TrainLog Workout Tracker

StrengthBit Technologies

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

TrainLog нь сургалтын төлөвлөгөөгөө удирдах, хянах ажлыг энгийн бөгөөд үр дүнтэй болгодог. Та Бодибилдингийн тамирчин, Пауэрлифтингийн тамирчин, Хүчтэй тамирчин, Хүндийн өргөлтийн тамирчин, Калистеникийн тамирчин эсвэл Кроссфитийн тэмцээнд бэлтгэж байгаа эсэхээс үл хамааран TrainLog таныг хамгаалах болно.


Сургалтын хөтөлбөрүүд

- Хугацаа тогтоох зарчмыг баримтлан Макроцикл, Мезоцикл, Микроциклийн сургалтаа зохион байгуул.

- Sets, Supersets, Alternated Sets, Circuits, Drop Sets, Myo-Reps, EMOMs, AMRAPs, Total Reps зэрэг сургалтын төрөл бүрийн аргуудаас сонго.

- Хувьд суурилсан сургалтыг дэмжих

- Гүйцэтгэсэн багцтай шууд холбосон хязгааргүй хадгалах багтаамжтай видео бичлэг хийх, байршуулах.

- Төлөвлөсөн болон дууссан дасгалуудыг ялгах.

Аналитик ба хянах боломжтой

- Нэг булчин эсвэл дасгал бүрийн RM, тооцоолсон RM, дууны хэмжээ, давталтын хүрээ, хүчин чармайлтын хүрээг хянах.

- Биеийн жин, алхмууд, хоол тэжээл, нойр, биеийн өөхний хувь, зүрхний цохилт, арьсны нугалаа, тойргийг хянах.

- Цаг хугацаа өнгөрөхөд биеийн галбирын өөрчлөлтийг харьцуулж, позоор нь хар.

Гүйцэтгэл

- Дундаж RPE, дагаж мөрдөх хугацаа, үргэлжлэх хугацаа, эзлэхүүн, PR зэрэг нарийвчилсан үнэлгээний хэмжүүрээр Mesocycle, Microcycle, эсвэл ганцаарчилсан сессийн явц дахь ахиц дэвшлийг хурдан төсөөлөөрэй.

Бусад онцлог

- Хамгийн чухал хэмжүүрүүдээ үргэлж харагдуулахын тулд хяналтын самбараа тохируулаарай.

- Өөрийнхөө дасгалуудтай нэгтгэж болох өргөн хүрээний дасгалын санд хандаарай.

Шинэ юм юу байна

Minor improvements