Texas Method
Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт
3.2star
72 шүүмж
5 мян+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Бүх цаг үеийн хамгийн алдартай дунд жинд хөтөлбөр апп байдаг!
АНУ-ын Техасын арга долоо хоногт тус бүр 3 бэлтгэл 2 долоо хоногийн мөчлөг болгон хувааж болно:
- Долоо хоног 1: Боть Workout
- Долоо хоног 1: Recovery Workout
- Долоо хоног 1: эрчим Workout
- Долоо хоног 2: Боть Workout
- Долоо хоног 2 Recovery Workout
- Долоо хоног 2: эрчим Workout
Өчигдөр дасгал "Volume өдөр" юм.
Лхагва гаригт "Recovery өдөр" хөнгөн өдөр detraining урьдчилан сэргийлдэг боловч илүү их нөхөн сэргээх боломжийг олгодог юм.
Баасан гаригийн "эрчим Day" Та сэргэж, шинэ PR хийх нь бэлэн байгаа юм.
Долоо хоног бүр та бүрэн стресс / сэргээх / дасан зохицох үе дамжин явах болно. АНУ-ын Техасын арга та ядрах хуримтлагддаг байх болно. Энэ нь жин өргөх хөтөлбөр нь удаан хугацаагаар ажиллуулах зорилготой юм.
Шагналт онцлог:
- Таны өргөж захиалгаар
- ТУЗ-математикийн хийх хэзээ ч бүү! Бид таны жин дугуй нь автоматаар өргөх тус бүр нь таны баар дээр дуудаж юу хавтан болон та нарт хэлэх болно хавтан тооны орсон байна.
- Нөөцлөх тулд холбогдон орно уу / өөрийн явцыг хэлбэрт авчирсан. Таны ажил хэзээ ч алдаж!
АНУ-ын Техасын арга долоо хоногт тус бүр 3 бэлтгэл 2 долоо хоногийн мөчлөг болгон хувааж болно:
- Долоо хоног 1: Боть Workout
- Долоо хоног 1: Recovery Workout
- Долоо хоног 1: эрчим Workout
- Долоо хоног 2: Боть Workout
- Долоо хоног 2 Recovery Workout
- Долоо хоног 2: эрчим Workout
Өчигдөр дасгал "Volume өдөр" юм.
Лхагва гаригт "Recovery өдөр" хөнгөн өдөр detraining урьдчилан сэргийлдэг боловч илүү их нөхөн сэргээх боломжийг олгодог юм.
Баасан гаригийн "эрчим Day" Та сэргэж, шинэ PR хийх нь бэлэн байгаа юм.
Долоо хоног бүр та бүрэн стресс / сэргээх / дасан зохицох үе дамжин явах болно. АНУ-ын Техасын арга та ядрах хуримтлагддаг байх болно. Энэ нь жин өргөх хөтөлбөр нь удаан хугацаагаар ажиллуулах зорилготой юм.
Шагналт онцлог:
- Таны өргөж захиалгаар
- ТУЗ-математикийн хийх хэзээ ч бүү! Бид таны жин дугуй нь автоматаар өргөх тус бүр нь таны баар дээр дуудаж юу хавтан болон та нарт хэлэх болно хавтан тооны орсон байна.
- Нөөцлөх тулд холбогдон орно уу / өөрийн явцыг хэлбэрт авчирсан. Таны ажил хэзээ ч алдаж!
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүй
Хувийн мэдээлэл, Эрүүл мэнд, фитнес болон өөр 2
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
3.2
71 шүүмж
Шинэ юм юу байна
- New ability to log reps per set! Additional taps on a workout set will reduce the reps completed for that set.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
Аппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
Charles Chandler Vanderhoff
support@vandersoft.co
13408 188th Ave E
Bonney Lake, WA 98391-9618
United States
