Lyfta ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ ശക്തമാകൂ! ആയിരക്കണക്കിന് ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികൾക്കുള്ള ഗോ-ടു ജിം വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കറും പ്ലാനറും ആണിത്. Lyfta ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ എളുപ്പത്തിൽ ലോഗ് ചെയ്യാനും ഘടനാപരമായ പ്രോഗ്രാമുകൾ പിന്തുടരാനും നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാനും കഴിയും. ഞങ്ങളുടെ ഉപയോക്താക്കൾ ഞങ്ങൾക്ക് നൂറുകണക്കിന് പഞ്ചനക്ഷത്ര റേറ്റിംഗുകൾ നൽകി, എല്ലാ വ്യായാമവും പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ Lyfta നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ വെറുമൊരു തുടക്കക്കാരനായാലും പരിചയസമ്പന്നനായാലും, Lyfta എല്ലാവർക്കുമായി എന്തെങ്കിലും ഉണ്ട്. ഏതെങ്കിലും ഫിറ്റ്നസ് ലെവലുമായോ ഫിസിക് ലക്ഷ്യവുമായോ പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിന് വ്യായാമ മുറകളുടെ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ലൈബ്രറി ആസ്വദിക്കൂ.
എല്ലാ ചലനങ്ങൾക്കും ലളിതവും വൃത്തിയുള്ളതുമായ പ്രബോധന വീഡിയോ പ്രദർശനങ്ങൾ ആസ്വദിക്കൂ, മറ്റ് ജിമ്മിൽ പോകുന്നവരുടെ മുന്നിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം നാണക്കേടുണ്ടാക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ മോശമായി സ്വയം മുറിവേൽപ്പിക്കുകയും പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യുക!
ഉള്ളിൽ നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നത്
വിദഗ്ദ്ധർ രൂപകൽപന ചെയ്ത വർക്ക്ഔട്ടുകൾ: നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള തടസ്സവും ആശയക്കുഴപ്പവും ഒഴിവാക്കുക. ഏത് ഷെഡ്യൂളും പൊരുത്തപ്പെടുത്തുന്നതിന് മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കിയതും പിന്തുടരാൻ എളുപ്പമുള്ളതുമായ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകളുടെ വിപുലമായ ഒരു ലൈബ്രറി ബ്രൗസ് ചെയ്യുക.
അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുന്ന കമ്മ്യൂണിറ്റി: ലക്ഷക്കണക്കിന് ലിഫ്റ്റർമാർ അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ പിന്തുടരുകയും പരസ്പരം പിന്തുണയ്ക്കുകയും ഓരോ സെഷനിലൂടെയും അവരുടെ പുരോഗതി പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങളും വ്യക്തിഗത റെക്കോർഡുകളും പങ്കിടുക, നിങ്ങളുടെ സമപ്രായക്കാർക്കൊപ്പം നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
സൗകര്യപ്രദമായ സ്ഥിരത: പേനയും പേപ്പറും കുഴിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി എന്നത്തേക്കാളും സൗകര്യപ്രദമായി ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, മുൻകാലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിച്ചു എന്നതിൻ്റെ ബെഞ്ച്മാർക്കുകളും ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളും നൽകുന്നു, ഓരോ സെഷനിലും പുതിയ ഉയരങ്ങളിൽ എത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയിലേക്ക് ആഴത്തിൽ മുങ്ങുക: നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിച്ച ദിവസങ്ങൾ, വർക്കൗട്ടുകളുടെ ദൈർഘ്യം, ഉയർത്തിയ ആകെ ഭാരം, വർക്ക്ഔട്ട് ചരിത്രം, ശരീരഭാരം, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ്, ശരീരഭാഗങ്ങളുടെ അളവുകൾ, കലോറി ട്രാക്കിംഗ്, ശക്തിയുടെ പുരോഗതി എന്നിവയും മറ്റും ട്രാക്ക് ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഇത് ആഴത്തിൽ മുങ്ങാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഏറ്റവും ആഴത്തിലുള്ളതും സമഗ്രവുമായ അനുഭവത്തിനായി നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ
ആപ്പിലെ ചില ജനപ്രിയ വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാമുകൾ
StrongLifts 5x5 സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ്, പവർലിഫ്റ്റിംഗ്, സ്ട്രോങ്മാൻ, ബോഡിബിൽഡിംഗ്, GZCL, nSuns 5/3/1, അപ്പർ/ലോവർ സ്പ്ലിറ്റ്, അർനോൾഡിൻ്റെ പുഷ്/പുൾ/ലെഗ്സ്, ലാഡർ സ്ട്രെങ്ത്ത് ട്രെയിനിംഗ്, P.H.U.L. (പവർ ഹൈപ്പർട്രോഫി അപ്പർ ലോവർ), ജിം വെൻഡ്ലറുടെ 5/3/1, മാഡ്കോ 5x5, കാൻഡിറ്റോ 6 ആഴ്ച പ്രോഗ്രാം, ടെക്സാസ് രീതി, ജർമ്മൻ വോളിയം പരിശീലനം, ഷെയ്ക്കോ, സ്മോലോവ് സ്ക്വാറ്റ് ദിനചര്യ, വെസ്റ്റ്സൈഡ് ബാർബെൽ കൺജഗേറ്റ് രീതി
Lyfta-യോടൊപ്പം ഇവയും അതിലേറെയും, ഇപ്പോൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക!
എന്നാൽ അതിനായി ഞങ്ങളുടെ വാക്ക് മാത്രം എടുക്കരുത് - ഞങ്ങളുടെ ഉപയോക്താക്കൾ എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് കാണുക:
"ഞാൻ ഇതുവരെ പരീക്ഷിച്ചതിൽ ഏറ്റവും മികച്ച സൗജന്യ വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കർ ഇതാണ്. വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു." -തിമോത്തി, ലിഫ്റ്റ ഉപയോക്താവ്
"നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകൾ, ഉപയോഗിച്ച ഭാരങ്ങൾ, പ്രതിനിധികൾ, നിങ്ങൾ എത്ര കഠിനമായി പോയി, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെട്ടു എന്നതിൻ്റെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ ഇത് വളരെ മികച്ചതാണ്! ഡാറ്റ ആസ്വദിക്കുന്ന ഒരാളെന്ന നിലയിൽ, ഇത് ശരിക്കും ഗെയിം മാറ്റുന്നതാണ്. ഞാൻ ഇത് വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു!" -ടൈലർ, ലിഫ്റ്റ ഉപയോക്താവ്
സേവന നിബന്ധനകൾ: https://lyfta.app/terms
സ്വകാര്യതാ നയം: https://lyfta.app/privacy
support@lyfta.app പിന്തുണയ്ക്കുക
ഞങ്ങളുടെ Wear OS ആപ്പിൻ്റെ ബീറ്റ പതിപ്പ് അവതരിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരാണ്! ബഗുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഏത് ഫീഡ്ബാക്കും മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾക്കായുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളും ഞങ്ങൾ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു. ഈ ആപ്പിന് ഒരുമിച്ച് കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ചതാക്കാം!
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2024, ജൂൺ 27
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും