ഉത്കണ്ഠയെ തരണംചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠകൾ, ഭയങ്ങൾ, ആശങ്കകൾ എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ വഴി കണ്ടെത്താനുള്ള പിന്തുണ നൽകുന്നു. ഉത്കണ്ഠയുമായുള്ള പ്രശ്നം ഉണ്ടോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ സ്വയം വിലയിരുത്തൽ സ്കെയിലുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (സി.ബി.ടി) ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം റിക്കവറി പ്രോഗ്രാമിന്റെ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കുന്നതിന് ലളിതമായ ഉപകരണങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു ഓൺലൈൻ കാറ്റലോഗ് ഉത്കണ്ഠ വായന ശുപാർശ വായന ഈ പുസ്തകങ്ങൾ വാങ്ങാൻ-ഇ-റീഡർ ആപ്ലിക്കേഷനുള്ളിലെ ഇ-ബുക്കുകൾ വാങ്ങാൻ കഴിയും.
ഈ എളുപ്പത്തിൽ നാവിഗേറ്റ് അപ്ലിക്കേഷൻ ബ്രോസിലിംഗ് Overcoming പുസ്തക ശ്രേണി പ്രസാധകരിൽ നിന്ന് വരുന്നു. ഈ പുസ്തകങ്ങൾ ജനങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും വൈകല്യങ്ങൾക്കും വിധേയമാക്കുന്നതോടൊപ്പം അവരുടെ ജീവിതത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയും. ഓരോ ഗൈഡറും ഒരു വിദഗ്ദ്ധൻ പ്രാക്ടീഷണർ എഴുതിയിട്ടുണ്ട്. ദീർഘകാലമായി മാനസികമായും ശാരീരികമായും മാനസികമായും ശാരീരികവും മാനസികവുമായ അവസ്ഥകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനായി ക്ലിനിക്കൽ തെളിയിക്കപ്പെട്ട വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ തികച്ചും സൌജന്യമാണ്, തെറാപ്പി, അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർ, തെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആരോഗ്യ പരിരക്ഷകരുമായി ഒരു ഗൈഡഡ് വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രോഗ്രാം പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്. ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും മാനസിക വിഭ്രാന്തിക്കും വേണ്ടിയുള്ള ആത്മവിശ്വാസം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സ്വയം സഹായ ശീർഷകങ്ങൾ അടങ്ങുന്ന പുസ്തകത്തെ ഉപയോഗപ്പെടുത്താം.
ഈ ആപ്ലിക്കേഷനിലെ സവിശേഷതകളിൽ വീട്ടിൽ അല്ലെങ്കിൽ യാത്രയ്ക്കിടെ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, ഒപ്പം ഈ വ്യായാമങ്ങളിൽ ദിവസവും കുറച്ച് സമയം ചിലവഴിച്ചുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങളും സാങ്കേതികതകളും ഒരു റെക്കോർഡ് നിർമ്മിക്കുകയും, കാലക്രമേണ പ്രവർത്തിക്കുക.
Www.overcoming.co.uk സന്ദർശിക്കുന്നത്, റോബിൻസൺ സ്വയം സഹായ പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങളുടെ വിശാലമായ കാറ്റലോഗ്, മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ വ്യവസ്ഥകൾക്കുള്ള ഉപദേശങ്ങൾ, ഞങ്ങളുടെ ശ്രേണിയിലുള്ള പുസ്തകങ്ങളിൽ നിന്ന് ഡൌൺലോഡ് ചെയ്യാവുന്ന റിസോർസുകൾ എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമാക്കും.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2024, ഏപ്രി 4
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും