SqueeFit Interval Timer

XeFit

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

SqueeFit — Шууд эхлүүлж болох энгийн дасгалууд

Цэвэрхэн, ашиглахад хялбар HIIT таймер ашиглан дасгалаа хэдхэн секундын дотор эхлүүлээрэй.
Өөрчлөн тохируулсан дасгалуудыг үүсгэж, номын сангаас дасгалуудыг сонгож, ахиц дэвшлээ хянана уу — бүгд нэг апп дотор.
Гэрийн дасгал, завсарлагааны дасгал, бүтэцлэгдсэн фитнессийн зорилгод төгс тохирно.

Хурдан завсарлагааны таймер
Ажил болон амралтын завсарлагаа тохируулж, тойрог сонгож, нэг товшилтоор эхэлнэ үү.
Дараах зорилгоор бүтээгдсэн:
HIIT дасгалууд
интервалын дасгал
тойрог дасгал
гэрийн дасгалууд
Таныг анхаарлаа төвлөрүүлэх энгийн бөгөөд найдвартай завсарлагааны таймер.

Өөрийн дасгалуудаа бүтээгээрэй
Дасгалын санг ашиглан хувийн дасгалуудыг үүсгэх эсвэл өөрийн дасгалуудыг нэмж болно.
Та дараах зүйлсийг хийж болно:
дасгалуудыг сонгох
тэдгээрийг дахин зохион байгуулах
интервалыг тохируулах
захиалгат дасгалуудыг хадгалах
Дасгалын төлөвлөгчөөрөө бүрэн уян хатан байдал.

Ухаалаг дасгалын сан
Шүүлтүүр ашиглан зөв хөдөлгөөнийг хурдан олоорой:
булчингийн бүлэг
тоног төхөөрөмж (гантель, эсэргүүцлийн тууз, сандал, таталтын штанг гэх мэт)
тоног төхөөрөмжгүй дасгалууд
орон сууцанд ээлтэй дасгалууд (үсрэхгүй, чимээ багатай)
Гэрийн дасгал болон жижиг орон зайд тохиромжтой.

Ахиц ахиц дэвшлээ хянах
Дараах зүйлсийг дагаж мөрдөх:
сарын зорилго
дасгалын хуанли
гүйцээсэн дасгалын түүх
ахиц ахиц дэвшлийг хянах
Уртаашлах дэглэмийг бий болгох.

SqueeFit-тэй танилцаарай 🐿️
Таны нөхөрсөг хэрэмний сахиус аппликейшн даяар гарч ирнэ.
SqueeFit-ийн фитнесст та дараах зүйлсийг хийж болно:
хувцасны түгжээг тайлах
орон зайг өөрчлөх
чимэглэлийн зүйлс цуглуулах
Бэлтгэл сургуулилтыг илүү тааламжтай болгох жижиг сэдэл өгөх.

Төгс тохиромжтой
HIIT сургалт
интервал дасгалууд
гэрийн фитнесс
тоног төхөөрөмжгүй сургалт
чимээгүй орон сууцны дасгалууд
Өөрийнхөө замаар бэлтгэл хий - энгийн, уян хатан, урам зориг өгөх.