AI Workout Tracker - AIFitLog

AIFitLog Studio

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

വ്യായാമങ്ങളും ശരീരഘടനയും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. AI നിങ്ങളുടെ ജിം ലോഗ് വിശകലനം ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ അടുത്ത സെഷൻ ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

AIFitLog നിങ്ങളുടെ പരിശീലനവും ശരീരസ്ഥിതിയും വിശകലനം ചെയ്യാൻ AI ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സൗജന്യ വ്യായാമ ജേണലും ഭാര ലോഗുമാണ്. നിങ്ങളുടെ ലിഫ്റ്റുകളും ശരീര കൊഴുപ്പും രേഖപ്പെടുത്തുക - ബാക്കിയുള്ളവ AI കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു.

■ ശരീരഘടന ട്രാക്കിംഗ്
ലീൻ ബോഡി മാസ്, BMI, FFMI (കൊഴുപ്പ് രഹിത മാസ് സൂചിക) എന്നിവ സ്വയമേവ കണക്കാക്കാൻ ഭാരവും ശരീര കൊഴുപ്പും രേഖപ്പെടുത്തുക. വ്യക്തമായ ഗ്രാഫുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക - കട്ടിംഗ്, ബൾക്കിംഗ് ഘട്ടങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യം.

■ വ്യായാമ ലോഗ്
പേശി ഗ്രൂപ്പ്, ഭാരം, പ്രതിനിധികൾ, RIR (റിസർവ് പ്രതിനിധികൾ) എന്നിവ പ്രകാരം വ്യായാമങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. ഫോം സൂചനകൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നി എന്ന് രേഖപ്പെടുത്താൻ ഓരോ സെറ്റിലേക്കും കുറിപ്പുകൾ ചേർക്കുക. മൊത്തം വോളിയവും പരമാവധി ശക്തി പ്രവണതകളും നിരീക്ഷിക്കുക - പുരോഗമന ഓവർലോഡിനും ദീർഘകാല പേശി വളർച്ചയ്ക്കും ആവശ്യമായ ഡാറ്റ.

■ AI വിശകലനവും വ്യായാമ പ്ലാനറും (പ്രീമിയം)
നിങ്ങളുടെ ശേഖരിച്ച വ്യായാമ ലോഗും ശരീരഘടന ഡാറ്റയും AI വിശകലനം ചെയ്യുന്നു.

・ദൈനംദിന സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ
കഴിഞ്ഞ 30 ദിവസത്തെ പരിശീലനത്തെയും ശരീരസ്ഥിതികളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ അവസ്ഥ വിലയിരുത്തുന്നു.

・പ്രതിവാര റിപ്പോർട്ട്
നിങ്ങളുടെ ആഴ്ചയെ 3 മാനങ്ങളിലായി സ്കോർ ചെയ്യുന്നു: പരിശീലന പ്രകടനം, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ്, ഭാരം ട്രെൻഡുകൾ, വീണ്ടെടുക്കൽ. വിശദമായ ഒരു ബ്രേക്ക്ഡൗൺ ഉപയോഗിച്ച് എന്താണ് മെച്ചപ്പെടുത്തേണ്ടതെന്ന് എടുത്തുകാണിക്കുന്നു.

・AI വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനർ
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ലോഗ്, യഥാർത്ഥ ലോക വീണ്ടെടുക്കൽ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പ്രതിവാര വ്യായാമ ഷെഡ്യൂൾ ദിവസം തോറും നിർമ്മിക്കുന്നു. ഒരു AI വ്യക്തിഗത പരിശീലകനെ പോലെ.

