ഇത് 'ശക്തിപ്പെടുത്തി ജനം ഒരു മുഴുവൻ സ്പാ വലിയ നേടാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ഫിസിക്കൽ കണ്ടീഷനിംഗ് ഒരു പ്രോഗ്രാം. നൊ.൧ ബോക്സ് പ്രോഗ്രാം നിരന്തരം വ്യത്യസ്തമായ ഫങ്ഷണൽ പ്രസ്ഥാനങ്ങളുടെ പരിധി, മൊത്തം അഥ്ലെതിചിസ്മ് നേടാൻ ശാരീരിക വെല്ലുവിളി യാതൊരു തരത്തിലും ജനങ്ങളെ ഒരുക്കേണ്ടതു തീവ്രതയിലുള്ള നിർവഹിച്ചത് കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
ഇത് 'പരിഗണിക്കാതെ പരിശീലനം ബിരുദം, എല്ലാ പ്രാവർത്തികമാക്കുന്ന രൂപകൽപ്പന ചെയ്തു. മാറ്റമില്ലാതെ തുടരുന്നുണ്ട്, വ്യത്യാസം സെഷൻ ദിവസം റണ്ണേഴ്സ് എത്തിച്ചേരാം ആപേക്ഷിക തീവ്രത ആണ്. നാം, സുരക്ഷിതമായ മികച്ചതും ഫങ്ഷണൽ മുഴുവൻ ശരീരം ജനറൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതോടൊപ്പം ലക്ഷ്യം കൂടുതൽ വ്യത്യസ്ത ആവാന് വ്യത്യസ്ത കഴിവുകൾ പഠന മേൽനോട്ട പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും. ഓട്ടം, തോണി, മലകയറ്റം, ചാടുക, മോതിരം വലയം ചെയ്ത് ബാർ, പിന്തുണയും ബര്ബെല്ല്സ് ആൻഡ് കെത്ത്ലെബെല്ല്സ് ഉയർത്തി, ബോധപൂർവ്വം ... സാധ്യത ചുരുങ്ങിയ സമയം ബഹിരാകാശത്ത് നിങ്ങളുടെ 360 ° ശരീരം നീക്കുക ഈ ബോക്സ് നൊ.൧ ആണ്.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2025, ജൂലൈ 2
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും