Mindy: Daily Self Care Journal

Mindy Inc.

Энэ аппын тухай

Өдөр бүр хувийн зөвлөгөө, түүхийг авч, өөрийнхөө шилдэг хувилбар болоорой.

- Долоо хоног бүр шинэчлэгддэг 200+ сэтгэлзүйн агуулга
- Сэтгэл судлалд үндэслэн бүтээсэн зөвлөмж, асуулт хариултын асуулт, сэтгүүл
- Таны сэтгэл хөдлөл, түүнтэй хэрхэн харьцах талаар шувууны нүдээр харах
- Стресс тайлахад туслах амьсгалын дасгалууд

Бидний эргэн тойронд байгаа зүйлийг хэрхэн хүлээж авах нь бидний бодлоос хамаарна. Бидний уран сэтгэмжийн хүч чадал нь биднийг агуу зүйлийг бүтээхэд хүргэдэг, гэхдээ сэтгэлээр унах үедээ сөрөг бодлуудын спираль дотор унадаг.

Сайн мэдээ гэвэл бид стресс, сэтгэлийн түгшүүрийг илүү сайн даван туулахын тулд оюун ухаанаа өөрчилж сурах болно. Заримдаа энэ нь таны бодлыг тэмдэглэхдээ анхааралтай байх дадлага хийх, эсвэл өөрийнхөө бодол санаа, зан үйлийг дахин үнэлэх явдал байж болох юм.

Ямар ч байсан бид урагшлахад шаардагдах бүх зүйлийг бид бэлтгэлээ. Таны сонголт, сэтгэлийн тэмдэглэлийн дэвтэр, түүхийг үндэслэн бид өөрсдийн бодол санаа, хүссэн өөрчлөлтөө хэрхэн яаж хийхийг илүү сайн ойлгоход туслах зорилгоор өдөр бүр даалгавар өгдөг.

Манай хөтөлбөр, агуулга нь олон зуун хуралдааны тэмдэглэл, эмчилгээний арга техник дээр үндэслэсэн бөгөөд энэ нь таны сэтгэл хөдлөлийн байдлыг сайжруулдаг болох нь батлагдсан болно. Минди ашиглан та аялалыг илүү тааламжтай болгох визуал алхам, интерактив агуулгаар өөрийгөө хэрхэн арчлах талаар илүү тодорхой ойлголттой болно.

Маш их хайр,

Минди

Онцлог шинж чанарууд:

САНААНЫ ӨДРИЙН ЗҮЙ

Сэтгэлийн өдрийн тэмдэглэлээр дамжуулан та ямар сэтгэгдэлтэй байгаа, юу нөлөөлсөн болохыг тэмдэглэж авах боломжтой. Мэдрэмжийнхээ урсгалыг хянаснаар та ямар үйл ажиллагаа эрхэлж байгаа, таалагдахгүй байгаа талаар ойлголттой болно. Таны оруулсан мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийсний дараа бид танд тааламжтай үйл ажиллагааг хэрхэн нэмэгдүүлэх, цэгцлэх, сонирхолгүй үйл ажиллагааг хэрхэн бууруулах эсвэл дахин төлөвлөх талаар хэдэн зөвлөгөө өгөх болно.

Өдөр тутмын сурталчилгаа ба түүхүүд

Өдөр бүр бид таны сонголтонд тулгуурлан дөрвөөс зургаан түүхийг өгөх болно. Та хуанлийн харагдац, профайл хуудсан дээрх хураангуйгаар дамжуулан өөрийн явцыг хянах боломжтой болно.

Интерактив үйл ажиллагаа

Бид танд сэтгэцийн техник, үзэл баримтлалын талаар дагаж мөрдөхөд хялбар гарын авлагыг санал болгож байна

- Бясалгал, биеийн сканнердах, гүнзгий амьсгаа авах, биеийн байдал зэрэг оюун санааны үндэс.
- Бүтээлч чадварыг ашиглах, имостер синдромыг даван туулах, өдөр тутмын ажлуудаа эрэмбэлэх талаархи гүйцэтгэлийн зөвлөмж.
- Сэтгэл түгших байдал, тэдгээрийг хэрхэн зохицуулах талаар. Стрессийн хариу үйлдлээ хэрхэн унтраах талаар сурах.
- Илүү сайн, бат бөх харилцаатай байх замаар нийгмийн тогтвортой харилцааг хадгалах.
- Сэтгэлзүйн эерэг үйл ажиллагаагаар дамжуулан өөртөө байгаа баяр баясгаланг авчир.

Шинэ юм юу байна

Thank you for using Mindy! In this update, we fixed errors related to opening programs and added a function to download your activities.