NeckReset: Neck Pain Stretches

ClearStack Apps

Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

NeckReset нь өдөржингөө ширээн дээр суудаг хүмүүст зориулсан энгийн сунгалтын номын сан болон удирдамжтай апп юм. Энэ нь хүзүү, мөр, нурууны дээд хэсгийн сунгалтын дасгалуудыг тодорхой цаг хэмжигч ашиглан хийж, хүзүүний тань мэдрэмжийг цаг хугацааны явцад хянах боломжийг танд олгоно.

ҮЙЛЧИЛГЭЭ• Удирдлагатай сунгалтын номын сан — хүзүүний хөдөлгөөн, дээд хавх болон өргөгч булчингийн сунгалт, мөр нээгч, цээж/нурууны хөдөлгөөн, тус бүр нь зураг, алхам алхмаар зааварчилгаа, байны булчингийн тэмдэглэлтэй.
• Удирдлагатай дасгалын цаг хэмжигч — том тооллын цагираг, хажуу болон багцын хяналт, барьцал бүрийн төгсгөлд зөөлөн дохио.
• Эхлүүлэх дасгалууд — Өглөөний түгжээг тайлах, өдрийн дундуур ширээний завсарлага болон унтахын өмнөх суллах дасгалууд, хэдэн минутын дараа тоглоход бэлэн.
• Дадлага бүтээгч — дуртай сунгалтын дасгалуудаа өөрт тохирсон дарааллаар болон цагт нь байрлуулж, хадгал.
• Өвдөлтийн бүртгэл — хаана өвдөж байгааг (хүзүү, мөр, нурууны дээд хэсэг, толгой өвдөх), хэр хүчтэй байгааг, суух, унтах эсвэл дэлгэцэн дээр цаг зарцуулах зэрэг өдөөгч хүчин зүйлийг тэмдэглэ.
• Чиг хандлага — өвдөлтийн бүртгэлээ 7, 30 эсвэл 90 хоногийн турш бүс нутгаар нь хар.
• Зөөлөн сануулга — богино завсарлага авах өдөр тутмын эсвэл ажлын өдрийн нэмэлт сануулга.
• Офлайн ажилладаг — таны сунгалт болон бүртгэлүүд таны төхөөрөмж дээр үлдэнэ.

ХЭНД ЗОРИУЛСАН.
• Хүзүү эсвэл нурууны дээд хэсгийн хурцадмал байдалтай ширээний болон алсын зайнаас ажилладаг ажилчид.
• Хэнд ч зориулагдсан. Утас эсвэл зөөврийн компьютер дээр удаан цагаар ажилласны дараа "технологийн хүзүү"-тэй болсон
• Ширээн дээрээ эсвэл гэртээ хийж болох тайван, тооцоогүй сунгалтын дасгалыг хүсдэг хүмүүс

ЧУХАЛ
NeckReset бол физик эмчилгээ биш дасгалын сан юм. Энэ нь танд сунгалтын зуршил бий болгоход туслах боловч ямар ч өвчнийг оношлох, эмчлэхгүй. Өвдөлт үүсгэдэг аливаа дасгалыг зогсоож, байнгын өвдөлт, саяхны гэмтэл, дискний асуудал эсвэл мэс заслын дараах нөхөн сэргээх үед физик эмчилгээний эмч эсвэл эмчтэй зөвлөлдөөрэй.

Холбоо барих: [e-mail]