Blinkly: Eye Exercises

SeD Software

Зар агуулсан

Энэ аппын тухай

Нүдний дасгал болон өдөр тутмын энгийн дасгалуудад зориулсан Blinkly аппликейшн ашиглан нүдээ амраагаарай. Богино дасгалууд нь таны ажлын өдөр, хичээл эсвэл оройн амралтад амархан тохирч, дэлгэцээс холдож, нүд арчлах зуршлыг бий болгоход тусална.

Өдрийнхөө бүх хэсэгт зориулсан нүдний дасгалууд

Тухайн мөчид тохирох дасгалыг сонгоорой:
- Ажлын байран дээрх халаалт - компьютерын ард өдөржингөө 5 минутын энгийн дасгал хийх;
- Амрах ба тайвшрах - дэлгэцийн өмнө удаан хугацаагаар ажилласны дараа 7 минутын тайван дасгал хийх;
- Хурдан 20-20-20 - даалгавруудын хооронд 20 секундын нүдний завсарлага.

Blinkly нь таныг анивчих, ойроос хол фокуслах, диагональ харц, найман дүрс, нүдний эргэлт болон алгаа хавчих зэрэг дасгалуудыг алхам алхмаар удирддаг. Тодорхой харааны дохио нь цагийг харалгүйгээр хөдөлгөөн бүрт анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг.

Хуваарьтаа тохирсон сануулга

Дэлгэцийн өмнө цагийг алдах нь амархан. Blinkly нь танд тохируулж болох 20-20-20 сануулгатайгаар түр зогсооход тусалдаг: 20 минут тутамд 20 фут (6 метр) зайд байгаа зүйлийг 20 секундын турш хараарай. Өдөр тутмын нэг сануулгаас эхлээд ажлын цагийн хуваарь хүртэл өдөр, цаг, интервалаа сонгоорой.

Таныг урам зоригтой байлгах ахиц дэвшил

- Дууссан дасгалуудаа хуанли дээрээ харах;
- Тогтмол бэлтгэлийн цуврал бий болгох;
- Дасгал хөдөлгөөн болон эрүүл зуршлын амжилтыг нээх;
- Ахиц дэвшил гаргах явцдаа өөрийн цэцэрлэгээ ургуулах.

Blinkly нь нүдний арчилгааг өдөр тутмын энгийн зан үйл болгон хувиргадаг: дасгал сонгож, зааврыг дагаж, ахиц дэвшил тань өсөж байгааг хараарай.

Blinkly нь эрүүл дэлгэцийн зуршлыг дэмжих, харааны ядаргаанаас урьдчилан сэргийлэх зорилготой юм. Энэ нь эмнэлгийн хэрэгсэл эсвэл эмчилгээ, хараа засах арга биш юм. Хэрэв та нүдний өвчтэй, саяхан нүдний мэс засал хийлгэсэн эсвэл таагүй мэдрэмж төрж байвал дасгал хийхээсээ өмнө нүдний эмчтэй зөвлөлдөөрэй.

Шинэ юм юу байна

- Fixed a possible crash on new exercise startup