AI Workout Tracker - AIFitLog

AIFitLog Studio

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

വ്യായാമങ്ങളും ശരീരഘടനയും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. AI നിങ്ങളുടെ ജിം ലോഗ് വിശകലനം ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ അടുത്ത സെഷൻ ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

AIFitLog ഒരു സൗജന്യ വ്യായാമ ജേണലും ഭാര ലോഗുമാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ പരിശീലനവും ശരീര സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും വിശകലനം ചെയ്യാൻ AI ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ലിഫ്റ്റുകളും ശരീര കൊഴുപ്പും രേഖപ്പെടുത്തുക - ബാക്കിയുള്ളവ AI കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു.

■ ശരീരഘടന ട്രാക്കിംഗ്
ലീൻ ബോഡി മാസ്, BMI, FFMI (കൊഴുപ്പ് രഹിത മാസ് സൂചിക) എന്നിവ സ്വയമേവ കണക്കാക്കാൻ ഭാരവും ശരീര കൊഴുപ്പും രേഖപ്പെടുത്തുക. വ്യക്തമായ ഗ്രാഫുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക - കട്ടിംഗ്, ബൾക്കിംഗ് ഘട്ടങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യം.

■ ആരോഗ്യ കണക്റ്റ് സമന്വയം
ഒറ്റ ടാപ്പിലൂടെ ആരോഗ്യ കണക്റ്റിൽ നിന്ന് ശരീരഭാരവും ശരീര കൊഴുപ്പും ഇറക്കുമതി ചെയ്യുക. ഒരു ഹെൽത്ത് കണക്റ്റിന് അനുയോജ്യമായ സ്മാർട്ട് സ്കെയിലിൽ (Tanita, Withings, കൂടാതെ മറ്റു പലതും) അളക്കുകയും ഡാറ്റ നേരിട്ട് AIFitLog-ലേക്ക് വലിക്കുകയും ചെയ്യുക - മാനുവൽ എൻട്രി ഇല്ല. നിങ്ങളുടെ ശരീരഘടന നിങ്ങളുടെ ഗ്രാഫുകളിലേക്കും AI വിശകലനത്തിലേക്കും നേരിട്ട് ഫീഡ് ചെയ്യുന്നു.

■ വ്യായാമ ലോഗ്
പേശി ഗ്രൂപ്പ്, ഭാരം, പ്രതിനിധികൾ, RIR (റിസർവ് പ്രതിനിധികൾ) എന്നിവ പ്രകാരം വ്യായാമങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. ഫോം സൂചനകൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നി എന്ന് രേഖപ്പെടുത്താൻ ഓരോ സെറ്റിലും കുറിപ്പുകൾ ചേർക്കുക. മൊത്തം വോളിയവും പരമാവധി ശക്തി പ്രവണതകളും നിരീക്ഷിക്കുക — പുരോഗമന ഓവർലോഡിനും ദീർഘകാല പേശി വളർച്ചയ്ക്കും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഡാറ്റ.

■ AI വിശകലനവും വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനറും (പ്രീമിയം)
നിങ്ങളുടെ ശേഖരിച്ച വ്യായാമ ലോഗും ശരീരഘടന ഡാറ്റയും AI വിശകലനം ചെയ്യുന്നു.
・ദൈനംദിന സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ
കഴിഞ്ഞ 30 ദിവസത്തെ പരിശീലനത്തെയും ശരീര സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ അവസ്ഥ വിലയിരുത്തുന്നു.
・പ്രതിവാര റിപ്പോർട്ട്
പരിശീലന പ്രകടനം, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ്, ഭാരം ട്രെൻഡുകൾ, വീണ്ടെടുക്കൽ എന്നിങ്ങനെ 3 മാനങ്ങളിലായി നിങ്ങളുടെ ആഴ്ച സ്കോർ ചെയ്യുന്നു. വിശദമായ ബ്രേക്ക്ഡൗണിലൂടെ എന്താണ് മെച്ചപ്പെടുത്തേണ്ടതെന്ന് എടുത്തുകാണിക്കുന്നു.
・AI വ്യായാമ പ്ലാനർ
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ ലോഗ്, യഥാർത്ഥ ലോക വീണ്ടെടുക്കൽ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പ്രതിവാര വ്യായാമ ഷെഡ്യൂൾ ദിവസം തോറും നിർമ്മിക്കുന്നു. ഒരു AI വ്യക്തിഗത പരിശീലകനെ പോലെ.

