ekilu - healthy recipes & plan
Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт
4.4star
10.4 мянга шүүмж
1 сая+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Амьдралаа тэжээ.
Өмнө нь Nooddle гэгддэг байсан ekilu нь гайхалтай хооллолт, хөдөлгөөн, анхаарал халамжаар тэнцвэртэй амьдралын хэв маягийг бий болгох боломжийг олгодог. 2000+ хамгийн бага найрлагатай жортой танилцаж, өдөр тутмын эрүүл дадал зуршлуудынхаа тэнцвэрийг олохын тулд ахиц дэвшлээ хянах.
Дэлхий даяар 2 сая татан авалт
Elle, Women's Health, Runner's World, Vogue, Cosmopolitan болон бусад зүйлд онцолсон!
–
Таны сайн сайхан байх хөтөч
Та зөвхөн нэг л амьдралыг авах болно, бид танд таны амьдралыг хамгийн эрүүл, аз жаргалтай, хамгийн урт наслахад туслахыг хүсч байна! Эцсийн эцэст эрүүл мэнд нь хязгаарлагдмал хоолны дэглэм, дасгалын дэглэм эсвэл моод зуршлаас давж гардаг. Үүний оронд бид танд нэг гол элемент болох тэнцвэрт байдлыг дагасан урт хугацааны эрүүл дадал зуршлыг бий болгоход туслах гарын авлагыг бүтээхээр зорьсон. Таны оюун ухаан, эрүүл мэнд, бие махбодтойгоо харилцаагаа сайжруулахын зэрэгцээ амжилтанд хүрэхэд тань туслах урт хугацааны, тогтвортой амьдралын хэв маяг.
Өмнө нь Nooddle гэгддэг байсан бид танд тэнцвэртэй амьдралын хэв маягт хандах боломжийг олгох үүднээс аппликейшнээ өргөжүүлсэн - манай жорын сан, дэлгүүрийн тэрэг, хоолны төлөвлөгөө гэх мэт хэрэглэгчдийнхээ дуртай бүх зүйлийг хадгалж, таныг сайн сайхан амьдрахад тань туслах шинэ сонирхолтой функцуудыг нэмсэн. үгийн бүх мэдрэмж!
Ekilu Balance Tracker-ийг танилцуулж байна
Тэнцвэрийг олох нь эрүүл оюун ухаан, бие махбодийн түлхүүр юм. Хоол тэжээл, хөдөлгөөн, анхаарал болгоомжтой байх талаар эрүүл мэндийн зорилгоо тавьж, түүнд хүрэх явцдаа ахиц дэвшлээ хянаж байгаарай.
Сайн идээрэй 🥗: Дуртай хоол хүнсээр бие сэтгэлээ тэжээх тэнцвэртэй хооллолтыг бий болго.
Байнга хөдөл 💪: Зүрхний эрүүл мэнд, серотонины түвшинг дээшлүүлж, анхаарлаа төвлөрүүлж, унтахын тулд өдөр бүр хөдөл.
Анхааралтай байгаарай: Хэдхэн минутын турш гүнзгий амьсгаа аваад, стресс, хурцадмал байдлыг намжааж, зүгээр л бай.
👑 ekilu Premium 👑
Сард 6.99 доллараар дээд зэрэглэлийн болгож сайжруулж, илүү гайхалтай функцуудыг аваарай:
Тэнцвэртэй хоолны төлөвлөгөө, автоматжуулсан хүнсний жагсаалтаар цаг хэмнээрэй!
Апп дээрх жор бүрийн хоол тэжээлийн нарийвчилсан задаргааг харна уу
Эрүүл хооллолтын тавагны аргад үндэслэн хоолныхоо үлдэгдлийг хянах
Хоол тэжээлийн зорилгодоо хүрэхэд тань туслах хоолны зөвлөмжийг аваарай
Дээд зэрэглэлийн жор, хоолны ангилал болон бусад олон зүйлийг үзэх боломжтой!
Бидний онцлог
2000 гаруй анхны жор
Та хөргөгчөө онгойлгоод юу хийхээ мэдэхгүй байсан уу? Манай номын сан нь 2000 гаруй анхны жор бүхий амттай, хамгийн бага найрлагатай хоолоор дүүрэн бөгөөд таны цаг хугацаа, мөнгөө хэмнэж, шаардлагатай бүх шим тэжээлээ авахын зэрэгцээ таны гарт байгаа орц найрлагатай!
Хоолны төлөвлөлт? - Бид үүнийг бүрдүүлсэн.
Хоолны сонголт, хоолны дэглэмийн хэрэгцээнд тохируулан өөрийн хоолны төлөвлөгөөг аваарай. Энгийн бөгөөд бүтээхэд хялбар амттай жоруудын долоо хоног тутмын жагсаалт бүхий тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн төлөө ажилла!
