Twilight Pro Unlock

Petr Nálevka (Urbandroid)

Энэ аппын тухай

Нойр хүрэхэд асуудал тулгарч байна уу? Унтахаасаа өмнө таблетаар тоглоход хүүхдүүд тань хэт идэвхитэй байдаг уу?
Орой үдэш та ухаалаг утас эсвэл таблетаа ашиглаж байна уу? Бүрэнхий таны хувьд шийдэл байж магадгүй юм!

Сүүлийн үеийн судалгаагаар унтахаасаа өмнө цэнхэр гэрэлд орох нь таны байгалийн (циркад) хэмнэлийг гажуудуулж, унтаж чадахгүй байдалд хүргэж болзошгүйг харуулж байна.

Үүний шалтгаан нь таны нүдэн дэх Меланопсин хэмээх фоторецептор юм. Энэхүү рецептор нь 460-480нм хүрээний нарийхан цэнхэр гэрэлд мэдрэмтгий байдаг тул мелатонины нийлэгжилтийг дарангуйлдаг бөгөөд энэ нь таны эрүүл унтах сэрүүн мөчлөгийг хариуцдаг даавар юм.

Туршилтын шинжлэх ухааны судалгаанаас харахад унтахаасаа хоёр цагийн өмнө таблет эсвэл ухаалаг утсаар уншдаг хүн унтах хугацаагаа нэг цаг орчим хойшлуулдаг болохыг тогтоожээ.

Twilight аппликейшн нь таны төхөөрөмжийн дэлгэцийг өдрийн цагт дасан зохицуулдаг. Энэ нь нар жаргасны дараа таны утас эсвэл таблет дээрх цэнхэр спектрийг шүүж, зөөлөн, тааламжтай улаан шүүлтүүрээр таны нүдийг хамгаална. Шүүлтүүрийн эрч хүчийг таны нар жаргах, нар мандах цаг үеийг харгалзан нарны мөчлөгт тохируулан тохируулна.

PRO онцлог
- урьдчилан тодорхойлсон 2-оос дээш профайл
- тохируулгын шилжилтийн хугацаа
- Идэвхгүй үед Twilight үйлчилгээг бүрэн унтраах сонголт
- шинэ функцууд нь ихэвчлэн PRO хэлбэрээр гарч ирдэг

Бидний хөгжлийг дэмжихээр зорьж буй танд маш их баярлалаа. Энэ бол Twilight програмд ​​зориулсан мэргэжлийн програм юм. Дээрээс нь суулгана уу, эхлээд Twilight-ийг бүү устгаарай.

Циркадын хэмнэл, мелатониний үүргийн талаархи үндсийг уншина уу.

http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder

Холбогдох шинжлэх ухааны судалгааны жишээ:

Хүмүүсийн нойр болон гэрлийн нөлөөгөөр аажмаар урагшилсны дараа мелатонин, кортизол болон бусад циркадын хэмнэлийг далайцаар бууруулах, үе шилжүүлэх.
Дерк-Ян Дайк, Жанна Ф.Даффи, Эдвард Ж.Силва, Тереза ​​Л.Шанахан, Дайан Б.Бойвин, Чарльз А.Чейзлер 2012

Унтахаасаа өмнө өрөөний гэрэлд өртөх нь мелатонины эхлэлийг дарж, хүний ​​мелатонины хугацааг богиносгодог
Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith, Sat Bir S. Khalsa, Shantha M. W. Rajaratnam, Eliza Van Reen, Jamie M. Zeitzer, Charles A. Czeisler, Steven W., 2011

Хүний циркадиан физиологид үзүүлэх гэрлийн нөлөө
Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009

Хүний циркад фазыг хойшлуулах нэг тасралтгүй хурц гэрлийн импульсийн үр дүн
Клод Гронфьер, Кеннет П.Райт, Ричард Э.Кронауэр, Меган Э.Жеветт, Чарльз А.Чейзлер 2009

Хүний доторх үе ба гэрлийн эрч хүч нь хүний ​​мелатонин ба нойрны фазын хамаарлыг тодорхойлдог
Кеннет П.Райт, Клод Гронфьер, Жанна Ф.Даффи, Чарльз А.Чейзлер 2009

Шөнийн цагаар ажиллахдаа анхаарал сулрахад унтах цаг ба хурц гэрлийн нөлөөлөл
Nayantara Santhi, Daniel Aeschbach, Todd S. Horowitz, Charles A. Czeisler 2008

Гаднах торлог бүрхэвчгүй хүмүүсийн циркадиан, сурагч, нүдний хараа зэргийг богино долгионы уртад мэдрэх чадвар.
Фархан Х.Зайди, Жозеф Т.Халл, Стюарт Н.Пейрсон, Катарина Вулф, Даниел Эсешбах ба Ко 2007

Хүний богино хугацааны мелатонин хэмнэлийг богино долгионы гэрлээр дахин тохируулах өндөр мэдрэмжтэй байдаг.
Lockley SW, Brainard GC, Czeisler CA. 2003 он

Шөнийн гэрэлд хүний ​​циркадийн зүрхний цохилт мэдрэг чанар: мелатонины фазыг дахин тохируулах, дарах
Жейми М Зейтцер, Дерк-Жан Дайк, Ричард Е Кронауэр, Эмери Н Браун, Чарльз А Чейзлер 2000

Хүний циркадын хэмнэлийг үе шаттайгаар шилжүүлэх: унтах цаг, нийгмийн холбоо, гэрлийн нөлөөлөл
J F Duffy, R E Kronauer, C A Czeisler 1996

Шөнийн ажилд физиологийн тохиромжгүй байдлыг эмчлэхийн тулд хурц гэрэл, харанхуйд өртөх.
Czeisler CA ..

Шинэ юм юу байна

- latest API level support