Flex Fitness :Home Workout App

spring.inc

Энэ аппын тухай

Булчин барих эсвэл жингээ хурдан алдах хамгийн сайн арга.


Хувийн дасгалын төлөвлөгөө

Эсвэл өөрөө бүтээ

Фитнессийн аливаа зорилгод хүр

Хувийн дасгалжуулагчдын бүтээсэн шилдэг дасгалын төлөвлөгөөнүүд

Аливаа хүндрэлийн түвшний хувьд


Бие махбодийн хувьд эрүүл ертөнцийг бий болгоход тусалдаг

Нийгэмлэгт нэгдэхийн тулд instagram @ flex.ai дээр биднийг дагаарай!


Үнэгүй:

• Дасгалын үндсэн хөтөлбөрүүд

• Өөрийнхөө хөтөлбөр, чөлөөт дасгалын дасгалуудыг бүтээх эсвэл өөрчлөх

• Хичээл бүрийг бүртгэж, гүйцэтгэлээ сайжруулах дасгалын гарын авлага

• Төлөвлөгөө болон дасгал сургуулилтаа бусад хүмүүстэй хуваалц

• Өөрийн ахиц дэвшлийг харж, тууштай байгаарай: дасгалын календарь, дасгалын статистик, зураас, биеийн жин хэмжигч, калори хэмжигч, алхм хянагч, дасгалын мэдэгдэл

• Автомат дэвшил (Удахгүй): Flex нь өмнөх гүйцэтгэлд тулгуурлан таны хөтөлбөр дэх дасгалын хүндрэлийг автоматаар нэмэгдүүлж эсвэл бууруулдаг.


Flex Premium:

• Apple Watch програм дээр нэвтэрч байна

• Дээд зэрэглэлийн программуудыг нээх

• Дээд зэрэглэлийн чөлөөт дасгалын түгжээг тайл

• Дээд зэрэглэлийн дасгалын туршлага: хөгжим нэгтгэх, хавтан тооцоолуур гэх мэт.

• Нарийвчилсан засварлах/барих хэрэгслүүд


Flex бол төлөвлөлт, хяналтыг хийдэг үнэ төлбөргүй, энгийн бөгөөд сонирхолтой програм бөгөөд ингэснээр та зөвхөн дасгалдаа анхаарлаа төвлөрүүлж, зорилгодоо хүрэх боломжтой болно. Flex нь өмнөх гүйцэтгэл дээр үндэслэн таны хөтөлбөрт байгаа дасгалын хүндрэлийг автоматаар нэмэгдүүлж эсвэл бууруулж чадна.


Танд зориулсан олон зуун дасгал, хөтөлбөр. Та биеийн тамирын зааланд эсвэл гэртээ дасгал хийж байгаа эсэхээс үл хамааран өөрийн зорилгод тохирсон, хувийн дасгалжуулагчийн боловсруулсан хамгийн үр дүнтэй дасгал, хөтөлбөрийг олж, ашиглаарай.


Дасгал, хөтөлбөрийг судалж, бүх ахиц дэвшлээ хянахаа март. Flex үүнийг зохицуулж, зураас, явцын график гэх мэт функцүүдийн тусламжтайгаар дасгалыг илүү сонирхолтой болгодог.


Чөлөөт дасгалууд:

Таны цаг зав, бие махбодийн зорилго, туршлага эсвэл тоног төхөөрөмж ашиглах боломжоос үл хамааран Flex танд тохирсон дасгалуудыг санал болгож байна. Тоног төхөөрөмж, зорилго, ажилласан булчин эсвэл хурдан чөлөөт дасгалын аль ч хослолыг сонго.


Танд аль хэдийн ашигладаг фитнессийн хөтөлбөр байгаа юу эсвэл өөрөө өөртөө тохируулахыг хүсч байна уу?

Манай програмуудын аль нэгийг засах эсвэл захиалгат төлөвлөгөө бүтээгчээр Flex программыг өөрөө бүтээгээрэй.


Бодит цагийн дасгалын гарын авлага:

Flex-ийн дасгалын гарын авлага нь дасгалаа алхам алхмаар удирдан чиглүүлэх бөгөөд аль дасгалыг хийх, хэрхэн хийх, оновчтой үр дүнд хүрэхийн тулд хэр удаан амрах, дараагийн багцаа эхлүүлэх шаардлагатай үед танд мэдэгдэх болно. Та мөн дасгалаа шууд өөрчлөх боломжтой хүснэгтийн харагдацтай. Дасгалуудыг тойрон хөдөлж, дасгалуудыг өөрчил, багц нэмэх/хасах. Уугуул Spotify болон Apple Music-ийн интеграцчлалын ачаар програмаас гаралгүйгээр хөгжмөө удирдаарай.


Та хэмжээгүй зүйлээ сайжруулж чадахгүй. Flex-ийн тусламжтайгаар та дараах зүйлсийг хянах боломжтой:


Та календарийн онцлогтой хэр тууштай дасгал хийж байна вэ?

Таны өдөр бүр шатаасан нийт калорийн хэмжээг дасгал/алхам/BMR-аас тооцсон

Цаг хугацаа өнгөрөхөд таны биеийн жин

Apple-ийн эрүүл мэндийн интеграцчлалаар дамжуулан өдөр бүр 10 мянган зорилго бүхий таны алхмууд

Дасгалын статистикийн дагуу таны дасгалын явц

Таны дасгалын түүх