Open Breathwork Freely Breathe

ATA App

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Минималист загвар бүхий амьсгалын дасгал, таймер хийхэд зориулсан энгийн боловч тохируулах боломжтой програм. Амьсгалын дасгал, чиглүүлсэн амьсгал, гүнзгий амьсгал эсвэл Пранаяама дасгал хийхэд зайлшгүй шаардлагатай хэрэгсэл.

Хэрхэн амьсгалж байгаа нь бидний мэдрэмж, сэтгэхүйд нөлөөлдөг. Амьсгалын дасгал эсвэл амьсгалын дасгал хийх нь стрессийг бууруулах, сэтгэлийн түгшүүрээс ангижрах, нойр, эрч хүч, сэтгэл санааг сайжруулах зэрэг олон ашиг тустай байдаг.

Амьсгалын дасгалын том сангаас 30+ амьсгалын дасгалын сангаас сонгох, эсвэл хялбархан байршуулж, татаж авах боломжтой өөрийн захиалгат дасгалуудыг үүсгэ.

Эсвэл цоо шинэ интерактив горимыг ашиглан амьсгалах хугацааг дохио зангаагаар удирдах боломжтой (Барьж эсвэл шудар). Энэ нь амьсгалын талаарх ойлголтыг сайжруулж, амьсгалын зааврыг дагахад даралтыг бууруулдаг.

Дасгал бүр нь амьсгалах (амьсгалах), барих, амьсгалах (амьсгалах) болон дараагийн мөчлөгийг хүлээх гэсэн дөрвөн үе шатыг багтаасан таймер юм. Дараах дасгалуудыг багтаасан болно.
- Тэнцүү амьсгал
- Хайрцагны амьсгал
- 478 Амьсгал
- 7/11 Амьсгалах
- Тайвшир
- Тайвшир
- Амрах
-Цэвэр оюун ухаан
- Донтолтоос ангижрах
- Төвлөр
-Сэтгэлийн түгшүүрийг тайлна
- Өвдөлт намдаах
- Стресс тайлна
- Унт
- Гүн тайвшир
- Гүн тайван
- Гүн амрах
- Гүн нойр
- Сэрсэн
- Тэнцвэр
- Идэвхжүүлэх
- Сэргээх
-Эрч хүч өгөх
- Төвлөр
- Түргэн идэвхжүүлэх
- Түргэн сэргээх
- Хурдан эрч хүч өгнө
- Уушгийг сургах (хялбар, дунд, хатуу)
- Галт тэрэгний тэсвэр тэвчээр (хялбар, дунд, хатуу)
- Дуучид (Том, ​​Түргэн)
Мөн бусад онлайн дасгалуудыг татаж авах боломжтой.

Дасгал бүрийг алхам бүрийн үргэлжлэх хугацаанд (амьсгалах, барих, гаргах, хүлээх) бүрэн тохируулж болно. Мөн таны амьсгалын хэв маяг, уушигны багтаамжид тохируулан хурдыг тохируулж болно.

Энэ програм нь офлайн ажилладаг, интернет холболт шаардлагагүй. Энэхүү програм нь цайвар болон бараан сэдвүүдийг дэмждэг.

Шинэ юм юу байна

Bug fixes and performance improvements.