ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള ഈ ആപ്പ് 10 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കൃത്യമായി അളക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യവും ഫിറ്റ്നസ് ആകുന്നതിൻ്റെ രഹസ്യവും നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. അളക്കൽ പ്രക്രിയ വളരെ ലളിതമാണ്; ഫോണിൻ്റെ ബിൽറ്റ്-ഇൻ പിൻ ക്യാമറയിൽ നിങ്ങളുടെ ചൂണ്ടുവിരലുകൊണ്ട് സ്പർശിക്കാൻ മാത്രമേ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുകയുള്ളൂ. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഓരോ തവണയും, നിങ്ങളുടെ വിരലിലെ കാപ്പിലറികളിൽ എത്തുന്ന രക്തത്തിൻ്റെ അളവ് വീർക്കുകയും പിന്നീട് കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. രക്തം പ്രകാശം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഫോണിൻ്റെ ക്യാമറയുടെ ഫ്ലാഷ് ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ പ്രകാശിപ്പിക്കാനും പ്രതിഫലനം സൃഷ്ടിക്കാനും ഞങ്ങളുടെ ആപ്പിന് ഈ ഒഴുക്ക് പിടിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയും.
കൃത്യമായ BPM റീഡിംഗുകൾ എങ്ങനെ നേടാം
1 - ഫോണിൻ്റെ പിൻ ക്യാമറയുടെ ലെൻസിൽ നിങ്ങളുടെ ചൂണ്ടുവിരൽ മൃദുവായി വയ്ക്കുക, കഴിയുന്നത്ര നിശ്ചലമായി പിടിക്കുക.
2 - എൽഇഡി ഫ്ലാഷ് പൂർണ്ണമായി മറയ്ക്കാൻ വിരൽ തിരിക്കുക, എന്നാൽ അത് തൊടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അത് ഓണായിരിക്കുമ്പോൾ അത് വളരെ ചൂടാകും.
3 - START ബട്ടൺ ടാപ്പുചെയ്ത് 10 സെക്കൻഡ് കാത്തിരിക്കുക, തുടർന്ന് അവസാന ബിപിഎം മൂല്യം വായിക്കുക.
4 - അളന്ന ഹൃദയമിടിപ്പിൻ്റെ കൃത്യത ACC ഉയർന്നതോ ഇടത്തരമോ താഴ്ന്നതോ ആകാം. ACC കുറവാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വിരൽ അല്പം മാറ്റി മുഴുവൻ പ്രക്രിയയും ആവർത്തിക്കുക. മുകളിലെ ചിത്രത്തിൽ പോലെ ഒരു സാധാരണ പാറ്റേൺ ഉള്ള തരംഗരൂപം ഏകതാനമായിരിക്കണം.
സാധാരണ ഹൃദയമിടിപ്പ്
കുട്ടികൾ (6-15 വയസ്സ്, വിശ്രമവേളയിൽ) മിനിറ്റിൽ 70-100 സ്പന്ദനങ്ങൾ
മുതിർന്നവർ (18 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവർ, വിശ്രമവേളയിൽ) മിനിറ്റിൽ 60-100 സ്പന്ദനങ്ങൾ
ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ഹൃദയമിടിപ്പിനെ സ്വാധീനിക്കുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക:
- പ്രായം, ശാരീരികക്ഷമത, പ്രവർത്തന നിലകൾ
- പുകവലിക്കാരൻ, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹം
- വായുവിൻ്റെ താപനില, ശരീരത്തിൻ്റെ സ്ഥാനം (ഉദാഹരണത്തിന്, എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുകയോ കിടക്കുകയോ ചെയ്യുക)
- വികാരങ്ങൾ, ശരീര വലുപ്പം, മരുന്നുകൾ
നിരാകരണം
1. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് പതിവായി അളക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക. ഹൃദയമിടിപ്പ് മൊത്തം ഹൃദയാരോഗ്യത്തിൻ്റെയും ശാരീരികക്ഷമതയുടെയും പസിലിൻ്റെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണ്.
2. നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയതായി നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക:
- വിശ്രമവേളയിൽ വളരെ കുറഞ്ഞ പൾസ് നിരക്ക് (60 വയസ്സിന് താഴെയോ നിങ്ങൾ വളരെ സജീവമാണെങ്കിൽ 40-50 വയസ്സിന് താഴെയോ)
- വിശ്രമവേളയിൽ വളരെ ഉയർന്ന പൾസ് നിരക്ക് (100-ൽ കൂടുതൽ) അല്ലെങ്കിൽ ക്രമരഹിതമായ പൾസ്.
3. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിൻ്റെ സൂചകമായി പ്രദർശിപ്പിച്ച ഹൃദയമിടിപ്പിനെ ആശ്രയിക്കരുത്, ഒരു പ്രത്യേക മെഡിക്കൽ ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുക.
4. ആപ്പിൽ നിന്നുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് റീഡിംഗിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ ഹൃദയ മരുന്നുകളിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തരുത്.
പ്രധാന സവിശേഷതകൾ
-- കൃത്യമായ ബിപിഎം മൂല്യങ്ങൾ
-- 100 BPM റെക്കോർഡുകൾ വരെ
-- ചെറിയ അളവെടുപ്പ് ഇടവേള
-- ലളിതമായ സ്റ്റാർട്ട്/സ്റ്റോപ്പ് നടപടിക്രമം
-- ഹൃദയമിടിപ്പും താളവും കാണിക്കുന്ന വലിയ ഗ്രാഫ്
-- പരസ്യങ്ങളില്ല, പരിമിതികളില്ല
-- ടെക്സ്റ്റ്-ടു-സ്പീച്ച് ഫീച്ചർ
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2025 ജൂൺ 7
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും