Atomic Fast: Fasting & Diet

Startise

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Бодит бодисын солилцооны үе шатуудаар мацаг барьж, дараа нь хоолныхоо зургийг авч, илчлэг болон макро хэмжээг хэдхэн секундын дотор бүртгэж, энэ хоёр хэрхэн холбогдож байгааг яг таг хараарай. Ихэнх мацаг барих аппликейшнууд цагийг хянадаг; ихэнх илчлэгийн аппликейшнууд хоол хүнсийг хянадаг. Atomic Fast нь хоёуланг нь холбодог.

Atomic Fast нь завсарлагатай мацаг барих, хиймэл оюун ухааны илчлэг хянах, макро тоолох, Health Connect-ийн ойлголт, шингэн алдалтын хяналтыг нэг аппликейшнд нэгтгэдэг бөгөөд энэ нь аль хэдийн мацаг барьж байгаа бөгөөд зүгээр л энгийн таймер эсвэл хоолны тэмдэглэлээс илүү ихийг хүсдэг хүмүүст зориулагдсан болно.

БОДИСЫН БОДИСЫН ҮЕ ШАТУУДТАЙ МАЦАГНЫ ЦАЙ

Мацаг барихаа бодит цагийн таймер болон бодисын солилцооны үе шатуудын тооцоолсон удирдамжаар хяна. Хоол боловсруулах, гликогенийн хомсдол, өөх шатаах, кетоз, аутофаги хүртэлх тодорхой харааны үе шатуудаар дамжуулан ахиц дэвшлээ хяна. Мацаг барих нь амархан, ямар ч асуудалгүй.

16:8, 18:6, 20:4, OMAD гэх мэт алдартай мацаг барих хуваарийг сонгох эсвэл өөрийн гэсэн захиалгат төлөвлөгөөг бий болго. Зорилгоо хүссэн үедээ тохируулж, дарамтгүйгээр мацаг барих үе шатны мэдэгдлийг аваарай.

Хиймэл оюун ухааны илчлэгийг секундын дотор хянах

Тавагныхаа зургийг аваарай. Atomic Fast нь хоол хүнсийг 5 секундээс бага хугацаанд тодорхойлж, илчлэг, макро болон шим тэжээлийг тооцоолдог - ухаалаг хиймэл оюун ухааны илчлэгийн тоолуур болон макро хянагч гэх мэт таны юу идсэнийг үнэхээр ойлгодог.

Та мөн хоолоо дараах байдлаар бүртгэж болно:
- Идсэн зүйлээ текст эсвэл дуу хоолойгоор тайлбарлах
- Хоол тэжээлийн шошгыг сканнердах
- Бар кодыг сканнердах
- АНУ-ын Хөдөө аж ахуйн яамны хүнсний мэдээллийн санг хайх
- Шаардлагатай үед хоолыг гараар нэмэх

Нэг дор нэг орцыг бичих шаардлагагүй болсон.

ӨГЛӨӨНИЙ ЦАЙНЫ ОНОО

Мацаг барьсны дараах эхний хоол чухал. Atomic Fast нь таны өглөөний хоолыг 0-ээс 100 хүртэл оноогоор үнэлж, уураг, эслэг, нүүрс ус, тэнцвэрийн талаарх практик зөвлөмжийг өгч, хооллолт руугаа илүү жигд шилжих боломжийг олгодог.

ХАМТДАА АЖИЛЛАДАГ ХООЛ БА МАЦАГ

Ихэнх мацаг барих аппликейшнууд цагийг хянадаг. Ихэнх илчлэг хянагч болон хоолны тэмдэглэл нь хоол хүнсийг хянадаг. Atomic Fast хоёуланг нь холбодог.

Таны сүүлийн хоол дараагийн мацаг барихад хэрхэн нөлөөлж байгааг, мацаг барих тогтмол байдал нь таны хооллолтын хэв маягт хэрхэн нөлөөлж байгааг, хоол тэжээлийн хугацаа нь нойр, сэргэлт, өдөр тутмын эрч хүчтэй хэрхэн холбогдож болохыг хараарай.

БОДИСЫН МЕТАБОЛИЫН ТАЛААРХ МЭДЭЭЛЭЛ

Atomic Fast нь мацаг барих, хооллох, шингэн сэлбэх, нойр, зүрхний цохилт, HRV, идэвхжил гэх мэт хэв маягийг тодорхойлоход тусалдаг.

Интерактив график болон өдөр тутмын мэдээлэл нь илчлэгийн чиг хандлага, макро тэнцвэр, мацаг барих тогтвортой байдал, хоол тэжээлийн хугацаа нь нойр, сэргэлт, энергийн түвшинтэй хэрхэн холбогдож болохыг ойлгоход тусалдаг.

Өдөр тутмын мэдээллийн жишээ:
- "19:00 цаг гэхэд хоолоо дуусгаснаар өнгөрсөн долоо хоногт таны унтаж буй зүрхний цохилт 4 цохилт/мин-ээр буурсан"
- "Сэргэлт өндөртэй өдрүүдэд та мацаг барих зорилгодоо 30%-иар илүү олон удаа хүрсэн"

Тайлбарыг таны төхөөрөмж дээр тооцоолдог. Таны хэв маяг таных хэвээр байна.

ӨДӨР БЭЛЭНШЛИЙН ОНОО

Эрүүл мэндийн гол дохионуудаас бэлэн байдлын оноогоор сэрээрэй: нойр, HRV, амарч буй үеийн зүрхний цохилт, идэвхжил, дасгал хөдөлгөөн, амьсгалын тоо.

Өнөөдөр мацаг барих, хэвийн байх эсвэл сэргэлтэд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тохиромжтой өдөр эсэхийг мэдэх энгийн гарын авлага.

ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ХОЛБООНЫ ИНТЕГРАЦ

Atomic Fast нь нойр, зүрхний цохилт, HRV, алхам, дасгал, жин, амьсгалын хэмжээ болон бусад зүйлийг уншихын тулд Health Connect-тэй синхрончилдог.

Хоол нь шим тэжээл болон усыг Health Connect руу буцааж бичиж, таны хоол тэжээлийн мэдээллийг таны дуртай эрүүл мэндийн аппликейшнуудад холбодог.

ШИГШЛЭЛТИЙН ХЯНАЛТ

Нэг товшилтоор усны бүртгэл хийх. Таны мацаг барих дэглэмд байгалийн жамаар тохирсон ухаалаг сануулга.

ӨДӨР БҮРИЙН ХЭРЭГЛЭЭНД ЗОРИУЛСАН

- Deep Purple горимыг багтаасан гурван сэдэв
- Хоёр цагийн загвар: Atomic Ring болон Classic Ring
- Мацаг барих үе шат, шингэн сэлбэх, хоолны сануулга, долоо хоног тутмын тоймд зориулсан ухаалаг мэдэгдэл
- Дарамтгүйгээр ахиц дэвшлийг тэмдэглэх шагнал, амжилтууд
- Офлайн-анхны туршлага
- Нууцлалд чиглэсэн дизайн

ATOMIC+ ЗАХИАЛГА

Үнэгүй хувилбар нь жинхэнэ бүтээгдэхүүн юм - мацаг барих хяналт, хоол хүнсний гарын авлагын бүртгэл, бэлэн байдлын оноо, өдөр тутмын ойлголт, сэдэв, долоо хоногт 7 хиймэл оюун ухааны хоолны сканнердах, бүгд үнэгүй бөгөөд зар сурталчилгаагүй.

Atomic+ түгжээг тайлах боломжууд:
- Хязгааргүй хиймэл оюун ухааны хоолны сканнер
- Google Drive нөөцлөлт болон өгөгдөл экспортлох
- Хоол тэжээлийн бүрэн мэдээлэл
- Дээд зэрэглэлийн мацаг барих болон эрүүл мэндийн функцууд

Atomic+ Сар тутмын, Atomic+ Жилийн (7 хоногийн үнэгүй туршилттай) эсвэл Atomic+ Насан туршийн хувилбаруудаар авах боломжтой.

Шинэ юм юу байна

Fasting hours now count on the day your fast ends, so an overnight 16-hour fast shows as 16 everywhere instead of being split at midnight. Some past daily totals and streaks may shift by a day.