BLOCK Training
Апп доторх худалдан авалт
4.6star
8 шүүмж
1 мян.+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Нотолгоонд суурилсан Хөдөлгөөн, Сэтгэцийн эрүүл мэнд, Унтах горимын тусламжтайгаар эрүүл мэндээ хянаж байгаарай. Өдөр бүр бага хэмжээний цаг зарцуулж, илүү ухаалаг ажиллах замаар амьдралынхаа чанарыг сайжруул.
NBA-гийн Алдрын танхим Стив Нэш болон түүний эрүүл мэндийн салбарын дэлхийн зэрэглэлийн мэргэжилтнүүдээс бүрдсэн BLOCK нь танд өдөр тутмын сайн сайхан байдлыг сайжруулах, эцэст нь эрүүл мэндээ уртасгах шилдэг арга замыг харуулахаар энд байна. архаг өвчингүй).
——
Манай дасгалжуулагчид таныг хаанаас ч хийж болох дасгалуудыг удирдан чиглүүлдэг бөгөөд хүн бүр эхлэх газартай байхын тулд өөр өөр түвшинд хангадаг. Манай саналд:
Өдөр тутмын 8 - Бага хэмжээний чанартай хөдөлгөөн нь таны эрүүл мэндэд гайхалтай нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр 8 минутын бага эрчимтэй дасгалууд нь үе мөчний хөдөлгөөн, тогтвортой байдал, тэнцвэр, ерөнхий зохицуулалтыг сайжруулж, хадгалахын тулд функциональ хөдөлгөөний хэв маягаар дамжуулан таныг удирдан чиглүүлдэг.
Оюун санааг цэнэглэдэг - Сэтгэцийн эрүүл мэндээ зохицуулах энгийн амьсгалын дасгалаар мэдрэлийн системээ удирдаарай. Амьсгалах замаар өөрийгөө хэрхэн зохицуулах эсвэл бууруулах талаар суралц. Бэлтгэл, эрч хүчийг нэмэгдүүлэх, стрессийн менежмент гэх мэт олон ашиг тусын тулд ашиглаарай!
Унтах бэлтгэл - Чанартай унтах нь таны амьдралын чанарт шууд нөлөөлдөг. Эдгээр 5 ба 8 минутын шөнийн дасгалууд нь таны оюун ухаан, бие махбодийг тайван унтахын тулд оновчтой болгодог. Удирдамжтай сунгалт, амьсгалын дасгал нь таныг парасимпатик байдалд оруулж, тайван, сэргэг сэрэхэд тусална.
Хөдөлгөөнт зууш - Удаан сууснаас болж бидний бие чангарч, өвддөг. Эдгээр хоёр минутын дасгалыг өдрийн турш хийж, биеийг сулруулж, эрч хүчийг нэмэгдүүлэх боломжтой.
Хүч чадал - Хүн бүр амьдралаас хамгийн их ашиг хүртэхийн тулд үйл ажиллагааны хүч чадал хэрэгтэй. Эдгээр 20 минутын хичээлүүд нь "бодибилдинг"-тэй ямар ч холбоогүй бөгөөд хөгшрөлтийг зогсооход туслах бие бялдрын чадавхийг нэмэгдүүлэх, хадгалахтай холбоотой бүх зүйл юм.
Дасгалууд - Таны бие хөдөлж байхаар бүтээгдсэн бөгөөд бидний дасгалууд таныг хамгийн сайн ажиллахад тусална. Бүтэн биеийн эдгээр цогц сессүүд нь таны бие бялдрын чадавхийн үндсийг бий болгох, хүн бүрт тохиолдож буй бие махбодийн байгалийн уналтыг арилгах, эцэст нь эрүүл, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг дэмжих зорилготой юм.
Спортоор дулаацах, сэргээх - Эдгээр 5 минутын биеийн биеийг халаах, сэргээх дасгалуудыг ашиглан илүү удаан, илүү сайн тоглож, гэмтэх эрсдэлээ багасгаарай. Спортынхоо өмнө болон дараа нь мэргэжлийн хүмүүсийн адил багахан хугацаа зарцуулж, тоглохоо хэзээ ч зогсооход тусална уу.
