0-100 Pushups Trainer

Zen Labs Fitness

Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Зэн сорилтын цуврал дууссаны сая Join ◎!
8 долоо хоногт ◎ 0 100 удаа гар суниалт хийсэн нь батлагдсан программыг ашиглан!
◎ Glamour Magazine дээр Онцлох, Yahoo! "-ийн Appolicious, Popsugar дасгал, Apple-ийн" Hot юу ", Apple-ийн" Шинэ & Дурдахад ", болон эмч HealthTap дээр санал болгосон

"Дөнгөж 20 удаа гар суниалт хийсэн Easy шууд хөтөлбөрийг хийж чадах боловч энэ хөтөлбөр намайг бэрхшээлтэй, миний зорилго намайг авсан!. Зүгээр л хэвлэлийн эхлэх, дуу хоолой дасгалжуулагч намайг дамжуулан удирдаж!"

Та 100 удаа гар суниалт хийсэн Challenge бэлэн үү? таны биеийг сургах, та нарт АЛБАН # 1-5k гэж сургалт апп C25K® (5K нь Couch) авчирсан нэг хүн 100 удаа гар суниалт хийсэн дуусгах хүртэл бий.

нь батлагдсан хөтөлбөрийг ашиглах, 100 удаа гар суниалт хийсэн сорилтын дээр таны дээд байгууллага хүч чадал, та хооронд үлдсэн хугацаанд нь удаа гар суниалт хийсэн тодорхой төлөөлөгч хийж байх бүтээдэг. Зүгээр л зүгээр л дагаж, ажилтнуудыг хангана-ын зааврын тоог хийж, 8 долоо хоногийн дараа, та шулуун 100 удаа гар суниалт хийсэн хийх боломжтой байх болно!

Олон биеийн тамирын мэргэжилтнүүд болон хувийн сургагч багш нар түлхэх хүрэгчид хамгийн шилдэг дасгал дунд байна гэж хэлж болно. удаа гар суниалт хийсэн зарим ашиг тус нь:
◎ түлхэх хүрэгчид нь нийлмэл дасгал байдаг: удаа гар суниалт хийсэн нь нэгэн зэрэг өөр өөр булчин, ABS, түүний дотор олон тооны, түүнчлэн quadriceps ажиллах булчин буцааж багасгах! Мэдээж, таны Гурван булчингийн хүчдэл, цээжний! Энэ удаа гар суниалт хийсэн үнэндээ бүтэн биеийн дасгал байдаг гэсэн үг юм.
◎ удаа гар суниалт хийсэн таны зүрх судасны эрүүл мэнд нэмэгдүүлэх: удаа гар суниалт хийсэн бүх биеэр цус гүйх нь туслах, таны зүрх, зүрх судасны эрүүл мэндэд маш их байна.


≈ Энэ нь хялбар, ≈ эхлэх нь хялбар юм
1. Зүгээр л програмыг нээж, эхлэх!
2. дуу хоолой дохионд сонс!

≈ ≈ онцлог
◎ Дасгал дуусгах тэмдэг болон шагнал хангах!
◎ Ухаалаг хэрэглэгч ээлтэй интерфэйс
Facebook / Twitter / Instagram иргэдтэй ◎ нэгдсэн тул таны хөгжил дэвшил, ололт амжилтыг хуваалцах!

★ энэ програмыг хайрла? Бид таны бүх биеийн тамирын хэрэгцээг хамарсан эрүүл мэнд, биеийн тамирын програм нь бүрэн гүйцэд програмуудын цуглуулга юм.
C25K (5K нь Couch) сургагч багш: https://goo.gl/NCe703
10k нь сургагч багш - https://goo.gl/FyvmKs
7 Минутад Workout - https://goo.gl/WQuX61
0-200 Situps сургагч багш - https://goo.gl/W1502W


★ тусламж, зөвлөмж болон зөвлөгөө олон нийтийн нэгдээрэй!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness

★ Хэлэлцүүлэг таны бүх биеийн тамирын асуулт асуух маш их газар байна!
http://forums.zenlabsfitness.com

★ их эрүүл мэндийн зөвлөгөөг манай блог унш!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/

Асуултууд / програмын тухай санал? [e-mail]~~pobj үед бидэнд и-мэйл, эсвэл www.zenlabsfitness.com хаягаар бидэнд хандана уу.

Зэн Labs Үндэсний хөхний хорт хавдрын эвсэл нь бахархаж дэмжигч юм. Бид тэдний үйлст хандивлахыг хөхний хорт хавдар нь эмчлэх олох, бахархалтайгаар тухай омогтой байна. www.breastcancerdeadline2020.org

"Ухаалаг үйлдсэн иргэд нь жижиг бүлгийн дэлхийг өөрчилж чадна гэдэгт эргэлзэж болохгүй. Үнэндээ, энэ нь хэзээ ч байдаг цорын ганц зүйл юм. "
~ Маргарет Mead

Хууль зүйн Disclaimer

Энэхүү програм нь, энэ буюу Зэн Labs ХХК-ийн өгсөн ямар нэг мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор юм. Тэд зорьсон ч эмнэлгийн мэргэжлийн зөвлөгөө орлож байх дурдахгүй байна. Та үргэлж ямар ч биеийн тамирын хөтөлбөр эхлэхийн өмнө таны эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчид лавлах хэрэгтэй.

Шинэ юм юу байна

- updated and improved the Music subscription player!