MAKEACHAMP: Sport & Nutrition

Sabrina Montoya

Энэ аппын тухай

MAKEACHAMP: Дасгалжуулагч Монтоягийн гарын авлага, спорт, хоол тэжээлийн хэрэглээ
MAKEACHAMP-ийн l'univers программыг ашиглах боломжтой, s'entraîner de manière intelligente, manger mieux болон prendre soin d'elles. Guidée par Sabrina Montoya, coach sportif diplômée d'État, formée en sport, grossesse and post natal, l'application t'offre un copagnement, à ton rythme, and adapté à ta vie.
1. Entraîne-toi guidée par ta coach
Нэвтрүүлэх бүтэцтэй хөтөлбөрүүд:
• Perte de poids, prize de masse, definition musculaire, grossesse ou postpartum
• Entraînements maison ou salle
• Avec ou sans matériel
• Exercices expliqués pas à pas, avec vidéos
• Routine adaptée à ton niveau (débutante à confirmée)
2. Mange avec plaisir et équilibre
Tu trouveras dans l'application une bibliothèque de recettes saines et faciles à préparer, ainsi que des menus conçus selon ton objectif. Chaque recette нь калори ба макро (прот, глюцид, липид) зэргийг дагалдана.
• Recettes simples et gourmandes
• Idées de repas riches en protéines
• Дасан зохицох цэсүүд
• Хоол тэжээлийн хүртээмжтэй зүйлсийг танилцуулна
3. Instaure des habitudes bien-être
L’application inclut un espace dédié à ton bien-être global :
• Нөхөн сэргээх болон сулрах горим
• Автомат массаж ба хөдөлгөөнт
• Амьсгалын замын цочрол, стресс
• "Bonnes habitudes" à intégrer petit à petit
4. la communauté MAKEACHAMP-д дахин нэгдэв
Асуултуудыг тавьж, эмэгтэй хүний ​​урам зоригийг төрүүлж, бэрхшээлийг даван туулж чадна. Un espace communautaire est prévu dans l’application pour échanger en toute bienveillance.
5. Suivi connecté avec Apple Santé (Эрүүл мэндийн програм)
MAKEACHAMP нь avec l’application Santé (Health app)-ыг синхрончлоход туслах болно.
• Mise à jour automatique de tes données
• Suivi global : entraînement, pas, habitudes
6. L’essentiel, toujours disponible
• Интерфэйс нь ойлгомжтой, ойлгомжтой
• Accès illimité à tes séances et recettes
• Planification automatique des séances
• Rappels pour rester motivée
MAKEACHAMP, c'est plus qu'une програм. C’est ton outil pour avancer avec clarté, à ton rythme, et pour de vrai.