None to Run: Beginner, 5K, 10K
Апп доторх худалдан авалт
4.6star
153 шүүмж
10 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Та анх удаа гүйгч болохыг хайж байна уу? Завсарласны дараа гүйлтийн ажилдаа эргэн орох уу? Долоо хоногт 30 минут ба түүнээс бага хугацаатай 3 дасгал хийснээр N2R таныг 25 минутын турш тав тухтай гүйхэд хүргэнэ.
None to Run бол чам шиг хүмүүст зориулагдсан аажмаар гүйлтийн төлөвлөгөө юм.
N2R нь ихэнх анхан шатны төлөвлөгөөнөөс юугаараа ялгаатай вэ:
• Ажиллах хугацаандаа анхаарлаа хандуулдаг. Зай эсвэл хурд БИШ. Энэ нь гүйлтийг илүү тааламжтай болгодог.
• Ихэнх анхлан суралцагчийн төлөвлөгөөнөөс ялгаатай нь N2R нь хүч чадал, хөдөлгөөний энгийн дасгалуудыг багтаасан болно. Ямар ч тоног төхөөрөмж шаардлагагүй.
• Таашаал авчрах, бэртэх магадлалыг бууруулахын тулд консерватив байдлаар урагшилдаг.
Хэрэв та амьсгалаа зогсоохгүйгээр 5 минутаас илүү хугацаанд тасралтгүй гүйж чадахгүй байгаа бол та зөв газартаа байна.
12 долоо хоногийн турш гүйх боломжгүй төлөвлөгөө нь таныг 25 минутын турш тав тухтай гүйлтэд хүргэх болно.
Мянга мянган хүмүүс эцэст нь байхыг хүсдэг гүйгч болохын тулд "Нээлтгүй" төлөвлөгөөг аль хэдийн ашигласан байна.
Одоо чиний ээлж.
N2R санал хүсэлт:
"5к хүртэл буйдан, миний хувьд хэтэрхий хурдан хөдөлсөн, би өөр зүйл хайж байхдаа энэ програмыг олсон."
"Гүйгч болох зөөлөн, аюулгүй арга."
"Тууштай байдлыг бий болгож, таныг гэмтэл бэртлээс хамгаалах зорилготой эхлэлийн хөтөлбөр. 12 долоо хоногийн эцэс гэхэд та 25 минут тасралтгүй гүйж байна."
"Таныг сургалтанд хөнгөвчлөх төгс хөтөлбөр."
"Би Couch to 5K хөтөлбөрийг хоёр удаа туршиж үзээд бүтэлгүйтсэн. Би одоо "None to Run" хөтөлбөрийн сүүлийн долоо хоногт оролцож байгаа бөгөөд би яг одоо ажиллахыг тэсэн ядан хүлээж байна."
N2R програм нь 12 долоо хоногийн "Ажиллуулах боломжгүй" төлөвлөгөөг амжилттай дагаж, дуусгахад хамгийн сайн туршлагыг өгдөг.
ШИЛДЭГ ОНЦЛОГ
• Хэзээ гүйх, хэзээ алхахыг хэлж өгдөг дууны дохио бүхий 12 долоо хоногийн бүхэл бүтэн None to Run төлөвлөгөө. Интервалуудын хувьд цаг хугацаа их шаарддаг, ойлгомжгүй програмчлал хийх шаардлагагүй!
• None to Run төлөвлөгөөг дуусгасны дараа Run to Race 5K төлөвлөгөөг ашиглан хурдаа сайжруулж, "уралдахад бэлэн" болго.
• Мөн Run to Race 10K төлөвлөгөө бий.
• Өөрийн сонгосон програмыг ашиглан хөгжим эсвэл подкаст тоглоорой! Аппликейшн нь дохиоллын үеэр дууны хэмжээг түр бууруулах болно.
• Бүх дасгалуудаа хянаж, хадгал.
• Батерейны цэнэгийг хэмнэхийн тулд дэлгэц түгжигдсэн үед ард ажилладаг.
