Arms & Back - 21 Day Challenge
Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт
4.7star
11.2 мянга шүүмж
1 сая+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Энэ програм нь бие махбодийг мэдрэхийг хүсдэг хүмүүст тохирсон, сайн хэв маягийг мэдрэхийг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой. Зориулалт нь 32 төрлийн дасгалууд, богино, үр дүнтэй гар дасгалууд, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулж гэртээ буцаж дасгал хийдэг. цаг хугацаа их шаарддаггүй.
Бүх хөтөлбөрийг мэргэжлийн фитнесийн дасгалжуулагч нар боловсруулсан бөгөөд хоёр түвшний бэрхшээлтэй гэж хуваасан:
🏻🏻 Beginner - биеийн тамирын дасгал хийдэг шинэ хүмүүст зориулагдсан.
Нөхцөлтэй - өөрсдийгөө туршихад бэлэн болжээ.
Сайн заншилыг бүрдүүлэх нь 21 хоног шаардагддаг тул ийм дасгалын хөтөлбөр бүр гурван долоо хоногийн турш үр дүнтэй байдаг. Ингэснээр таны амьдралын салшгүй нэг хэсэг болж, хүссэн хэлбэрийг бий болгоход туслах болно. хөтөлбөрийг боловсруулсан хуваарийн дагуу сайн хооллолтоор хангах.
Онцлогууд:
- Гэртээ дасгал хийх
- буцаж дасгал хийх
- тоног төхөөрөмжгүй засварын ажил
Хэрвээ танд зарим нэг хязгаарлалт байвал гэмтэл, толгой өвдөх, өвдөх, биеийн тамирын дасгал хийлгэхээс өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Сургалтын үеэр та зовж зүдэрч бэртлээс болж бид хариуцлага хүлээхгүй.
Бүх хөтөлбөрийг мэргэжлийн фитнесийн дасгалжуулагч нар боловсруулсан бөгөөд хоёр түвшний бэрхшээлтэй гэж хуваасан:
🏻🏻 Beginner - биеийн тамирын дасгал хийдэг шинэ хүмүүст зориулагдсан.
Нөхцөлтэй - өөрсдийгөө туршихад бэлэн болжээ.
Сайн заншилыг бүрдүүлэх нь 21 хоног шаардагддаг тул ийм дасгалын хөтөлбөр бүр гурван долоо хоногийн турш үр дүнтэй байдаг. Ингэснээр таны амьдралын салшгүй нэг хэсэг болж, хүссэн хэлбэрийг бий болгоход туслах болно. хөтөлбөрийг боловсруулсан хуваарийн дагуу сайн хооллолтоор хангах.
Онцлогууд:
- Гэртээ дасгал хийх
- буцаж дасгал хийх
- тоног төхөөрөмжгүй засварын ажил
Хэрвээ танд зарим нэг хязгаарлалт байвал гэмтэл, толгой өвдөх, өвдөх, биеийн тамирын дасгал хийлгэхээс өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Сургалтын үеэр та зовж зүдэрч бэртлээс болж бид хариуцлага хүлээхгүй.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
4.7
10.7 мянга шүүмж
BOMB BG
- Зохисгүй гэж дарцаглах
2020 оны зургаадугаар сарын 11
Nice🏅
Fit apps
2020 оны зургаадугаар сарын 11
Thanks for the five star rating
Шинэ юм юу байна
Hello athletes! In this version, we have implemented post-workout calorie counting, added the ability to track your weight and fixed many minor bugs.
