CheckingIn: for Self Awareness

CheckingIn

या अ‍ॅपविषयी

CheckingIn हे मासिक व्हिडिओ कार्यक्रमांसह एक सामुदायिक स्थान आहे जे भाषा पुनर्कनेक्शन, भावनांना नेव्हिगेट करणे, पारंपारिक ज्ञान जतन करणे, वृद्धांकडून शिकणे, जमिनीशी जोडणे आणि सर्वांगीण उपचारांना प्रोत्साहन देते. हे एक वेलनेस ॲप म्हणून देखील कार्य करते जे तुम्हाला आत्म-जागरूकता निर्माण करण्यात, सजगतेचा सराव करण्यात आणि तुमची उर्जा आणि भावनांमध्ये ट्यून करून तणाव व्यवस्थापित करण्यात मदत करते.

- भावनांना नेव्हिगेट करणे
- पारंपारिक भाषेशी पुन्हा जोडणे
- सांस्कृतिक ज्ञान जतन आणि शेअर करणे
- वडील आणि ज्ञान रक्षकांकडून शिकणे
- जमिनीशी सखोल संबंध
- चिंतन आणि संतुलनाद्वारे शिकवणींचा आदर करणे

परावर्तित करा आणि रिचार्ज करा

CheckingIn तुम्हाला विराम देण्यास आणि तुम्हाला खरोखर कसे वाटते—भावनिक, मानसिक, शारीरिक आणि आध्यात्मिक रीत्या याच्याशी कनेक्ट होण्यासाठी आमंत्रित करून सजगतेला प्रोत्साहन देते. आमची साधी चेक-इन प्रक्रिया तुम्हाला त्वरीत स्वतःला केंद्रस्थानी ठेवण्यास मदत करते—आणि फक्त एक मिनिट लागतो.

- तुमची ऊर्जा पातळी 1-10 च्या स्केलवर रेट करा
- तुमची सर्वात मजबूत भावना ओळखा—200+ शब्दांमधून निवडा किंवा तुमचे स्वतःचे तयार करा
- मेडिसिन व्हीलच्या लेन्समधून प्रतिबिंबित करा - तुमच्या भावनिक, शारीरिक, मानसिक आणि आध्यात्मिक स्थितीचा विचार करा
- (पर्यायी) सखोल चिंतनासाठी जर्नल एंट्री जोडा
- एक स्थिर माइंडफुलनेस सवय तयार करण्यासाठी दररोज स्मरणपत्रे सेट करा
- सखोल आत्म-समजण्यास समर्थन देण्यासाठी दररोज क्युरेट केलेले प्रतिबिंब प्राप्त करा

CheckingIn वैयक्तिक उपचार आणि सामूहिक वाढ दोन्ही समर्थन करते. तुम्ही स्वत:ची काळजी घेण्याच्या प्रवासावर असल्यास किंवा सांस्कृतिक पुनर्कनेक्शनच्या प्रवासावर असल्यास, ॲप दररोज प्रतिबिंबित करण्यासाठी, शिकण्यासाठी आणि ग्राउंड राहण्यासाठी एक विश्वसनीय जागा देते.

नवीन काय आहे

Surveys for curated notifications — Quick in-app surveys personalize notifications—fewer pings, more relevant alerts.

Onboarding with exercises — New onboarding adds short guided exercises to personalize setup and learn key features fast.