മസിലുണ്ടാക്കാനും കൊഴുപ്പ് കീറാനും ബിഎസ് ബ്ലൂപ്രിൻ്റ് ഇല്ല.
സീൻ നലെവാനിജ് ഒരു ഫിറ്റ്നസ് കോച്ചും എഴുത്തുകാരനുമാണ്, അദ്ദേഹം എണ്ണമറ്റ ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകളെ പേശി വളർത്താനും തടി കുറയ്ക്കാനും അവരുടെ ശരീരത്തെ പൂർണ്ണമായും രൂപാന്തരപ്പെടുത്താനും സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്.
അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ 20 വർഷത്തിലധികം വൈദഗ്ധ്യം ട്രെയിൻവൈസ് ആപ്പിൽ ഇപ്പോൾ കണ്ടെത്താനാകും.
ഇത് മറ്റൊരു സാധാരണ ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കർ മാത്രമല്ല.
ഇത് ഒരു സമ്പൂർണ്ണ, ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള സംവിധാനമാണ്, അത് എല്ലാ ഫിറ്റ്നസ് വ്യവസായത്തെയും വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുന്നു. കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യ ഫിസിക് കാര്യക്ഷമമായി കൈവരിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ എല്ലാം നൽകുന്നു:
വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ
ആഴ്ചയിൽ കുറച്ച് ഫോക്കസ് ചെയ്ത സെഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഫലങ്ങൾ പരമാവധിയാക്കുന്ന 5 ഘടനാപരമായ പ്രോഗ്രാമുകൾ. ജിമ്മിൽ അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ നിന്ന് പരിശീലനം. ഓരോ 10 ആഴ്ചയിലും പുതിയ പ്ലാനുകൾ ചേർക്കുന്നു.
വ്യായാമ ട്യൂട്ടോറിയലുകൾ
നിങ്ങളുടെ ഫോം മികച്ചതാക്കാനും പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാനും ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ പരിശീലിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന 100-ലധികം വിശദമായ ഡെമോകൾ.
വീഡിയോ മാസ്റ്റർക്ലാസ്
ശരിയായ പരിശീലനം, പോഷകാഹാരം, സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ധാരണ വേഗത്തിൽ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് 5 മണിക്കൂർ എക്സ്ക്ലൂസീവ് ഉള്ളടക്കം.
പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും ലക്ഷ്യങ്ങളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യക്തിഗതമാക്കിയ കലോറിയും പ്രോട്ടീനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു- ഊഹക്കച്ചവടത്തിൻ്റെ ആവശ്യമില്ല.
പാചകക്കുറിപ്പുകളും സ്മൂത്തികളും
150+ സ്വാദിഷ്ടമായ മാക്രോ-ഫ്രണ്ട്ലി ഭക്ഷണങ്ങൾ, പേശികളുടെ നേട്ടത്തിനും കൊഴുപ്പ് നഷ്ടത്തിനും വേണ്ടി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ലളിതവും തൃപ്തികരവുമാക്കുന്നു.
പ്രോഗ്രസ് ട്രാക്കിംഗ് ടൂളുകൾ
ഗതിയിൽ തുടരാനും പീഠഭൂമികൾ ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം, അളവുകൾ, ഫോട്ടോകൾ, പിആർ എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
കമ്മ്യൂണിറ്റി പിന്തുണ
സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ലിഫ്റ്റർമാരുടെ ഞങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ പിന്തുണ ഗ്രൂപ്പുമായി പ്രചോദിതരും ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെയും തുടരുക.
ഇന്ന് ട്രെയിൻവൈസ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന, തെളിയിക്കപ്പെട്ട, നോൺസെൻസ് സിസ്റ്റം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ എക്കാലത്തെയും മികച്ച ശരീരം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ ആരംഭിക്കുക.
സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും റദ്ദാക്കിയില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ ഉപകരണങ്ങളിലുടനീളം പ്രവർത്തിക്കുകയും സ്വയമേവ പുതുക്കുകയും ചെയ്യും. വാങ്ങിയതിന് ശേഷം iTunes-ലെ അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണത്തിൽ സബ്സ്ക്രിപ്ഷനുകൾ നിയന്ത്രിക്കാനും സ്വയമേവ പുതുക്കൽ ഓഫാക്കാനും കഴിയും. ഒരിക്കൽ വാങ്ങിയാൽ, കാലാവധിയുടെ ഉപയോഗിക്കാത്ത ഏതെങ്കിലും ഭാഗത്തിന് റീഫണ്ടുകൾ നൽകില്ല.
1 മാസം = $29.99
3 മാസം = $67.99
12 മാസം = $179.99
ഒരു സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ വാങ്ങുന്നതിലൂടെ ഞങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും ഇവിടെ കാണാവുന്ന സ്വീകാര്യമായ ഉപയോഗ നയവും നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നു:
https://www.trainwiseapp.com/terms-conditions
https://www.trainwiseapp.com/acceptable-use-policy
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2025 സെപ്റ്റം 18
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും