TrainLog Workout Tracker

StrengthBit Technologies

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

TrainLog നിങ്ങളുടെ പരിശീലന പദ്ധതികൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതും ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതും ലളിതവും ഫലപ്രദവുമാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു ബോഡിബിൽഡർ, പവർലിഫ്റ്റർ, സ്ട്രോങ്മാൻ, വെയ്റ്റ്‌ലിഫ്റ്റർ, കാലിസ്‌തെനിക്‌സ് അത്‌ലറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ക്രോസ്ഫിറ്റ് ഗെയിമുകൾക്കായി തയ്യാറെടുക്കുന്ന ആളായാലും, ട്രെയിൻലോഗ് നിങ്ങൾ പരിരക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു.


പരിശീലന പരിപാടികൾ

- മാക്രോസൈക്കിളുകൾ, മെസോസൈക്കിളുകൾ, മൈക്രോസൈക്കിളുകൾ എന്നിവയിൽ നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം സംഘടിപ്പിക്കുക, പീരിയഡൈസേഷൻ്റെ തത്വങ്ങൾ പിന്തുടരുക.

- സെറ്റുകൾ, സൂപ്പർസെറ്റുകൾ, ഇതര സെറ്റുകൾ, സർക്യൂട്ടുകൾ, ഡ്രോപ്പ് സെറ്റുകൾ, Myo-Reps, EMOM-കൾ, AMRAP-കൾ, മൊത്തം പ്രതിനിധികൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ പരിശീലന രീതികളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

- ശതമാനം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പരിശീലനത്തിനുള്ള പിന്തുണ

- നിർവ്വഹിച്ച സെറ്റിലേക്ക് നേരിട്ട് ലിങ്ക് ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന, പരിധിയില്ലാത്ത സ്‌റ്റോറേജുള്ള വീഡിയോകൾ റെക്കോർഡ് ചെയ്‌ത് അപ്‌ലോഡ് ചെയ്യുക.

- ആസൂത്രണം ചെയ്തതും പൂർത്തിയാക്കിയതുമായ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ തമ്മിൽ വേർതിരിക്കുക.

അനലിറ്റിക്സ് & ട്രാക്ക് ചെയ്യാവുന്നവ

- RM-കൾ, കണക്കാക്കിയ RM-കൾ, വോളിയം, റെപ് ശ്രേണികൾ, ഓരോ പേശികൾക്കും വ്യായാമത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള പരിശ്രമ ശ്രേണികൾ എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.

- ശരീരഭാരം, ഘട്ടങ്ങൾ, പോഷകാഹാരം, ഉറക്കം, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശതമാനം, വിശ്രമിക്കുന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ്, ചർമ്മത്തിൻ്റെ മടക്കുകൾ, ചുറ്റളവ് എന്നിവ ട്രാക്കുചെയ്യുക.

- കാലക്രമേണ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്യുക, പോസ് അനുസരിച്ച് പോസ് ചെയ്യുക.

പ്രകടനം

- ശരാശരി RPE, പാലിക്കൽ, ദൈർഘ്യം, വോളിയം, PR-കൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിശദമായ റീക്യാപ്പ് മെട്രിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു മെസോസൈക്കിൾ, മൈക്രോസൈക്കിൾ അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിഗത സെഷനിൽ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി വേഗത്തിൽ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക

മറ്റ് സവിശേഷതകൾ

- നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അളവുകൾ എപ്പോഴും കാഴ്ചയിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡാഷ്‌ബോർഡ് വ്യക്തിഗതമാക്കുക.

- നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വ്യായാമങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന വിപുലമായ ഒരു വ്യായാമ ലൈബ്രറി ആക്സസ് ചെയ്യുക.

പുതിയതെന്താണ്

Minor improvements