• Хуваалцах картуудыг ашиглан Facebook, Twitter, Instagram дээр өөрийн статистик мэдээллээ харуулах.
• Ядаргаатай зар БИШ!
• Нээлттэй гүйлтүүд (тодорхой төлөвлөгөө ашиглахгүйгээр зүгээр л дасгал хиймээр санагдах үед).
ХҮЧ, ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ХЭРЭГЛЭЛ
• Гүйх нь бие махбодод дарамт болдог. Ялангуяа та дөнгөж эхэлж байгаа үед. Эхлэн гүйгчдэд гүйлтийн шаардлагыг даван туулахад шаардагдах биеийн доод хүч байдаггүй.
• N2R нь хүчирхэг болж, бэртэж гэмтэх магадлалыг бууруулахад туслах нарийн боловсруулсан хүч чадал, хөдөлгөөнт дасгалуудыг (видео үзүүлбэртэй) агуулдаг!
ЗАХИАЛГЫН ҮНЭ, НӨХЦӨЛ
None to Run үнэгүй татаж аваад ашиглах боломжтой. Үнэгүй хувилбар нь бүх сургалтын хөтөлбөрийн эхний долоо хоногт нэвтрэх боломжийг олгодог. Бүтэн сургалтын хөтөлбөр болон програмын бүх функцэд хязгааргүй хандахын тулд та сар бүр эсвэл жил бүр автоматаар шинэчлэгдэх захиалгын сонголтыг сонгож болно.
Худалдан авалтыг баталгаажуулах үед таны Google Play дансаар дамжуулан таны кредит картнаас төлбөрийг хийх болно. Захиалгын хугацаа дуусахаас дор хаяж 24 цагийн өмнө цуцлаагүй тохиолдолд захиалга автоматаар шинэчлэгдэнэ.
Захиалгыг Google Play апп дээр удирдах боломжтой.
Нууцлалын бодлого: https://www.nonetorun.com/privacy-policy
Үйлчилгээний нөхцөл: https://www.nonetorun.com/terms-and-conditions-app
Асуух зүйл байвал support@nonetorun.com хаягаар илгээнэ үү!
None to Run бол чам шиг хүмүүст зориулагдсан аажмаар гүйлтийн төлөвлөгөө юм.
N2R нь ихэнх анхан шатны төлөвлөгөөнөөс юугаараа ялгаатай вэ:
• Ажиллах хугацаандаа анхаарлаа хандуулдаг. Зай эсвэл хурд БИШ. Энэ нь гүйлтийг илүү тааламжтай болгодог.
• Ихэнх анхлан суралцагчийн төлөвлөгөөнөөс ялгаатай нь N2R нь хүч чадал, хөдөлгөөний энгийн дасгалуудыг багтаасан болно. Ямар ч тоног төхөөрөмж шаардлагагүй.
• Таашаал авчрах, бэртэх магадлалыг бууруулахын тулд консерватив байдлаар урагшилдаг.
Хэрэв та амьсгалаа зогсоохгүйгээр 5 минутаас илүү хугацаанд тасралтгүй гүйж чадахгүй байгаа бол та зөв газартаа байна.
12 долоо хоногийн турш гүйх боломжгүй төлөвлөгөө нь таныг 25 минутын турш тав тухтай гүйлтэд хүргэх болно.
Мянга мянган хүмүүс эцэст нь байхыг хүсдэг гүйгч болохын тулд "Нээлтгүй" төлөвлөгөөг аль хэдийн ашигласан байна.
Одоо чиний ээлж.
N2R санал хүсэлт:
"5к хүртэл буйдан, миний хувьд хэтэрхий хурдан хөдөлсөн, би өөр зүйл хайж байхдаа энэ програмыг олсон."
"Гүйгч болох зөөлөн, аюулгүй арга."
"Тууштай байдлыг бий болгож, таныг гэмтэл бэртлээс хамгаалах зорилготой эхлэлийн хөтөлбөр. 12 долоо хоногийн эцэс гэхэд та 25 минут тасралтгүй гүйж байна."
