Энэ бол зүгээр нэг бясалгалын апп биш - энэ бол уламжлалт йогийн пранаямагийн үндэс суурь дээр суурилсан жинхэнэ амьсгалын дасгалжуулагч юм.
Энэ апп нь энгийнээс ахисан түвшний 20 өвөрмөц амьсгалын дасгалыг санал болгодог. Дасгал бүр нь 4 түвшний хүндрэлтэй тул та амьсгалаа аажмаар хянаж, өсөхийн хэрээр сорилттой хэвээр байх болно.
Дасгал хийх хугацаагаа 1-10 минутын хооронд сонгоно уу. Амьсгалах, барих, гаргах бүртээ тодорхой дуут зааврыг дагаарай - таамаглалгүй, зүгээр л төвлөрсөн, бүтэцлэгдсэн амьсгал.
Та өдөр бүр нэг дасгал хийж дуусгахад шинэ дасгал нээгддэг - 16 хүртэлх дасгал. Нэг өдрийг алгасахад нэг нь дахин түгжигдэнэ. 17-20 дасгалууд нь зөвхөн дээд зэрэглэлийн захиалагчдад зориулагдсан. Эсвэл захиалгаар бүх зүйлийг нэг дор нээж, өөрийн хэмнэлээр дасгал хий.
Пранаяама амьсгалын цаг хэмжигч: хайрцагтай амьсгалах, 4-7-8, удирдамжтай дасгалууд
Шинэчилсэн огноо
2026 оны 9-р сарын 29