IFtracker - Intermittent Fasti
Зар агуулсан
4.4star
1.42 мянга шүүмж
100 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
IFtracker бол тасалдалгүй мацаг барих хялбар арга юм.
Онцлог шинжүүд:
- Хурдан эхлэл / төгсгөл дэх мэдэгдэл
- Fast / eating цонх дуусах хүртэл хэр их хугацаа үлдсэнийг харуулдаг таймер
Та тохиргоо дотроосоо хурдан, өдөржингөө тохируулж болно.
IFtracker бүрэн эрх чөлөөтэй. Татаж авсны дараа бүх функцуудыг шууд татаж авах боломжтой - нэмэлт төлбөр хийх шаардлагагүй.
Завсарлагагүй мацаг барих гэж юу вэ?
Завсарлагатай мацаг нь хоолны хуваарьт хооллох цонхонд зөвхөн өөрийгөө хязгаарлах хоолны дэглэм юм.
Өдөржингөө мацаг барих хугацаа болон идэхийг зөвшөөрсөн үеийг бодвол жижигхэн цонхны үеэр идэх нь хязгаарлагдмал учраас өдөрт өдөрт илчлэг хэрэглээгээ багасгах болно.
Жишээ нь 16/8 хамгийн түгээмэл аргыг хэрэглэж болно:
8 цагт - 12 цаг Хурдан
12 цагт - 8 цагт хооллох цонх
Ямар ашиг тустай вэ?
Завсарлагагүй мацаг барьсан нь:
- сул жин
- Инсулины эсэргүүцлийг сайжруулж, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн эрсдэлийг бууруулах
- биеийн исэлдэлтийн стресс, үрэвслийг бууруулна
- бага холестерин
- Амьдрах хугацааг нэмэгдүүлэх
ба түүнээс дээш!
Онцлог шинжүүд:
- Хурдан эхлэл / төгсгөл дэх мэдэгдэл
- Fast / eating цонх дуусах хүртэл хэр их хугацаа үлдсэнийг харуулдаг таймер
Та тохиргоо дотроосоо хурдан, өдөржингөө тохируулж болно.
IFtracker бүрэн эрх чөлөөтэй. Татаж авсны дараа бүх функцуудыг шууд татаж авах боломжтой - нэмэлт төлбөр хийх шаардлагагүй.
Завсарлагагүй мацаг барих гэж юу вэ?
Завсарлагатай мацаг нь хоолны хуваарьт хооллох цонхонд зөвхөн өөрийгөө хязгаарлах хоолны дэглэм юм.
Өдөржингөө мацаг барих хугацаа болон идэхийг зөвшөөрсөн үеийг бодвол жижигхэн цонхны үеэр идэх нь хязгаарлагдмал учраас өдөрт өдөрт илчлэг хэрэглээгээ багасгах болно.
Жишээ нь 16/8 хамгийн түгээмэл аргыг хэрэглэж болно:
8 цагт - 12 цаг Хурдан
12 цагт - 8 цагт хооллох цонх
Ямар ашиг тустай вэ?
Завсарлагагүй мацаг барьсан нь:
- сул жин
- Инсулины эсэргүүцлийг сайжруулж, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн эрсдэлийг бууруулах
- биеийн исэлдэлтийн стресс, үрэвслийг бууруулна
- бага холестерин
- Амьдрах хугацааг нэмэгдүүлэх
ба түүнээс дээш!
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
4.4
1.41 мянга шүүмж
Шинэ юм юу байна
- small changes and bug fixes