■ ജിം ടൂളുകൾ
・വാം-അപ്പ് കാൽക്കുലേറ്റർ: ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്ത വാം-അപ്പ് ദിനചര്യയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന ഭാരം നൽകുക
・പ്ലേറ്റ് കാൽക്കുലേറ്റർ: കൃത്യമായ പ്ലേറ്റ് സജ്ജീകരണത്തിനായി നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന ഭാരം നൽകുക
・പ്ലേറ്റ് കാൽക്കുലേറ്റർ: കൃത്യമായ പ്ലേറ്റ് സജ്ജീകരണത്തിനായി ടാർഗെറ്റ് ബാർബെൽ ഭാരം തിരഞ്ഞെടുക്കുക
・1RM കാൽക്കുലേറ്റർ: ഏത് ഭാരത്തിൽ നിന്നും ആവർത്തന എണ്ണത്തിൽ നിന്നും പരമാവധി ശക്തി കണക്കാക്കുക. ടാർഗെറ്റ് വെയ്‌റ്റുകൾക്കുള്ള റെപ് കൺവേർഷൻ ടേബിൾ ഉൾപ്പെടുന്നു
・വിശ്രമ ടൈമർ: സെറ്റുകൾക്കിടയിൽ വിശ്രമം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ സ്‌ക്രീനിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുമ്പോഴും പ്രവർത്തിക്കുന്നു
・ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ: ദിവസവും സമയവും അനുസരിച്ച് അറിയിപ്പുകൾ സജ്ജമാക്കുക. വിശ്രമ ദിവസങ്ങളിൽ മാത്രം അറിയിക്കാനുള്ള ഓപ്ഷൻ

■ എന്തുകൊണ്ട് AIFitLog?
മിക്ക ഫിറ്റ്‌നസ് ആപ്പുകളും വെറും ലോഗ്ബുക്കുകൾ മാത്രമാണ്. AIFitLog കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് പോകുന്നു — ഇത് നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ലോഗും ശരീരഘടന ട്രെൻഡുകളും വായിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കോൺക്രീറ്റ് പ്ലാൻ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. പൊതുവായ ടെംപ്ലേറ്റുകളൊന്നുമില്ല. നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ഡാറ്റയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ഓരോ നിർദ്ദേശവും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം ബോഡിബിൽഡിംഗ്, ഹൈപ്പർട്രോഫി അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കൽ എന്നിവയായാലും, നിങ്ങളുടെ AI പരിശീലകൻ ആഴ്ചതോറും പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.

■ ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
1. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ - ഭാരം, ആവർത്തനങ്ങൾ, സെറ്റുകൾ, കുറിപ്പുകൾ എന്നിവ രേഖപ്പെടുത്തുക
2. ഓരോ വെയ്-ഇന്നിനു ശേഷവും നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരവും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
3. AI നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ വായിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി സ്കോർ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക
4. വരാനിരിക്കുന്ന ആഴ്ചയിലേക്കുള്ള ഒരു വ്യക്തിഗത വ്യായാമ പദ്ധതി നേടുക

ഇത് ഒരു ലളിതമായ ജിം ആപ്പും വ്യായാമ ലോഗും ആയി സൗജന്യമായി ഉപയോഗിക്കുക. AI- പവർഡ് വിശകലനവും ആസൂത്രണവും അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നതിന് പ്രീമിയത്തിലേക്ക് അപ്‌ഗ്രേഡ് ചെയ്യുക.

■ ഇതിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു
・പേശി വളർത്തലും ബൾക്കിംഗും - ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കലും പരിശീലനത്തിന്റെ അളവും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
・ഭാരം കുറയ്ക്കലും മുറിക്കലും - ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പും മെലിഞ്ഞ മാസും നിരീക്ഷിക്കുക
・പുരോഗമന ഓവർലോഡ് ട്രാക്കിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് ശക്തി പരിശീലന ലോഗ്
・AI വ്യക്തിഗത പരിശീലകനും വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനറും
・ഭാരം ഉയർത്തലും പ്രതിരോധ പരിശീലന ജേണലും
・സ്ഥിരമായ ജിം ശീലങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുക

ലോഗ് ചെയ്യുക. ബാക്കിയുള്ളവ AI കൈകാര്യം ചെയ്യട്ടെ.