Open Breathwork Freely Breathe

ATA App

अ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

किमान डिझाइनसह श्वासोच्छवासाचे व्यायाम आणि टाइमरसाठी एक साधे परंतु सानुकूल करण्यायोग्य अॅप. श्वासोच्छवासाचा सराव, मार्गदर्शित श्वासोच्छ्वास, दीर्घ श्वास किंवा प्राणायाम करण्यासाठी एक आवश्यक साधन.

आपण कसे श्वास घेतो याचा आपल्याला कसा वाटतो आणि विचार होतो यावर परिणाम होतो. श्वासोच्छवासाचे व्यायाम किंवा श्वासोच्छवासाचा सराव अनेक फायद्यांसाठी ओळखला जातो, ज्यात तणाव कमी करणे, चिंता कमी करणे आणि झोप, ऊर्जा आणि मूड सुधारणे समाविष्ट आहे.

30+ श्वासोच्छवासाच्या व्यायामाच्या मोठ्या ब्रीथवर्क लायब्ररीमधून निवडा किंवा तुमचे स्वतःचे सानुकूल व्यायाम तयार करा, जे सहजपणे अपलोड आणि डाउनलोड केले जाऊ शकतात.

किंवा सर्व-नवीन इंटरएक्टिव्ह मोड वापरा जिथे तुम्ही जेश्चर (होल्डिंग किंवा स्वाइप) द्वारे श्वासोच्छवासाची वेळ नियंत्रित करता. हे श्वास जागरूकता सुधारण्यास आणि श्वासोच्छवासाच्या सूचनांचे पालन करण्यासाठी दबाव कमी करण्यास मदत करते.

प्रत्येक व्यायाम हा एक टायमर असतो ज्यामध्ये चार पायऱ्या असतात: इनहेल (श्वास घेणे), धरून ठेवणे, श्वास सोडणे (श्वास सोडणे) आणि पुढील सायकलची प्रतीक्षा करणे. खालील व्यायाम समाविष्ट आहेत:
- समान श्वास
- बॉक्स श्वास
- 478 श्वास
- 7/11 श्वास
- आराम
- शांत
- उर्वरित
- स्वच्छ मन
- बीट व्यसन
- फोकस
- चिंता दूर करा
- वेदना आराम
- तणाव दूर करा
- झोप
- खोल आराम
- खोल शांत
- खोल विश्रांती
- गाढ झोप
- जागे व्हा
- शिल्लक
- सक्रिय करा
- रिफ्रेश करा
- ऊर्जा द्या
- लक्ष केंद्रित
- द्रुत सक्रिय करा
- द्रुत रिफ्रेश
- जलद ऊर्जा
- ट्रेन फुफ्फुस (सोपे, मध्य, कठीण)
- ट्रेन स्टॅमिना (सहज, मध्यम, कठीण)
- गायकांसाठी (मोठे, जलद)
आणि डाउनलोड करण्यासाठी अधिक ऑनलाइन व्यायाम.

प्रत्येक व्यायाम प्रत्येक चरणाच्या कालावधीच्या संदर्भात पूर्णपणे सानुकूलित केला जाऊ शकतो (श्वास घेणे, धरून ठेवणे, श्वास सोडणे, प्रतीक्षा करणे). तुमची श्वासोच्छवासाची शैली आणि फुफ्फुसांच्या क्षमतेनुसार वेग देखील सेट केला जाऊ शकतो.

हे अॅप ऑफलाइन कार्य करते, इंटरनेट कनेक्शन आवश्यक नाही. अॅप हलक्या आणि गडद थीमला सपोर्ट करतो.

नवीन काय आहे

Bug fixes. Added ability to set photos as wallpapers.