——
Одоо эхэл:
Апп татаж аваад 7 хоногийн үнэгүй туршилтаа эхлүүлээрэй
Номын сангийн хэдэн зуун хичээлээс сонгоод, өдөр бүр шинэ хичээлүүдийг үзээрэй
Таны харж байгаа зүйл таалагдаж байна уу? Сард $19.99 эсвэл жилд $191.90 төлөөд гишүүн болоорой
——
Дэлгэрэнгүй мэдээллийг https://blocktraining.com дээрээс авна уу
contact@blocktraining.com хаягаар бидэнтэй холбогдоно уу
NBA-гийн Алдрын танхим Стив Нэш болон түүний эрүүл мэндийн салбарын дэлхийн зэрэглэлийн мэргэжилтнүүдээс бүрдсэн BLOCK нь танд өдөр тутмын сайн сайхан байдлыг сайжруулах, эцэст нь эрүүл мэндээ уртасгах шилдэг арга замыг харуулахаар энд байна. архаг өвчингүй).
——
Манай дасгалжуулагчид таныг хаанаас ч хийж болох дасгалуудыг удирдан чиглүүлдэг бөгөөд хүн бүр эхлэх газартай байхын тулд өөр өөр түвшинд хангадаг. Манай саналд:
Өдөр тутмын 8 - Бага хэмжээний чанартай хөдөлгөөн нь таны эрүүл мэндэд гайхалтай нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр 8 минутын бага эрчимтэй дасгалууд нь үе мөчний хөдөлгөөн, тогтвортой байдал, тэнцвэр, ерөнхий зохицуулалтыг сайжруулж, хадгалахын тулд функциональ хөдөлгөөний хэв маягаар дамжуулан таныг удирдан чиглүүлдэг.
Оюун санааг цэнэглэдэг - Сэтгэцийн эрүүл мэндээ зохицуулах энгийн амьсгалын дасгалаар мэдрэлийн системээ удирдаарай. Амьсгалах замаар өөрийгөө хэрхэн зохицуулах эсвэл бууруулах талаар суралц. Бэлтгэл, эрч хүчийг нэмэгдүүлэх, стрессийн менежмент гэх мэт олон ашиг тусын тулд ашиглаарай!
Унтах бэлтгэл - Чанартай унтах нь таны амьдралын чанарт шууд нөлөөлдөг. Эдгээр 5 ба 8 минутын шөнийн дасгалууд нь таны оюун ухаан, бие махбодийг тайван унтахын тулд оновчтой болгодог. Удирдамжтай сунгалт, амьсгалын дасгал нь таныг парасимпатик байдалд оруулж, тайван, сэргэг сэрэхэд тусална.
Хөдөлгөөнт зууш - Удаан сууснаас болж бидний бие чангарч, өвддөг. Эдгээр хоёр минутын дасгалыг өдрийн турш хийж, биеийг сулруулж, эрч хүчийг нэмэгдүүлэх боломжтой.
Хүч чадал - Хүн бүр амьдралаас хамгийн их ашиг хүртэхийн тулд үйл ажиллагааны хүч чадал хэрэгтэй. Эдгээр 20 минутын хичээлүүд нь "бодибилдинг"-тэй ямар ч холбоогүй бөгөөд хөгшрөлтийг зогсооход туслах бие бялдрын чадавхийг нэмэгдүүлэх, хадгалахтай холбоотой бүх зүйл юм.
Дасгалууд - Таны бие хөдөлж байхаар бүтээгдсэн бөгөөд бидний дасгалууд таныг хамгийн сайн ажиллахад тусална. Бүтэн биеийн эдгээр цогц сессүүд нь таны бие бялдрын чадавхийн үндсийг бий болгох, хүн бүрт тохиолдож буй бие махбодийн байгалийн уналтыг арилгах, эцэст нь эрүүл, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг дэмжих зорилготой юм.
Спортоор дулаацах, сэргээх - Эдгээр 5 минутын биеийн биеийг халаах, сэргээх дасгалуудыг ашиглан илүү удаан, илүү сайн тоглож, гэмтэх эрсдэлээ багасгаарай. Спортынхоо өмнө болон дараа нь мэргэжлийн хүмүүсийн адил багахан хугацаа зарцуулж, тоглохоо хэзээ ч зогсооход тусална уу.
——
Одоо эхэл:
Апп татаж аваад 7 хоногийн үнэгүй туршилтаа эхлүүлээрэй
Номын сангийн хэдэн зуун хичээлээс сонгоод, өдөр бүр шинэ хичээлүүдийг үзээрэй
Таны харж байгаа зүйл таалагдаж байна уу? Сард $19.99 эсвэл жилд $191.90 төлөөд гишүүн болоорой
——
Дэлгэрэнгүй мэдээллийг https://blocktraining.com дээрээс авна уу
contact@blocktraining.com хаягаар бидэнтэй холбогдоно уу
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
4.6
8 шүүмж
Шинэ юм юу байна
Google Play Billing Library 7 migration
Аппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
Block Training Company
contact@blocktraining.com
34 34th St
Brooklyn, NY 11232
United States
+1 917-544-4780
