7 Minute Workout - HIIT Weight

Zen Labs Fitness

Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

"Бус, хангалттай цаг хугацаа" нь цаашид зөв шалтаг юм! зүгээр л 7 минутын дотор эцсийн өөх шатаах горимд нь таны биеийг тавь! -ийг болон Google Play дээр (5K нь Couch) програм # 1 C25K® бий болгосон тэр хүн хийсэн!

• ACSM эрүүл мэнд & Fitness сэтгүүлд хэвлэгдсэн шинжлэх ухааны батлагдсан хөтөлбөрийн үндсэн дээр.
• Эдгээр 12 өндөр эрчимтэй дасгал ямар ч тоног төхөөрөмж, та хаана ч үүнийг хийж чадна гэсэн үг байх шаардлагатай!
• HIIT (өндөр эрчимтэй Интервал сургалт) Crossfit бэлтгэл адил ашиг олон байна!
• 7 Минутад баримал Хэрэв та дөнгөж эхэлж эсвэл дасгал ахмад дайчин байгаа эсэх, бүх биеийн тамирын түвшинд төгс төгөлдөр юм.
• та шинээр үү? Та нар маягаар тус бүр гүйцэтгэх зэрэг хөгжилтэй амжилт онгойлгож! Тодорхой сургалтын видео бичлэг та зөв, аюулгүй дасгал тус бүр гүйцэтгэх тусалдаг.
• 8,000,000 гаруй хүн энэ эрүүл мэнд, биеийн тамирын олон нийтийн орсон байна!

★ ★ онцлог
• Easy хялбар гайхалтай дизайн. Та хийх ёстой бүх "эхлүүлэхийн тулд Slide" юм!
• Бүх дасгал тустай сургалтын видео бичлэг.
• Voice дасгалжуулагч болохоор та дэлгэцэн дээр нүд байлгах байхгүй, мөн дасгал дээр бүх хүч анхаарлаа хандуулах болно.
• Countdown дуу хоолой дохиог Та хэр их хугацаа үлдсэн байгааг мэдэх тийм!
• Шагнал, хөгжилтэй амжилт танд урам зоригтой байлгах уу!
• Нэмэлт нэмэлт дасгал дэглэмийг хүртэл өөрчилж, зүйл шинэ, сонирхолтой байлгах.
• бүр ч уян хатан, гэмтэл урьдчилан сэргийлэх, гол бэхжүүлэх нь тусалдаг үүсгэж, тамирчид нь тохирсон тодорхой дасгал, байдаг.

★ PRO UPGRADE ★
• Хэрэв та өөрийн бүх явцын талаар эргэж харах болно, тэгэхээр таны Workout Нэвтрэх Нэвтрэх үзнэ үү.
• нэмж хүндрэл нь үлдсэн цаг хугацаа, дасгал уртыг тохируулна!
• нэмэлт шатаах нь илүү хэлхээг нэмэх!

★ Ultimate нь дайчин шинэчлэх ★
• авах БҮХ дасгал
• авах БҮХ PRO Upgrade тохиргоо

★ энэ програмыг хайрла? Бид таны бүх биеийн тамирын хэрэгцээг хамарсан эрүүл мэнд, биеийн тамирын програм нь бүрэн гүйцэд програмуудын цуглуулга юм.
C25K (5K нь Couch) сургагч багш: https://goo.gl/NCe703
10k нь сургагч багш - https://goo.gl/FyvmKs
0-100 удаа гар суниалт хийсэн сургагч багш - https://goo.gl/IfCFCh
0-200 Situps сургагч багш - https://goo.gl/W1502W

★ тусламж, зөвлөмж болон зөвлөгөө олон нийтийн нэгдээрэй!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness

★ Хэлэлцүүлэг таны бүх биеийн тамирын асуулт асуух маш их газар байна!
http://forums.zenlabsfitness.com

★ их эрүүл мэндийн зөвлөгөөг манай блог унш!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/

Асуултууд / програмын тухай санал? [e-mail]~~pobj үед бидэнд и-мэйл, эсвэл www.zenlabsfitness.com хаягаар бидэнд хандана уу.

Зэн Labs Үндэсний хөхний хорт хавдрын эвсэл нь бахархаж дэмжигч юм. Бид тэдний үйлст хандивлахыг хөхний хорт хавдар нь эмчлэх олох, бахархалтайгаар тухай омогтой байна. www.breastcancerdeadline2020.org

"Ухаалаг үйлдсэн иргэд нь жижиг бүлгийн дэлхийг өөрчилж чадна гэдэгт эргэлзэж болохгүй. Үнэндээ, энэ нь хэзээ ч байдаг цорын ганц зүйл юм. "
~ Маргарет Mead

Хууль зүйн Disclaimer

Энэхүү програм нь, энэ буюу Зэн Labs ХХК-ийн өгсөн ямар нэг мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор юм. Тэд зорьсон ч эмнэлгийн мэргэжлийн зөвлөгөө орлож байх дурдахгүй байна. Та үргэлж ямар ч биеийн тамирын хөтөлбөр эхлэхийн өмнө таны эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчид лавлах хэрэгтэй.

Шинэ юм юу байна

- small optimizations and upgrades