P.S. Бид танд худалдан авалтын жагсаалтыг хүртэл өгдөг
Эрүүл хооллох тавагны арга
Premium-д хийсэн экилу хоол болгондоо Эрүүл хооллолтын таваг аргын дагуу хамгийн тохиромжтой тэнцвэртэй таваг хүрэхэд хэр ойрхон байгаагаа дотооддоо хараарай!
Хоолны дэглэмээ тэжээллэг уураг, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариагаар дүүргэж, зорилгодоо хүрэхэд тань туслах хоолны зөвлөмжийг аваарай! Дээрээс нь: хийсэн хоол болгоныхоо шим тэжээлийн мэдээллийг хараарай, илүү их ойлголттой болно 😋
Бидэнтэй хамт суралц
Амьдралынхаа туршид тэнцвэрт байдалд хүрэх практик ойлголтыг аваарай. Манай нэмэлт сургалтын модулиуд нь таны мөрөөдлийн амьдралын хэв маягийг бий болгоход туслах хоол тэжээл, биеийн тамирын дасгал, анхаарал төвлөрөл, зохион байгуулалтын аргачлалыг хамардаг.
Google Health-д холбогдоно уу
Хөдөлгөөн, анхаарал төвлөрүүлэх өдөр тутмын болон долоо хоног бүрийн зорилго тавьж, өөртөө илүү олон алхам хийх, гадаа гарах, амьсгалах, амьдралын өдөр тутмын анхаарал сарниулах зүйлстэй зэрэгцэн зүгээр л "байхад" цаг гаргахад урамшуулан дэмж.
Гараар алхамууд болон анхаарал татахуйц минутуудыг нэмж эсвэл Google Health-аа холбож, апп-тай синк хийнэ үү. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны хооллолт, хөдөлгөөн, анхаарал болгоомжтой байх нь үнэхээр тэнцвэртэй амьдралын хэв маягт хүрэхийн тулд хэрхэн хамтран ажиллаж, танд сайхан мэдрэмж төрүүлэх бодит зорилго дээр суурилсан эрүүл, аз жаргалтай амьдралын хэв маягийг хүчирхэгжүүлж байгааг харж болно!
Асуулт байна уу? Бидэнд hello@ekilu.com хаягаар холбогдоорой
Өмнө нь Nooddle гэгддэг байсан ekilu нь гайхалтай хооллолт, хөдөлгөөн, анхаарал халамжаар тэнцвэртэй амьдралын хэв маягийг бий болгох боломжийг олгодог. 2000+ хамгийн бага найрлагатай жортой танилцаж, өдөр тутмын эрүүл дадал зуршлуудынхаа тэнцвэрийг олохын тулд ахиц дэвшлээ хянах.
Дэлхий даяар 2 сая татан авалт
Elle, Women's Health, Runner's World, Vogue, Cosmopolitan болон бусад зүйлд онцолсон!
–
Таны сайн сайхан байх хөтөч
Та зөвхөн нэг л амьдралыг авах болно, бид танд таны амьдралыг хамгийн эрүүл, аз жаргалтай, хамгийн урт наслахад туслахыг хүсч байна! Эцсийн эцэст эрүүл мэнд нь хязгаарлагдмал хоолны дэглэм, дасгалын дэглэм эсвэл моод зуршлаас давж гардаг. Үүний оронд бид танд нэг гол элемент болох тэнцвэрт байдлыг дагасан урт хугацааны эрүүл дадал зуршлыг бий болгоход туслах гарын авлагыг бүтээхээр зорьсон. Таны оюун ухаан, эрүүл мэнд, бие махбодтойгоо харилцаагаа сайжруулахын зэрэгцээ амжилтанд хүрэхэд тань туслах урт хугацааны, тогтвортой амьдралын хэв маяг.
Өмнө нь Nooddle гэгддэг байсан бид танд тэнцвэртэй амьдралын хэв маягт хандах боломжийг олгох үүднээс аппликейшнээ өргөжүүлсэн - манай жорын сан, дэлгүүрийн тэрэг, хоолны төлөвлөгөө гэх мэт хэрэглэгчдийнхээ дуртай бүх зүйлийг хадгалж, таныг сайн сайхан амьдрахад тань туслах шинэ сонирхолтой функцуудыг нэмсэн. үгийн бүх мэдрэмж!
Ekilu Balance Tracker-ийг танилцуулж байна
Тэнцвэрийг олох нь эрүүл оюун ухаан, бие махбодийн түлхүүр юм. Хоол тэжээл, хөдөлгөөн, анхаарал болгоомжтой байх талаар эрүүл мэндийн зорилгоо тавьж, түүнд хүрэх явцдаа ахиц дэвшлээ хянаж байгаарай.
