യകൾ നിർമ്മിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കനുസൃതമായി കമ്മ്യൂണിറ്റി നിർമ്മിത പ്ലാനുകൾ പിന്തുടരുക.

ജിമ്മിൽ പ്രചോദിതരായി തുടരുക

• സ്ട്രീക്കുകളും പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗും: സ്ട്രീക്കുകൾ, പിബികൾ, വിശദമായ ശക്തി ചാർട്ടുകൾ എന്നിവയുമായി സ്ഥിരത പുലർത്തുക.
• ലക്ഷ്യങ്ങളും വെല്ലുവിളികളും: വോളിയം, ആവൃത്തി അല്ലെങ്കിൽ പ്രകടനം എന്നിവയ്‌ക്കായുള്ള ടാർഗെറ്റുകൾ സജ്ജീകരിച്ച് തത്സമയം ഫലങ്ങൾ ട്രാക്കുചെയ്യുക.
• കമ്മ്യൂണിറ്റി പിന്തുണ: വർക്കൗട്ടുകൾ പങ്കിടുക, ഫലങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്യുക, ഇണകളുമായും ജിംബ്രോകളുമായും പ്രചോദനം നിലനിർത്തുക.
• പ്രതിമാസ വെല്ലുവിളികളും ലീഡർബോർഡുകളും: ലോകമെമ്പാടുമുള്ള സുഹൃത്തുക്കളുമായും ലിഫ്റ്റർമാരുമായും മത്സരിക്കുക.

കൂടുതൽ സ്മാർട്ടായി പരിശീലിപ്പിക്കുക

• Wear OS പിന്തുണ: നിങ്ങളുടെ വാച്ചിൽ നിന്ന് വർക്കൗട്ടുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക (ഫോൺ ആവശ്യമാണ്)
• ദ്രുത പ്രവേശനം: Lyfta എളുപ്പത്തിൽ ആക്സസ് ചെയ്യാൻ Lyfta Wear OS ടൈൽ ഉപയോഗിക്കുക.
• ബന്ധിപ്പിച്ച ആപ്പുകൾ: Fitbit, MyFitnessPal, Strava, Google Fit എന്നിവയുമായി സമന്വയിപ്പിക്കുക.
• വിശദമായ ജിം സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ: പ്രതിവാര, പ്രതിമാസ, ദീർഘകാല പുരോഗതി അവലോകനം ചെയ്യുക.
• നിങ്ങൾ ആപ്പുകൾ മാറുമ്പോഴും നിങ്ങളുടെ അടുത്ത വ്യായാമവും വിശ്രമ സമയവും കാണിക്കുന്ന തത്സമയ വർക്ക്ഔട്ട് അറിയിപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ട്രാക്കിൽ തുടരുക.

Lyfta Premium ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ അൺലോക്ക് ചെയ്യുക

• വിപുലമായ അനലിറ്റിക്സ്: വോളിയം, വീണ്ടെടുക്കൽ, തീവ്രത എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഉൾക്കാഴ്‌ചകൾ നേടുക.
• എക്സ്ക്ലൂസീവ് പ്രോഗ്രാമുകൾ: വിദഗ്ദർ രൂപകല്പന ചെയ്ത പരിശീലന പദ്ധതികൾ ആക്സസ് ചെയ്യുക.
• ദീർഘകാല ട്രാക്കിംഗ്: സൈക്കിളുകൾ താരതമ്യം ചെയ്യുക, ബലഹീനതകൾ തിരിച്ചറിയുക, പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
• മുൻഗണന പിന്തുണയും നേരത്തെയുള്ള ആക്സസും: പ്രീമിയം സഹായം നേടുകയും ആദ്യം പുതിയ ഫീച്ചറുകൾ പരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക.

തുടക്കക്കാരൻ മുതൽ വികസിതർ വരെ, മികച്ച പരിശീലനം നൽകാനും ഭാരം ഉയർത്താനും പുതിയ PB-കൾ അടിക്കാനും Lyfta നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. മികച്ച ദിനചര്യകൾ നിർമ്മിക്കാൻ ഇന്ന് സൗജന്യ ജിം ട്രാക്കർ, വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനർ, ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പ് എന്നിവ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക.

പ്രീമിയം സവിശേഷതകളുള്ള ഒരു സൗജന്യ പതിപ്പും സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ പതിപ്പും Lyfta ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

നിബന്ധനകൾ: https://lyfta.app/terms
സ്വകാര്യത: https://lyfta.app/privacy

നിരാകരണം: RP ഹൈപ്പർട്രോഫി, StrongLifts, GZCL, nSuns അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാം സ്രഷ്‌ടാക്കളുമായി Lyfta അഫിലിയേറ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. Hevy, Strong, Liftoff, Muscle Booster, Jefit, അല്ലെങ്കിൽ RepCount പോലുള്ള മറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പുകളുമായി Lyfta അഫിലിയേറ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല.

പുതിയതെന്താണ്

We're always making changes and improvements to Lyfta. To make sure you don’t miss a thing, just keep your updates turned on.