Gym Fitness Workout Planner

Gym Fitness & Workout

Зар агуулсан

Энэ аппын тухай

Манай биеийн тамирын дасгал, фитнесс сургалтын програмын тусламжтайгаар фитнессийн аялалаа өөрчил!
Та анхлан суралцагч ч бай, туршлагатай тамирчин ч бай, манай аппликейшн нь хүн бүрт тохирсон зүйлтэй.
Эхлэгчдэд болон биеийн тамирын заалны хархуудад: Гимнастикийн фитнесс дасгал, олон төрлийн функц, хувийн дасгалын төлөвлөгөөгөөр фитнессийн зорилгодоо хүрэхэд бэлэн байгаарай.

Гол онцлог биеийн тамирын програм:
★ Эхлэгчдэд зориулсан биеийн тамирын дасгал сургуулилт: Фитнесс аялалаа эхлэгчдэд зориулсан биеийн тамирын зааланд тохируулсан дасгалуудаар эхлүүлээрэй.
Мэргэшсэн иж бүрдэл, давталт, жингээр булчингаа чангалж, тэсвэр хатуужил, хамгийн их хүч чадлыг олж авах эсвэл биеийн тамирын дасгалжуулагчийн дасгалыг хий!

★ Дасгалын баялаг мэдээллийн сан ба заавар: 500+ дасгалыг булчингийн бүлгүүд, тоног төхөөрөмж эсвэл танд зориулсан түлхүүр үгээр ангилдаг. Манай HD зураг, видео, нарийвчилсан заавар нь дасгалын хэлбэрээ засах, гэмтэл бэртлээс зайлсхийхэд тусална.
Биеийн тамирын заалны хувийн дасгалууд: Фитнессийн тусгай хэрэгцээ, зорилгодоо хүрэхийн тулд өөрт тохирсон дасгалын дэг журмыг хүлээн авна уу.

★ Булчингийн өсөлтөд зориулсан бодибилдингийн дасгалууд: Төрөл бүрийн булчинг бэхжүүлэх дасгалуудаар үргэлж хүсч байсан бие галбираа бүрдүүлээрэй.
Туршлагатай бодибилдингийн хувьд ахисан түвшний сорилтуудыг даван туулахыг хүсч байна уу?

★Gym фитнесс дасгал Манай дасгалууд нь таны зорилго, боломжтой биеийн тамирын тоног төхөөрөмжид тохируулан үр дүнгээ нэмэгдүүлж, хязгаараа давахад тань туслах болно.

★ Гэртээ фитнессийн сургалтын төлөвлөгөө: биеийн тамирын заал байхгүй юу? Асуудалгүй! Та өөрийн орон зайн тайтгарлаас бие галбиртай болох үр дүнтэй гэрийн дасгалын төлөвлөгөөг олж мэдээрэй. Эхлэгчдэд зориулсан хүндийн өргөлтийн зөвлөмж, мэргэжилтний зөвлөгөө, зааварчилгаагаар хүндийн өргөлтийн үндсэн зарчмуудыг мэдэж аваарай.


Фитнесс ба дасгалын дасгалжуулагчийг сургалтанд ашиглах

Android-д зориулсан Фитнесс Tracker програм: бидний цогц фитнесс трекер ашиглан ахиц дэвшлээ хянаж, урам зоригтой байгаарай.

Биеийн тамирын дасгалууд, биеийн жингийн дасгалууд, биеийн жингийн дасгалууд, ямар ч тоног төхөөрөмж шаарддаггүй биеийн жингийн дасгалуудаар илүү хүчтэй болдог.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан хүч чадлын сургалтын хөтөлбөрүүд нь эмэгтэйчүүдэд тохирсон хүч чадлын сургалтын хөтөлбөрөөр өөрийгөө хүчирхэгжүүлнэ.

Өндөр эрчимтэй интервалын дасгал (HIIT) дасгалуудаар өөх тос алдах, илчлэг шатааж, бодисын солилцоог сайжруулах HIIT дасгалууд.

● Хувийн хэвшил: Өөрийн хэрэгцээ, зорилгод тохирсон сургалтын төлөвлөгөө гарга.

● Баталгаатай жин хасах: Бидний дасгалууд нь илчлэгийг хамгийн их шатааж, таны хамгийн тохиромжтой жинд хүрэх явцыг хурдасгах зорилготой юм.

● Спортын хоол тэжээл: Өөрийгөө оновчтой хооллож, гүйцэтгэлээ сайжруулахын тулд хоол тэжээлийн зөвлөмж, фитнессийн жорыг олж мэдээрэй.

● PROFILE Gym Fitness and Training
Таны ахиц дэвшил, сургалтын амжилт
Энэ хэсгийг ашигласнаар та биеийн жингийн индекс, биеийн өөхний хувь, цээжний тойрог, бэлхүүсний тойрог, нурууны тойрог гэх мэт өгөгдлөөр дамжуулан бүх ахиц дэвшлээ хянах боломжтой.

● Цаг хэмжигч
Gym Fitness & Workout нь таймертай бөгөөд та өөрийн бэлтгэлийн цаг эсвэл дасгалын цагийг хэмжих боломжтой.
• Интервал

● Gym Fitness & Workout нь таймертай бөгөөд та аль ч дасгалдаа интервал хийх боломжтой.

Gym Fitness & Workout-ийн тусламжтайгаар хязгаараа давж, фитнессийн зорилгодоо хүрэхэд бэлэн байгаарай! Биеийн тамирын зааланд эсвэл гэртээ сайжирч, програмаа яг одоо татаж аваад фитнесс сонирхогчдын нийгэмлэгт нэгдээрэй. Өөрийн бие болон амьдралаа өөрчлөхийг бүү хүлээ!