Lyfta: Gym Log Workout Tracker

Lyfta Gym Workout Tracker

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Lyfta дээр 3 сая гаруй фитнесс сонирхогч, фитнесс сонирхогчдод нэгдээрэй. Энэ нь дасгалын бүртгэлийг бүртгэх, дэг журам гаргах, биеийн тамирын заал дахь ахиц дэвшлийг хянахад хялбар болгодог шилдэг үнэгүй дасгалын хянагч, төлөвлөгч юм.

Та хүч чадлын бэлтгэлд шинээр орсон эсвэл хувийн амжилтаа хөөцөлдөж байгаа эсэхээс үл хамааран Lyfta нь дасгал болон дасгалын төлөвлөгөөгөө бүрэн хянаж, илүү ухаалаг дасгал хийж, тууштай байж, үр дүнг илүү хурдан харахад тусална.

Сургалтаа хянах

• Дасгал мөрдөгч ба биеийн тамирын заалны трекер: Хэсэг, давталт, жин, RPE болон тэмдэглэлийг секундын дотор бичээрэй - бүх зүйл автоматаар хадгалагдана.
• Сургалтын хөтөлбөр ба хэвшил: Бодибилдинг, гипертрофи, пауэрлифтинг, түлхэх/татах/хөл, Хүчтэй Пилатес, функциональ сургалт.
• 5,000+ Дасгал: Төгс хэлбэрт орохын тулд өндөр чанартай видео гарын авлага бүхий асар том номын санд хандаарай.
• Захиалгат дасгалууд: Захиалгат нэр, тоног төхөөрөмж, булчингийн бүлгүүдийг ашиглан өөрийн хөдөлгөөнийг бий болго.
• Багцын төрлүүд: Нарийвчлалтай хянах зориулалттай халаалт, суперсет, уналтын багц, бүтэлгүйтлийн багц.
• Батлагдсан хөтөлбөрүүд: StrongLifts 5x5, RP Hypertrophy, GZCL, nSuns 5/3/1 болон бусад.
• Дасгал төлөвлөгч: Захиалгат дасгалуудыг бий болгох эсвэл зорилгодоо тохируулан олон нийтийн боловсруулсан төлөвлөгөөг дагаж мөрдөөрэй.

Биеийн тамирын зааланд урам зоригтой байгаарай

• Судал ба ахиц дэвшлийг хянах: Зураас, PB болон бат бөх байдлын нарийвчилсан графиктай нийцтэй байгаарай.
• Зорилго ба сорилтууд: Дууны хэмжээ, давтамж, гүйцэтгэлийн зорилтуудыг тавьж, үр дүнг бодит цаг хугацаанд хянах.
• Олон нийтийн дэмжлэг: Дасгал сургуулилтаа хуваалцаж, үр дүнг харьцуулж, хань ижил, биеийн тамирын дасгал сургуулилттай хамт урам зоригтой байгаарай.
• Сар бүрийн сорилтууд ба тэргүүлэгчдийн самбар: Дэлхий даяарх найз нөхөд, өргөгчидтэй өрсөлдөөрэй.

Илүү ухаалаг сур

• Wear OS-ийн дэмжлэг: Цагнаасаа дасгалуудыг хянах (утас шаардлагатай)
• Хурдан нэвтрэх: Lyfta Wear OS Tile ашиглан Lyfta-д хялбархан нэвтэрнэ үү.
• Холбогдсон програмууд: Fitbit, MyFitnessPal, Strava болон Google Fit-тэй синк хийнэ үү.
• Биеийн тамирын заалны дэлгэрэнгүй статистик: Долоо хоног, сар, урт хугацааны ахиц дэвшлийг хянана.
• Та програмаа сольсон ч гэсэн дараагийн дасгал болон амрах цагаа харуулсан шууд дасгалын мэдэгдлүүдийг дагаж мөрдөөрэй.

Lyfta Premium-ээр илүү их түгжээг тайлаарай

• Нарийвчилсан аналитик: Эзлэхүүн, сэргэлт, эрчимжилтийн талаарх ойлголттой болно.
• Онцгой хөтөлбөрүүд: Мэргэжилтнүүдийн боловсруулсан сургалтын төлөвлөгөөнд хандах.
• Урт хугацааны хяналт: Циклүүдийг харьцуулах, сул талуудыг тодорхойлох, гүйцэтгэлийг сайжруулах.
• Тэргүүлэх дэмжлэг ба Эрт хандалт: Дээд зэрэглэлийн тусламж авч, эхлээд шинэ боломжуудыг туршиж үзээрэй.

Lyfta нь анхан шатнаас эхлээд ахисан түвшний хүртэл танд илүү ухаалаг дасгал хийж, илүү хүнд ачаа өргөх, шинэ PB-үүдийг авахад тусална. Илүү сайн дасгал хийж эхлэхийн тулд өнөөдөр үнэгүй биеийн тамирын заал, дасгал төлөвлөгч, фитнесс програмыг татаж аваарай.

Lyfta нь үнэгүй хувилбар болон дээд зэрэглэлийн функц бүхий захиалгын хувилбарыг агуулдаг.

Нөхцөл: https://lyfta.app/terms
Нууцлал: https://lyfta.app/privacy

Анхааруулга: Lyfta нь RP Hypertrophy, StrongLifts, GZCL, nSuns болон бусад дасгалын хөтөлбөр бүтээгчидтэй холбоогүй. Lyfta нь Hevy, Strong, Liftoff, Muscle Booster, Jefit, RepCount зэрэг бусад фитнесс програмуудтай холбоогүй.

Шинэ юм юу байна

We're always making changes and improvements to Lyfta. To make sure you don’t miss a thing, just keep your updates turned on.