Blinkly: Eye Exercises

Name: Blinkly: Eye Exercises
Availability: InStock
Author: SeD Software

SeD Software

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

എല്ലാവർക്കും

1K+

ഡൗൺലോഡുകൾ

എല്ലാവർക്കും

കൂടുതലറിയുക

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ഗൈഡഡ് നേത്ര വ്യായാമങ്ങൾക്കും ലളിതമായ ദൈനംദിന വ്യായാമങ്ങൾക്കുമുള്ള ആപ്പായ ബ്ലിങ്ക്ലി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് വിശ്രമം നൽകുക. നിങ്ങളുടെ ജോലി ദിവസത്തിലോ, പഠന സെഷനുകളിലോ, വൈകുന്നേര വിശ്രമത്തിലോ ചെറിയ ദിനചര്യകൾ എളുപ്പത്തിൽ യോജിക്കുന്നു, ഇത് സ്‌ക്രീനിൽ നിന്ന് മാറി സ്ഥിരമായ നേത്ര പരിചരണ ശീലം വളർത്തിയെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിന്റെ ഓരോ ഭാഗത്തിനും നേത്ര വ്യായാമങ്ങൾ

നിമിഷത്തിന് അനുയോജ്യമായ ദിനചര്യ തിരഞ്ഞെടുക്കുക:
- ജോലിസ്ഥലത്തെ വാം-അപ്പ് - കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ഒരു ദിവസത്തിൽ 5 മിനിറ്റ് ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ;
- വിശ്രമിക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക - ഒരു നീണ്ട ദിവസത്തെ സ്‌ക്രീൻ സമയത്തിന് ശേഷം 7 മിനിറ്റ് ശാന്തമായ ഒരു ദിനചര്യ;
- 20-20-20 ദ്രുത - ജോലികൾക്കിടയിൽ 20 സെക്കൻഡ് കണ്ണ് ഇടവേള.

മിന്നിമറയൽ, നിയർ-ഫാർ ഫോക്കസ്, ഡയഗണൽ നോട്ടങ്ങൾ, ഫിഗർ എട്ട്സ്, കണ്ണ് ഭ്രമണങ്ങൾ, കൈപ്പത്തി എന്നിവയിലൂടെ ബ്ലിങ്ക്ലി നിങ്ങളെ ഘട്ടം ഘട്ടമായി നയിക്കുന്നു. ക്ലോക്ക് നോക്കാതെ ഓരോ ചലനത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ വ്യക്തമായ ദൃശ്യ സൂചനകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിന് അനുയോജ്യമായ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ ബ്രേക്ക് ചെയ്യുക

ഒരു സ്‌ക്രീനിന് മുന്നിൽ സമയത്തിന്റെ ട്രാക്ക് നഷ്ടപ്പെടുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന 20-20-20 ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ബ്ലിങ്ക്ലി നിങ്ങളെ താൽക്കാലികമായി നിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു: ഓരോ 20 മിനിറ്റിലും, ഏകദേശം 20 അടി (6 മീറ്റർ) അകലെയുള്ള എന്തെങ്കിലും 20 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് നോക്കുക. ഒരു ദൈനംദിന ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ മുതൽ പൂർണ്ണമായ ജോലി സമയ ഷെഡ്യൂൾ വരെ, നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങളും സമയങ്ങളും ഇടവേളകളും തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന പുരോഗതി

- നിങ്ങളുടെ കലണ്ടറിൽ പൂർത്തിയാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ കാണുക;
- സ്ഥിരമായ ഒരു പരിശീലന പരമ്പര നിർമ്മിക്കുക;
- വ്യായാമങ്ങൾക്കും ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾക്കുമായി നേട്ടങ്ങൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യുക;
- നിങ്ങൾ പുരോഗതി കൈവരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പൂന്തോട്ടം വളർത്തുക.

ബ്ലിങ്ക്ലി നേത്ര പരിചരണത്തെ ഒരു ലളിതമായ ദൈനംദിന ആചാരമാക്കി മാറ്റുന്നു: ഒരു വ്യായാമം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം പാലിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി വളരുന്നത് കാണുക.

ആരോഗ്യകരമായ സ്‌ക്രീൻ ശീലങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാനും കാഴ്ച ക്ഷീണം തടയാൻ സഹായിക്കാനും ബ്ലിങ്ക്ലി ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്. ഇത് ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപകരണമോ ചികിത്സാ രീതിയോ കാഴ്ച തിരുത്തലോ അല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നേത്രരോഗമുണ്ടെങ്കിൽ, അടുത്തിടെ നേത്ര ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു നേത്ര പരിചരണ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക.

ഗൈഡഡ് നേത്ര വ്യായാമങ്ങൾ, വിശ്രമ വ്യായാമങ്ങൾ, 20-20-20 ഇടവേള ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ

അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി

2026 സെപ്റ്റം 28

ഡാറ്റാ സുരക്ഷ

ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.

മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക