TinyOrbit: ADHD Focus Planner

Creaeza

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

TinyOrbit бол ADHD тархинд зориулагдсан фокус төлөвлөгч юм. Та даалгаврын саажилттай тэмцэж байгаа, дадал зуршлаа мартаж байгаа эсвэл хийх ёстой урт жагсаалтад дарагдаж байгаа эсэхээс үл хамааран TinyOrbit танд дараагийн жижиг алхамыг хийж, үнэндээ биелүүлэхэд тусална.

ӨДРӨӨ ХЭТ АЖИЛЛАГААГҮЙ ТӨЛӨВЛӨ
Өдрөө удирдах боломжтой даалгавар болгон хуваа. Бичих эсвэл дуут оруулга ашиглан санаагаа гар ашиглахгүйгээр тэмдэглэж ав. Чухал зүйлсийг эрэмбэлж, цагийн блокуудыг тогтоож, боломжгүй мэт санагдах жагсаалт руу ширтэхээ боль.

ҮРГЭЛЖЛҮҮЛЭХ ДАСГАЛУУДЫГ БҮТЭЭ
Өглөөний дадал зуршил. Амрах дадал зуршил. Эмийн сануулга. TinyOrbit нь ухаалаг мэдэгдлээр өдөр тутмын дадал зуршлыг бий болгох боломжийг олгодог тул та дараа нь юу болохыг санах шаардлагагүй болно.

ХИЙМЭЛ АНХААРАЛТЫН ДАСГАЛЖУУЛАГЧ
Гацсан уу? Таны суурилуулсан ХИЙМЭЛ дасгалжуулагч ADHD-г ойлгодог. Хувь хүнд тохирсон
зааварчилгаа, даалгаврын задаргаа, хойшлуулах болон
тархины мананцарыг бодит цаг хугацаанд даван туулах стратегиудыг аваарай.

ФОКУС ЦАГ
ADHD-д зориулсан фокусын цаг хэмжигч ашиглан замдаа тууштай байгаарай. Богино хугацаанд ажиллаж, завсарлага авч, нэг удаад нэг удаагийн хичээлээр эрч хүчээ нэмэгдүүлээрэй.

БИЕИЙГ ДАВХАРГАХ
Заримдаа танд өрөөнд хэн нэгэн хэрэгтэй байдаг. Хэн нэгэнтэй хамт ажиллаж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд биеийг давхарлах горимыг ашиглан хариуцлагатай, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална уу.

ӨДӨР БҮРИЙН ШАЛГАЛТ
Өдөр бүр сэтгэл санаа, эрч хүч, анхаарлын түвшингээ хяна. Өөрийн хэв маягийг ойлгож, хамгийн сайн үедээ хэзээ байгаагаа тодорхойл, ингэснээр та үүнийг тойрон төлөвлөж чадна.

CBT ХЭРЭГСЛИЙН БАГАЖ
Сөрөг бодлуудаа дахин бодож, хэт ачааллыг зохицуулж, эрүүл зуршлыг бий болгоход туслах зорилготой танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээний хэрэгслүүдийн багцад нэг удаа хандаарай.

ЭМ БА НОЙРНЫ ХЯНАЛТ
Эм, нойроо бүртгэж, тэдгээр нь таны анхаарал, сэтгэл санаа, бүтээмжид цаг хугацааны явцад хэрхэн нөлөөлж байгааг хараарай.

ШИНЖИЛГЭЭ
Даалгавар, хэвшил, шалгалт, фокусын хичээлүүдийн явцаа хараарай. Хэв маягийг олж, ялалтыг тэмдэглэж, юу үр дүнтэй байгааг олж мэдээрэй.

ADHD ТАРХИНД ЗОРИУЛСАН
- Гар ашиглахгүйгээр даалгаврыг бичих дуут оролт
- Өдөр тутмын сануулга болон ухаалаг мэдэгдэл
- Харанхуй ба гэрэлтэй горим
- Энгийн, анхаарал сарниулах зүйлгүй дизайн
- Хэт их төслүүдэд зориулсан хиймэл оюун ухааны даалгаврын задаргаа
- 3 өдрийн үнэгүй туршилт, дараа нь нэг боломжийн үнэтэй захиалга

TinyOrbit бол зүгээр л хийх ёстой өөр нэг апп биш юм. Энэ бол ADHD тархи хэрхэн ажилладаг талаар бүтээгдсэн бүрэн төвлөрсөн систем юм. Бага ачаалал. Илүү их эрч хүч. Нэг удаад нэг жижиг тойрог зам.

ЧУХАЛ: TinyOrbit бол бүтээмж, сайн сайхан байдлын хэрэгсэл болохоос эмнэлгийн хэрэглээ биш юм. Энэ нь ямар нэгэн эрүүл мэндийн байдлыг оношлох, эмчлэх, эдгээх, урьдчилан сэргийлэх зорилгогүй. Хиймэл оюун ухааны дасгалжуулагч, CBT дасгалууд болон эмийн сануулга нь зөвхөн байгууллагын дэмжлэгт зориулагдсан болно. ADHD эсвэл бусад эрүүл мэндийн асуудалтай холбоотой эмнэлгийн зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээний талаар мэргэшсэн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй үргэлж зөвлөлдөөрэй.

Шинэ юм юу байна

minor changes