"Таныг сургалтанд хөнгөвчлөх төгс хөтөлбөр."
"Би Couch to 5K хөтөлбөрийг хоёр удаа туршиж үзээд бүтэлгүйтсэн. Би одоо "None to Run" хөтөлбөрийн сүүлийн долоо хоногт оролцож байгаа бөгөөд би яг одоо ажиллахыг тэсэн ядан хүлээж байна."
N2R програм нь 12 долоо хоногийн "Ажиллуулах боломжгүй" төлөвлөгөөг амжилттай дагаж, дуусгахад хамгийн сайн туршлагыг өгдөг.
ШИЛДЭГ ОНЦЛОГ
• Хэзээ гүйх, хэзээ алхахыг хэлж өгдөг дууны дохио бүхий 12 долоо хоногийн бүхэл бүтэн None to Run төлөвлөгөө. Интервалуудын хувьд цаг хугацаа их шаарддаг, ойлгомжгүй програмчлал хийх шаардлагагүй!
• None to Run төлөвлөгөөг дуусгасны дараа Run to Race 5K төлөвлөгөөг ашиглан хурдаа сайжруулж, "уралдахад бэлэн" болго.
• Мөн Run to Race 10K төлөвлөгөө бий.
• Өөрийн сонгосон програмыг ашиглан хөгжим эсвэл подкаст тоглоорой! Аппликейшн нь дохиоллын үеэр дууны хэмжээг түр бууруулах болно.
• Бүх дасгалуудаа хянаж, хадгал.
• Батерейны цэнэгийг хэмнэхийн тулд дэлгэц түгжигдсэн үед ард ажилладаг.
• Хуваалцах картуудыг ашиглан Facebook, Twitter, Instagram дээр өөрийн статистик мэдээллээ харуулах.
• Ядаргаатай зар БИШ!
• Нээлттэй гүйлтүүд (тодорхой төлөвлөгөө ашиглахгүйгээр зүгээр л дасгал хиймээр санагдах үед).
ХҮЧ, ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ХЭРЭГЛЭЛ
• Гүйх нь бие махбодод дарамт болдог. Ялангуяа та дөнгөж эхэлж байгаа үед. Эхлэн гүйгчдэд гүйлтийн шаардлагыг даван туулахад шаардагдах биеийн доод хүч байдаггүй.
• N2R нь хүчирхэг болж, бэртэж гэмтэх магадлалыг бууруулахад туслах нарийн боловсруулсан хүч чадал, хөдөлгөөнт дасгалуудыг (видео үзүүлбэртэй) агуулдаг!
ЗАХИАЛГЫН ҮНЭ, НӨХЦӨЛ
None to Run үнэгүй татаж аваад ашиглах боломжтой. Үнэгүй хувилбар нь бүх сургалтын хөтөлбөрийн эхний долоо хоногт нэвтрэх боломжийг олгодог. Бүтэн сургалтын хөтөлбөр болон програмын бүх функцэд хязгааргүй хандахын тулд та сар бүр эсвэл жил бүр автоматаар шинэчлэгдэх захиалгын сонголтыг сонгож болно.
Худалдан авалтыг баталгаажуулах үед таны Google Play дансаар дамжуулан таны кредит картнаас төлбөрийг хийх болно. Захиалгын хугацаа дуусахаас дор хаяж 24 цагийн өмнө цуцлаагүй тохиолдолд захиалга автоматаар шинэчлэгдэнэ.
Захиалгыг Google Play апп дээр удирдах боломжтой.
Нууцлалын бодлого: https://www.nonetorun.com/privacy-policy
Үйлчилгээний нөхцөл: https://www.nonetorun.com/terms-and-conditions-app
Асуух зүйл байвал support@nonetorun.com хаягаар илгээнэ үү!
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Өгөгдлийг устгах боломжгүй
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
4.6
152 шүүмж
Шинэ юм юу байна
- Added Coach Mark tips to the Today tab
- Added a curated Running Advice screen
- Added a curated Running Advice screen
