Sober Days: Quit Tracker
यामध्ये जाहिराती आहेत
प्रत्येकजण
info
५+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
अधिक जाणून घ्या
या अॅपविषयी
सोबरट्रॅक हे एक खाजगी, ऑफलाइन-फर्स्ट व्यसनमुक्ती आणि सवय सोडण्याचे ट्रॅकर आहे. एका किंवा अनेक सवयींसाठी, व्यसनमुक्त दिवस, वाचवलेले पैसे आणि मिळालेले सहाय्यक टप्पे यांचा मागोवा घ्या.
हे काय करते
• सलग सातत्य मोजणारे मोठे काउंटर — तुम्ही सुरुवात केल्यापासूनचे दिवस, तास आणि मिनिटे
• वाचवलेले पैसे — प्रत्येक सवयीनुसार, तुमच्या चलनात
• आरोग्य आणि कल्याणाचे टप्पे — स्रोतांसह अभ्यासावर आधारित अंदाज
• उर्मी मोड — मार्गदर्शित ४-७-८ श्वासोच्छ्वास, "प्ले द टेप फॉरवर्ड" सीबीटी व्यायाम, आणि HALT (भुकेले / रागावलेले / एकटे / थकलेले) तपासणी
• सोडण्याच्या कारणांची यादी — तीव्र इच्छा झाल्यावर तुमची प्रमुख कारणे समोर येतात
• जर्नल — तुम्ही कसे करत आहात याची नोंद ठेवा, ५-टप्प्यांच्या मूड सिलेक्टरसह
• स्पॉन्सरशी संपर्क — एका टॅपमध्ये कॉल किंवा टेक्स्ट करा
• क्रायसिस-लाइन ब्लॉक — स्थानिक-विशिष्ट हेल्पलाइन + सार्वत्रिक आपत्कालीन क्रमांक, जे नेहमी शेजारी दिसतात
• पुन्हा व्यसन लागण्याची नोंद — तुमचा सर्वात मोठा सलग सातत्य राखते आणि प्रत्येक वेळी व्यसन का सुटले याची नोंद ठेवते (HALT ऑटो-टॅग करते)
• PDF प्रगती अहवाल — प्रशिक्षक किंवा स्पॉन्सरसोबत शेअर करा
• घरी रोजचे सुविचार आणि HALT तपासणी
• बॅकअप आणि रिस्टोअर (JSON)
हे कोणासाठी आहे
• जे कोणी मद्यपान, धूम्रपान, व्हेपिंग, गांजा, जुगार, साखर, सोशल मीडिया, किंवा त्यांनी सांगितलेली इतर कोणतीही सवय
• ज्या लोकांना त्यांच्या गोपनीयतेचा आदर करणारा ट्रॅकर हवा आहे — सर्व डेटा डीफॉल्टनुसार तुमच्या डिव्हाइसवरच राहतो
• ज्या लोकांना मूलभूत गोष्टींसाठी सबस्क्रिप्शनची अट नको आहे
गोपनीयतेला प्राधान्य
• ऑफलाइन काम करते. कोणत्याही खात्याची आवश्यकता नाही.
• तुमचा डेटा तुमच्या डिव्हाइसवरच राहतो.
• संकटकालीन मदत क्रमांकांना रिमोट-कॉन्फिग अपडेटद्वारे हॉट-पॅच केले जाऊ शकते — कोणताही क्रमांक कधीही बंद नसतो.
सोबरट्रॅक हे एक स्वयं-मदत ट्रॅकिंग साधन आहे, वैद्यकीय किंवा उपचार सेवा नाही. जर तुम्ही संकटात असाल, तर कृपया स्थानिक हेल्पलाइन किंवा आपत्कालीन सेवांशी संपर्क साधा. संसाधने clearstackapps.com/sobertrack-resources येथे उपलब्ध आहेत.