■ ജിം ഉപകരണങ്ങൾ
・വാം-അപ്പ് കാൽക്കുലേറ്റർ: ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്ത ഒരു വാം-അപ്പ് ദിനചര്യയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന ഭാരം നൽകുക
・പ്ലേറ്റ് കാൽക്കുലേറ്റർ: കൃത്യമായ പ്ലേറ്റ് സജ്ജീകരണം കാണാൻ ടാർഗെറ്റ് ബാർബെൽ ഭാരം തിരഞ്ഞെടുക്കുക
・1RM കാൽക്കുലേറ്റർ: ഏത് ഭാരത്തിൽ നിന്നും പ്രതിനിധികളുടെ എണ്ണത്തിൽ നിന്നും പരമാവധി ശക്തി കണക്കാക്കുക. ലക്ഷ്യ ഭാരങ്ങൾക്കുള്ള പ്രതിനിധി പരിവർത്തന പട്ടിക ഉൾപ്പെടുന്നു
・വിശ്രമ ടൈമർ: സെറ്റുകൾക്കിടയിൽ വിശ്രമം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. സ്‌ക്രീനിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുമ്പോഴും പ്രവർത്തിക്കുന്നു
・റിമൈൻഡറുകൾ: ദിവസവും സമയവും അനുസരിച്ച് അറിയിപ്പുകൾ സജ്ജമാക്കുക. വിശ്രമ ദിവസങ്ങളിൽ മാത്രം അറിയിക്കാനുള്ള ഓപ്ഷൻ

■ എന്തുകൊണ്ട് AIFitLog?
മിക്ക ഫിറ്റ്‌നസ് ആപ്പുകളും വെറും ലോഗ്ബുക്കുകൾ മാത്രമാണ്. AIFitLog കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് പോകുന്നു — ഇത് നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ലോഗും ശരീരഘടന ട്രെൻഡുകളും വായിക്കുന്നു, തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കോൺക്രീറ്റ് പ്ലാൻ നൽകുന്നു. പൊതുവായ ടെംപ്ലേറ്റുകളൊന്നുമില്ല. എല്ലാ നിർദ്ദേശങ്ങളും നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ഡാറ്റയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം ബോഡിബിൽഡിംഗ്, ഹൈപ്പർട്രോഫി അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടം എന്നിവയാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ AI പരിശീലകൻ ആഴ്ചതോറും പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.

■ ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
1. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ ലോഗ് ചെയ്യുക — ഭാരം, ആവർത്തനങ്ങൾ, സെറ്റുകൾ, കുറിപ്പുകൾ
2. ഓരോ വെയ്-ഇന്നിനും ശേഷം നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരവും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ ഹെൽത്ത് കണക്റ്റിൽ നിന്ന് സമന്വയിപ്പിക്കുക
3. AI നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ വായിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി സ്കോർ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു
4. വരാനിരിക്കുന്ന ആഴ്ചയിലേക്കുള്ള ഒരു വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ നേടുക

സൗജന്യമായി ഒരു ലളിതമായ ജിം ആപ്പായും വ്യായാമ ലോഗായും ഇത് ഉപയോഗിക്കുക. AI-പവർ ചെയ്ത വിശകലനവും ആസൂത്രണവും അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നതിന് പ്രീമിയത്തിലേക്ക് അപ്‌ഗ്രേഡ് ചെയ്യുക.

■ ഇതിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു
・പേശി വളർത്തലും ബൾക്കിംഗും — ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കലും പരിശീലന അളവും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
・ഭാരം കുറയ്ക്കലും കുറയ്ക്കലും — ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പും മെലിഞ്ഞ ശരീരവും നിരീക്ഷിക്കുക
・പുരോഗമന ഓവർലോഡ് ട്രാക്കിംഗ് ഉള്ള ശക്തി പരിശീലന ലോഗ്
・AI വ്യക്തിഗത പരിശീലകനും വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനറും
・ഭാരോദ്വഹനവും പ്രതിരോധ പരിശീലന ജേണലും
・ഹെൽത്ത് കണക്ട് സമന്വയം — ശരീരഭാരവും ശരീര കൊഴുപ്പും സ്വയമേവ ഇറക്കുമതി ചെയ്യുക
・സ്ഥിരമായ ജിം ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുക

ലോഗ് ചെയ്യുക. ബാക്കിയുള്ളവ AI കൈകാര്യം ചെയ്യട്ടെ.

പുതിയതെന്താണ്

- Connect with Health Connect to automatically import body weight and body fat percentage into your body composition logs
- AIFitLog only reads body weight and body fat; it does not write data
- You can enable or disable the integration anytime in settings
- Bug fixes and stability improvements