Сайн идээрэй 🥗: Дуртай хоол хүнсээр бие сэтгэлээ тэжээх тэнцвэртэй хооллолтыг бий болго.
Байнга хөдөл 💪: Зүрхний эрүүл мэнд, серотонины түвшинг дээшлүүлж, анхаарлаа төвлөрүүлж, унтахын тулд өдөр бүр хөдөл.
Анхааралтай байгаарай: Хэдхэн минутын турш гүнзгий амьсгаа аваад, стресс, хурцадмал байдлыг намжааж, зүгээр л бай.
👑 ekilu Premium 👑
Сард 6.99 доллараар дээд зэрэглэлийн болгож сайжруулж, илүү гайхалтай функцуудыг аваарай:
Тэнцвэртэй хоолны төлөвлөгөө, автоматжуулсан хүнсний жагсаалтаар цаг хэмнээрэй!
Апп дээрх жор бүрийн хоол тэжээлийн нарийвчилсан задаргааг харна уу
Эрүүл хооллолтын тавагны аргад үндэслэн хоолныхоо үлдэгдлийг хянах
Хоол тэжээлийн зорилгодоо хүрэхэд тань туслах хоолны зөвлөмжийг аваарай
Дээд зэрэглэлийн жор, хоолны ангилал болон бусад олон зүйлийг үзэх боломжтой!
Бидний онцлог
2000 гаруй анхны жор
Та хөргөгчөө онгойлгоод юу хийхээ мэдэхгүй байсан уу? Манай номын сан нь 2000 гаруй анхны жор бүхий амттай, хамгийн бага найрлагатай хоолоор дүүрэн бөгөөд таны цаг хугацаа, мөнгөө хэмнэж, шаардлагатай бүх шим тэжээлээ авахын зэрэгцээ таны гарт байгаа орц найрлагатай!
Хоолны төлөвлөлт? - Бид үүнийг бүрдүүлсэн.
Хоолны сонголт, хоолны дэглэмийн хэрэгцээнд тохируулан өөрийн хоолны төлөвлөгөөг аваарай. Энгийн бөгөөд бүтээхэд хялбар амттай жоруудын долоо хоног тутмын жагсаалт бүхий тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн төлөө ажилла!
P.S. Бид танд худалдан авалтын жагсаалтыг хүртэл өгдөг
Эрүүл хооллох тавагны арга
Premium-д хийсэн экилу хоол болгондоо Эрүүл хооллолтын таваг аргын дагуу хамгийн тохиромжтой тэнцвэртэй таваг хүрэхэд хэр ойрхон байгаагаа дотооддоо хараарай!
Хоолны дэглэмээ тэжээллэг уураг, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариагаар дүүргэж, зорилгодоо хүрэхэд тань туслах хоолны зөвлөмжийг аваарай! Дээрээс нь: хийсэн хоол болгоныхоо шим тэжээлийн мэдээллийг хараарай, илүү их ойлголттой болно 😋
Бидэнтэй хамт суралц
Амьдралынхаа туршид тэнцвэрт байдалд хүрэх практик ойлголтыг аваарай. Манай нэмэлт сургалтын модулиуд нь таны мөрөөдлийн амьдралын хэв маягийг бий болгоход туслах хоол тэжээл, биеийн тамирын дасгал, анхаарал төвлөрөл, зохион байгуулалтын аргачлалыг хамардаг.
Google Health-д холбогдоно уу
Хөдөлгөөн, анхаарал төвлөрүүлэх өдөр тутмын болон долоо хоног бүрийн зорилго тавьж, өөртөө илүү олон алхам хийх, гадаа гарах, амьсгалах, амьдралын өдөр тутмын анхаарал сарниулах зүйлстэй зэрэгцэн зүгээр л "байхад" цаг гаргахад урамшуулан дэмж.
Гараар алхамууд болон анхаарал татахуйц минутуудыг нэмж эсвэл Google Health-аа холбож, апп-тай синк хийнэ үү. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны хооллолт, хөдөлгөөн, анхаарал болгоомжтой байх нь үнэхээр тэнцвэртэй амьдралын хэв маягт хүрэхийн тулд хэрхэн хамтран ажиллаж, танд сайхан мэдрэмж төрүүлэх бодит зорилго дээр суурилсан эрүүл, аз жаргалтай амьдралын хэв маягийг хүчирхэгжүүлж байгааг харж болно!
Асуулт байна уу? Бидэнд hello@ekilu.com хаягаар холбогдоорой
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
4.3
10.1 мянга шүүмж
Шинэ юм юу байна
We have added the airfryer category so in just 1 click you can enjoy the best recipes for your airfryer.
If you like what we do, spread the word and give us 5 stars!
If you like what we do, spread the word and give us 5 stars!
