WeStretch: Stretching Routines

We Bananas Software Inc.

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

WeStretch нь таны биеийн уян хатан байдал, хөдөлгөөн, эрүүл мэндийг сайжруулахаас гадна нуруу, хүзүү, мөр болон бусад булчингийн таагүй байдлыг арилгахад зориулагдсан програм юм. Та өдөр бүр дасгал хийснээр эдгээр бүх зорилгодоо амархан хүрч чадна. WeStretch нь биеийн байрлал, булчингийн хөдөлгөөний хүрээг сайжруулж, булчингийн ачаалал, хөшүүн байдлыг багасгахад тусалдаг.

WeStretch нь 5500 гаруй сунгалт ба виртуал багштай бөгөөд биеийн тамирын заал руу явахгүйгээр гэртээ сунгалтын дасгал хийхэд тань туслах болно. Хагалахаас эхлээд өвдөлт намдаах хүртэл бүх хүмүүст зориулагдсан байдаг. Манай сургагч багш Ада байрлалыг дүрслэн үзүүлснээр бүх булчин, үе мөчөө аюулгүй хөдөлгөхөд тань туслах болно.

Та Адагийн зааврыг дагаж, биеийн уян хатан байдал, хөдөлгөөн, эрүүл мэндийг сайжруулснаар өдөр тутмын сунгалтын дасгалаа хялбархан хийж чадна. Та өдөр тутмын сунгалтын дасгалаа хүссэн үедээ, ямар ч газраас хийж болно. WeStretch нь биеийн тамирын эмчээс зөвшөөрөгдсөн сунгалт дээр үндэслэн өдөр тутмын сунгалтын хувийн дасгалуудыг бий болгож, сунгалтыг танд хялбаршуулдаг.

Та мөн өөрчлөх боломжтой сунгалтын горимуудыг үүсгэж, өдөр тутмынхаа дасгалын үргэлжлэх хугацааг тохируулах, виртуал багшийнхаа хурдыг нэмэгдүүлэх эсвэл багасгах боломжтой. Та найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ хамт сунгалтын сорилтод оролцохоос гадна тэдэнтэй хамт сунгалтын дасгал хийх боломжтой. WeStretch нь таныг өдөр бүр сунгахад урам зориг өгөхийн зэрэгцээ дасгал бүрийг сонирхолтой байлгах зорилготой юм.



|##| МАНАЙ СУРГАЛТЫН ДАСГАЛЫН АПП-н ашиг тус:

~Уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх: Өдөр бүр сунгалтын дасгалууд нь таны биеийн болон булчингийн уян хатан байдал, хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Уян хатан булчингууд нь бие бялдар, оюун санааны хувьд эрүүл чийрэг байхад тусалдаг.

~Булчингийн тэнцвэр алдагдахаас сэргийлнэ: Бид чангарсан булчингаа сунгахад булчин суларч, утаснууд нь сэргэж, булчингуудыг булчингийн тэнцвэргүй байдлаас хамгаална.

~Гэмтлийн эрсдэлийг бууруулах: Дасгал хийхээс өмнө сунгалт хийхийг зөвлөж байна, учир нь энэ нь үе мөч болон булчингийн хурцадмал байдлыг багасгаж, булчингийн уян хатан байдал, хөдөлгөөний хүрээг нэмэгдүүлснээр биднийг гэмтэл бэртлээс хамгаалдаг.

~Биеийн байдлыг сайжруулах: Сунгах нь мөн хүний ​​биеийн галбирыг хэвийн байлгахад тусалдаг. Цээж, нуруу, мөрийг тогтмол сунгах нь нурууг зөв тэгшлэх, бидний байрлалыг сайжруулахад тустай.


|##| ЯМАР ҮНЭГҮЙ ХЭРЭГЛЭГЧИД АВАХ ВЭ:

~Өдөр бүр үнэгүй сунгалтын дасгал хийдэг.

~Үе мөч бүр бүх чиглэлд арга барилаар хөдөлсөн.

~Захиалгат сунгах зорилгодоо хүрэхийн тулд найз нөхөд эсвэл гэр бүлээ уриалах чадвар.


|##| МЭРГЭЖЛИЙН ХЭРЭГЛЭГЧИД МАНАЙ СУРГАЛТЫН ДАСГАЛЫН АПП-ИЙН БҮХ ОНЦЛОГИЙГ ХҮЛЭЭН АВНА:

~Хязгааргүй захиалгаар бүтээгдсэн горимууд.

~Поз болон биеийн хэсгээр шүүнэ.

~Өвдөлт намдаах дасгалууд.

~Хүчийг бэхжүүлэх дасгалууд.

~Аэробик дасгал.

~Тамирчдын биеийг халаах, хөргөх дасгалууд.

~Жирэмсний тусгай горимууд.

~Ажлын байрны онцлогт тохирсон горимууд.

~Бүлгийн сорилтуудыг бий болгох.

~Альберта аялал

~Тэргүүлэх самбарт хандах

~Таны сунгах түүхийг хянахын тулд хяналтын самбарт хандана уу.


Тухайн хугацаа дуусахаас дор хаяж 24 цагийн өмнө автоматаар сунгалтыг унтраагаагүй тохиолдолд захиалга автоматаар шинэчлэгдэнэ. Тухайн хугацаа дууссанаас хойш 24 цагийн дотор дансыг сунгасны төлбөрийг авч, сунгах зардлыг тодорхойлно. Захиалгын талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл westretch.ca вэбсайтад зочилно уу


|##|Санал хүсэлт:

Хэрэв танд манай сунгалтын дасгалын програм таалагдаж байвал үнэлгээ өгнө үү. Бид аливаа санал хүсэлт, санал хүсэлтэд үргэлж талархдаг. Санал хүсэлтээ [e-mail] хаягаар илгээснээр бид сунгалтын дасгалын программыг үргэлжлүүлэн сайжруулж, танд хамгийн сайн туршлагыг өгөх болно.

Хэрэв та манай сунгалтын дасгалын програмтай холбоотой ямар нэгэн асуудал гарвал бидэнтэй холбоо барина уу, бид таны асуудлыг аль болох хурдан шийдэж, сунгалтын дасгалын хамгийн сайн туршлагыг танд өгөх болно. Баярлалаа!

----------------------------------


westretch.ca/disclaimer-terms-and-conditions/
westretch.ca/privacy-policy/

Шинэ юм юу байна

This update is for our Pain Relief users, whether it's lower back or neck pain, we've added new poses and improved the stretching routines just for you! We've further improved your routines to help decrease your back pain and improve your limited mobility by providing easy-to-follow, low-impact stretching exercises tailored just for you. See our new and improved gym and let Ada guide you through an amazing stretch to help relive pain and discomfort.