संपर्क: support@clearstackapps.com
हे काय करते
• सलग सातत्य मोजणारे मोठे काउंटर — तुम्ही सुरुवात केल्यापासूनचे दिवस, तास आणि मिनिटे
• वाचवलेले पैसे — प्रत्येक सवयीनुसार, तुमच्या चलनात
• आरोग्य आणि कल्याणाचे टप्पे — स्रोतांसह अभ्यासावर आधारित अंदाज
• उर्मी मोड — मार्गदर्शित ४-७-८ श्वासोच्छ्वास, "प्ले द टेप फॉरवर्ड" सीबीटी व्यायाम, आणि HALT (भुकेले / रागावलेले / एकटे / थकलेले) तपासणी
• सोडण्याच्या कारणांची यादी — तीव्र इच्छा झाल्यावर तुमची प्रमुख कारणे समोर येतात
• जर्नल — तुम्ही कसे करत आहात याची नोंद ठेवा, ५-टप्प्यांच्या मूड सिलेक्टरसह
• स्पॉन्सरशी संपर्क — एका टॅपमध्ये कॉल किंवा टेक्स्ट करा
• क्रायसिस-लाइन ब्लॉक — स्थानिक-विशिष्ट हेल्पलाइन + सार्वत्रिक आपत्कालीन क्रमांक, जे नेहमी शेजारी दिसतात
• पुन्हा व्यसन लागण्याची नोंद — तुमचा सर्वात मोठा सलग सातत्य राखते आणि प्रत्येक वेळी व्यसन का सुटले याची नोंद ठेवते (HALT ऑटो-टॅग करते)
• PDF प्रगती अहवाल — प्रशिक्षक किंवा स्पॉन्सरसोबत शेअर करा
• घरी रोजचे सुविचार आणि HALT तपासणी
• बॅकअप आणि रिस्टोअर (JSON)
हे कोणासाठी आहे
• जे कोणी मद्यपान, धूम्रपान, व्हेपिंग, गांजा, जुगार, साखर, सोशल मीडिया, किंवा त्यांनी सांगितलेली इतर कोणतीही सवय
• ज्या लोकांना त्यांच्या गोपनीयतेचा आदर करणारा ट्रॅकर हवा आहे — सर्व डेटा डीफॉल्टनुसार तुमच्या डिव्हाइसवरच राहतो
• ज्या लोकांना मूलभूत गोष्टींसाठी सबस्क्रिप्शनची अट नको आहे
गोपनीयतेला प्राधान्य
• ऑफलाइन काम करते. कोणत्याही खात्याची आवश्यकता नाही.
• तुमचा डेटा तुमच्या डिव्हाइसवरच राहतो.
• संकटकालीन मदत क्रमांकांना रिमोट-कॉन्फिग अपडेटद्वारे हॉट-पॅच केले जाऊ शकते — कोणताही क्रमांक कधीही बंद नसतो.
सोबरट्रॅक हे एक स्वयं-मदत ट्रॅकिंग साधन आहे, वैद्यकीय किंवा उपचार सेवा नाही. जर तुम्ही संकटात असाल, तर कृपया स्थानिक हेल्पलाइन किंवा आपत्कालीन सेवांशी संपर्क साधा. संसाधने clearstackapps.com/sobertrack-resources येथे उपलब्ध आहेत.
संपर्क: support@clearstackapps.com
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
तृतीय पक्षांसोबत कोणताही डेटा शेअर केलेला नाही
डेव्हलपर शेअर करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
हे अॅप या प्रकारचा डेटा गोळा करू शकते
अॅप अॅक्टिव्हिटी, अॅपची माहिती आणि परफॉर्मन्स आणि डिव्हाइस किंवा इतर आयडी
ट्रांझिटमध्ये डेटा एंक्रिप्ट केला जातो
तुम्ही डेटा हटवण्याची विनंती करू शकता
नवीन काय आहे
What's new:
- One-tap update checks so you always have the latest version.
- New in-app support form — paid users get a priority reply.
- Quick "Rate this app" option in Settings.
- Stability improvements.
- One-tap update checks so you always have the latest version.
- New in-app support form — paid users get a priority reply.
- Quick "Rate this app" option in Settings.
- Stability improvements.
प्रत्येकजण
अधिक जाणून घ्याॲप सपोर्ट
डेव्हलपर याविषयी
ISOLUTION TECHNOLOGIES LTD
hello@clearstackapps.com
124-128 City Road
LONDON
EC1V 2NX
United Kingdom
+1 657-229-2693
