Plank - 21 Day Challenge
Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт
4.5star
3.03 мянга шүүмж
100 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулсан 21 хоногийн банзалтай апп нь гэдэсний өөх, үндсэн булчинг бэхжүүлж, дасгалжуулахаас гадна гэдэсний өөхийг шатааж, жингээ хасахад зориулагдсан юм.
Хавтангийн дасгал нь хэвлийн хөндийн хамгийн сайн дасгал бөгөөд 21 хоногийн турш манай апп-ийн тусламжтайгаар та булчингийн булчинг дасгалжуулж, жингээ хасах боломжтой.
Хэрэв та гэртээ abs-аа сургахыг хүсч байвал энэ банзны тоолуур нь хамгийн шилдэг нь байх болно, учир нь энэ нь гэрийн фитнес дасгал хийхэд тохиромжтой юм.
Та дасгалын самбарыг турах, турах зорилгоор ашиглаж болно.
Хэрэв та сайхан бэлхүүс, шахсан шахалт, нарийхан зураг, хавтгай ходоод зэргийг хүсвэл 21 минутын турш энэхүү 5 минутын банзны дасгалын програмыг ашиглаарай.
Энэ нь 21 хоногийн турш боловсруулсан гэдэс өөхний хөтөлбөртэй.
Өөрийнхөө банзыг 21 хоногийн дотор дасгалаа хийснээр та жингээ хасах, жингээ хасах, биеийн болон гарны булчинг дасгалжуулах,
хэлбэрээ сайжруулж, гэртээ бүх дасгал хийснээр хавтгай ходоодоо хий.
Гэртээ сургаж, 21 минутын турш баарыг ажиллуулснаар илүү сайн сайжруулаарай.
Хавтангийн дасгал нь хэвлийн хөндийн хамгийн сайн дасгал бөгөөд 21 хоногийн турш манай апп-ийн тусламжтайгаар та булчингийн булчинг дасгалжуулж, жингээ хасах боломжтой.
Хэрэв та гэртээ abs-аа сургахыг хүсч байвал энэ банзны тоолуур нь хамгийн шилдэг нь байх болно, учир нь энэ нь гэрийн фитнес дасгал хийхэд тохиромжтой юм.
Та дасгалын самбарыг турах, турах зорилгоор ашиглаж болно.
Хэрэв та сайхан бэлхүүс, шахсан шахалт, нарийхан зураг, хавтгай ходоод зэргийг хүсвэл 21 минутын турш энэхүү 5 минутын банзны дасгалын програмыг ашиглаарай.
Энэ нь 21 хоногийн турш боловсруулсан гэдэс өөхний хөтөлбөртэй.
Өөрийнхөө банзыг 21 хоногийн дотор дасгалаа хийснээр та жингээ хасах, жингээ хасах, биеийн болон гарны булчинг дасгалжуулах,
хэлбэрээ сайжруулж, гэртээ бүх дасгал хийснээр хавтгай ходоодоо хий.
Гэртээ сургаж, 21 минутын турш баарыг ажиллуулснаар илүү сайн сайжруулаарай.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
4.6
2.96 мянга шүүмж
Шинэ юм юу байна
Fixed bugs
