RunMotion Coach - Running

RunMotion Coach

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

റൺമോഷൻ കോച്ച് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഓട്ട ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടൂ: വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പരിശീലന പദ്ധതികൾ, വിദഗ്ദ്ധ നുറുങ്ങുകൾ, ദൈനംദിന പ്രചോദനം!

നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ ഓട്ട ലക്ഷ്യം സജ്ജീകരിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് ഘടനാപരവും വ്യക്തിഗതമാക്കിയതുമായ ഒരു പരിശീലന പദ്ധതി നൽകുന്നതിന് ഒരു കോച്ചിംഗ് ആപ്പ് തിരയുകയാണോ? നിങ്ങളുടെ കഴിവിനും ഷെഡ്യൂളിനും അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഞങ്ങളുടെ അഡാപ്റ്റീവ് പരിശീലന പദ്ധതികൾ ഉപയോഗിച്ച് ഓട്ടം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക.

നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ ഒരു ഓൾ-ഇൻ-വൺ പരിശീലകനാകാൻ റൺമോഷൻ കോച്ച് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു! ഓരോ പരിശീലന പ്ലാനിലും നിങ്ങളുടെ ഓട്ടം ആസ്വദിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാനും സഹായിക്കുന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന സെഷനുകൾ ഉണ്ട്.

റൺമോഷൻ കോച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കിയ പരിശീലന പദ്ധതിയും ദൈനംദിന പ്രചോദനവും നൽകും, നിങ്ങളുടെ ഇനിപ്പറയുന്നവ പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ:

ലെവൽ: തുടക്കക്കാരൻ, ഇന്റർമീഡിയറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ അഡ്വാൻസ്ഡ്
ലക്ഷ്യങ്ങൾ: നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുതിയ പിബി (5K, 10K, ഹാഫ് മാരത്തൺ, മാരത്തൺ), ഒരു ഓട്ടം പൂർത്തിയാക്കാൻ (റോഡ് അല്ലെങ്കിൽ ട്രെയിൽ) അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റ്നസ് കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ വേണോ
ഷെഡ്യൂൾ: നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ പ്ലാൻ ആഴ്ചതോറും മാറാൻ കഴിയും

ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു! ഞങ്ങളുടെ 88% ഉപയോക്താക്കളും അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നു!

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിച്ച് അവ നേടുക

• നിങ്ങളുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റി നിങ്ങളുടെ പരിശീലന പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുക
• വഴിയിൽ ഇടത്തരം ലക്ഷ്യങ്ങൾ ചേർക്കുക
• ഏത് ദൂരത്തിനും പരിശീലനം നൽകുക: 5k, 10k, ഹാഫ് മാരത്തൺ, മാരത്തൺ, അൾട്രാസ്
• നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിർവചിച്ച് നടപടിയെടുക്കുക: ഓട്ടം ആരംഭിക്കുക, സ്ഥിരത വളർത്തുക, ഭാരം കുറയ്ക്കുക.
• ഏത് പ്രതലത്തിലും പരിശീലിക്കുക: റോഡ്, ട്രെയിൽ, ട്രാക്ക്, പർവ്വതം, ട്രെഡ്മിൽ

അഡാപ്റ്റീവ് പരിശീലന പദ്ധതിയും പ്രചോദനവും

• നിങ്ങളുടെ പരിശീലന പരിപാടി നിങ്ങളുടെ ഓട്ട അനുഭവം, പ്രതിവാര ഷെഡ്യൂൾ, ആവശ്യമുള്ള പരിശീലന ആവൃത്തി, മറ്റ് മുൻഗണനകൾ എന്നിവ കണക്കിലെടുക്കുന്നു
• ഇടവേള പരിശീലന സെഷനുകൾ, ടെമ്പോ റണ്ണുകൾ, കുന്നുകൾ, എളുപ്പമുള്ള ഓട്ടങ്ങൾ,...

• ഒരു പ്രമുഖ ഗവേഷണ സംഘം സാധൂകരിച്ച ഒരു മോഡൽ ഉപയോഗിച്ച് കണക്കാക്കിയ നിങ്ങളുടെ മുൻകാല മത്സരങ്ങളെയും ലക്ഷ്യ സമയത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് പരിശീലന വേഗതകൾ.
• നിങ്ങളുടെ എല്ലാ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും ലഭിക്കുന്നതിന് സ്ട്രാവ അല്ലെങ്കിൽ അഡിഡാസ് റണ്ണിംഗ് ആപ്പുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇറക്കുമതി ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ GPS വാച്ചുമായി (ഗാർമിൻ, സുണ്ടോ, പോളാർ, കോറോസ്,...) സമന്വയിപ്പിക്കുക: ദൂരം, വേഗത, കലോറി എരിച്ചുകളഞ്ഞു, പരിശീലന ലോഡ്...

പ്രീമിയം മോഡ്: നിങ്ങളുടെ ഡിജിറ്റൽ കോച്ചുമായുള്ള ഇടപെടൽ, എക്സ്ക്ലൂസീവ് ഉള്ളടക്കം

RunMotion Coach ആപ്പിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിന്, ഏത് സമയത്തും പ്രീമിയത്തിലേക്ക് അപ്‌ഗ്രേഡ് ചെയ്യുക. 7 ദിവസത്തേക്ക് ഇത് സൗജന്യമായി പരീക്ഷിക്കൂ!

• വ്യക്തിഗതമാക്കിയതും അനുയോജ്യവുമായ പരിശീലന പദ്ധതി
• കണക്കാക്കിയ പരിശീലന വേഗതകൾ
• ഒന്നിലധികം ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കാനുള്ള കഴിവ്
• GPS വാച്ചുകളുമായും മറ്റ് പരിശീലന ആപ്പുകളുമായും തടസ്സമില്ലാത്ത സമന്വയം
• VO2max, എൻഡുറൻസ് ഇൻഡെക്സ് എന്നിവയിൽ നിങ്ങളുടെ വേഗത കണ്ടെത്തുക
• നിങ്ങളുടെ AI കോച്ച് നിങ്ങളോട് എങ്ങനെ സംസാരിക്കുന്നു എന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക: പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതോ, കർശനമായതോ അല്ലെങ്കിൽ നിഷ്പക്ഷമോ
• പരിശീലനം, ഓട്ടം ഡ്രില്ലുകൾ, വീണ്ടെടുക്കൽ, പോഷകാഹാരം, ക്ഷേമം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള നുറുങ്ങുകൾ നേടുക...
• ശക്തി, സ്ട്രെച്ചിംഗ് & കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ആക്സസ് ചെയ്യുക
• മാനസിക തയ്യാറെടുപ്പും മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് സെഷനുകളും ചേർക്കുക

നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഓടുക മാത്രമാണ്!

ഞങ്ങളുടെ റൺ മോഷൻ ടീം

ആൽപ്‌സിൽ താമസിക്കുന്ന ഓട്ട പ്രേമികൾ, പരിശീലകർ, എലൈറ്റ് ഓട്ടക്കാർ എന്നിവരുടെ ഒരു ടീമാണ് ഞങ്ങൾ. ട്രാക്കിലും റോഡിലും ട്രെയിലിലും ഓടാൻ ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

• ഓട്ട പ്രകടന പ്രവചനങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള MIT (ബോസ്റ്റൺ) യിലെ ഒരു ശാസ്ത്ര പ്രസിദ്ധീകരണത്തിന്റെ സഹ-രചയിതാവാണ് ഗില്ലൂം ആദം. 2023 ലെ ന്യൂയോർക്ക് മാരത്തണിൽ അദ്ദേഹം ആദ്യ 50-ൽ ഫിനിഷ് ചെയ്തു, കൂടാതെ ട്രാക്കിൽ ഒരു മികച്ച കരിയർ നേടിയിട്ടുണ്ട്, അതിൽ 4 മിനിറ്റിൽ താഴെയുള്ള മൈൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഒരു സർട്ടിഫൈഡ് പരിശീലകൻ എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ അഡാപ്റ്റീവ് പരിശീലന പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കുന്ന ആർട്ടിഫിഷ്യൽ ഇന്റലിജൻസ് (AI) അദ്ദേഹം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്.

• റൊമെയ്ൻ ആദം സ്റ്റാർട്ടപ്പ് വികസനത്തിൽ വിദഗ്ദ്ധനും മികച്ച ഓട്ടക്കാരനുമാണ്. അദ്ദേഹം 30 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ UTMB (100 മൈൽ) പൂർത്തിയാക്കി, 2:32 ന്റെ മാരത്തൺ PB ഉണ്ട്, കൂടാതെ 10-ലധികം മാരത്തണുകൾ ഓടിയിട്ടുണ്ട്. തയ്യാറെടുപ്പിനായി അദ്ദേഹം RunMotion Coach മാരത്തൺ പരിശീലന പദ്ധതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

UTMB® വേൾഡ് സീരീസിന്റെ ഔദ്യോഗിക ഓൺലൈൻ പരിശീലകനാണ് RunMotion Coach, പ്രധാന ട്രയൽ റണ്ണിംഗ് സർക്യൂട്ടിനെയും 5K മുതൽ മാരത്തൺ ദൂരം വരെയുള്ള നിരവധി മികച്ച ആഗോള ഇവന്റുകളെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ അനുഭവം പങ്കിടാൻ, ദയവായി ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക: [e-mail]

പുതിയതെന്താണ്

New charts to track your progress.
Edit today’s planned workout.
Good luck with your upcoming challenges!