SYMM: Natural Fitness

SYMM

अ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

SYMM ही नैसर्गिकरित्या वजन उचलणाऱ्यांसाठी एक प्रशिक्षण प्रणाली आहे. कोणताही दिखावा नाही, व्यायामांची न संपणारी यादी नाही — एक अचूक साप्ताहिक योजना, प्रामाणिक रिकव्हरी डेटा आणि तुम्ही करणार असलेल्या सेटच्या दरम्यान कमीत कमी निर्णय.

अस्थिर न होणारे प्रशिक्षण
तुमचा आठवडा एका निश्चित रचनेवर आधारित आहे: प्रत्येक सायकलमध्ये त्याच मुख्य लिफ्ट्ससह संतुलित पुश, पुल आणि लेग डेज, त्यामुळे प्रगती यादृच्छिक न राहता मोजता येते. प्रत्येक स्नायूसाठी साप्ताहिक व्हॉल्यूम अशा मर्यादेत ठेवला जातो, जिथून ड्रग-फ्री लिफ्टर रिकव्हर होऊ शकतो, आणि तुमची प्रगती थांबण्यापूर्वीच एक डिलोड आठवडा नियोजित केला जातो. आयुष्यात काही अडचण आल्यास एखादा दिवस बदला किंवा पुढे ढकला — योजना कोणत्याही दंडाशिवाय पुन्हा नियोजित केली जाते.

तुमच्या स्वतःच्या डेटावरून सज्जता
एकदा हेल्थ कनेक्ट कनेक्ट करा आणि SYMM तुमची पावले, सक्रिय ऊर्जा, झोप, विश्रांतीच्या वेळचा हृदय गती आणि HRV वाचेल — हे फक्त वाचले जाते, काहीही परत लिहिले जात नाही. यातून एक सज्जता स्कोअर तयार होतो आणि तो स्कोअर आजच्या सेटची संख्या समायोजित करतो. जर तुमच्या घड्याळाने रात्रीची नोंद चुकवली असेल, तर दोन-टॅप स्लीप चेक-इन ही उणीव भरून काढते आणि त्याची गणना तितकीच केली जाते. प्रत्येक आकडा तो कुठून आला आणि शेवटचा कधी सिंक झाला हे सांगतो, आणि प्रत्येक अंदाज एका टॅपमध्ये दुरुस्त केला जाऊ शकतो.

काही सेकंदात होणारी लॉगिंग
प्रत्येक सेटसाठी एक टॅप, ज्यात वजन आणि रेप्स तुमच्या लक्ष्यानुसार आधीच भरलेले असतात. कीबोर्ड आपोआप पुढे सरकतो, आणि विश्रांतीच्या टायमरमध्ये तुम्ही सेट कसा वाटला याचे मूल्यांकन करता — कोणतीही अतिरिक्त स्क्रीन नाही, कोणतेही कन्फर्मेशन डायलॉग नाहीत, किंवा सेलिब्रेशन पॉप-अप नाहीत.

स्प्रेडशीटशिवाय पोषण
तुमच्या स्वतःच्या शारीरिक डेटा आणि ध्येयानुसार कॅलरी आणि मॅक्रो लक्ष्ये. फोटो, आवाज, बारकोड किंवा क्विक ॲडद्वारे जेवणाची नोंद करा — मोजणी होण्यापूर्वी अंदाज संपादन करण्यायोग्य स्वरूपात परत येतात. अलीकडील पदार्थ आणि 'कालची प्रत' (copy-yesterday) यांसारख्या पर्यायांमुळे रात्रीच्या जेवणाची पुनरावृत्ती एका टॅपमध्ये होते. तुमचा सप्लिमेंट स्टॅक त्याच ठिकाणी राहतो, त्यामुळे तुम्ही जे घेता त्याची नोंद तिथेच होते जिथे तुम्ही जे खाता त्याची नोंद होते.

एकच सलगता, पाच नव्हे
दिवसातून एकच सलगता. एक वर्कआउट, नोंदवलेले जेवण, एक चाल, पाणी किंवा तुमचे सप्लिमेंट्स हे सर्व दिवसभराची नोंद ठेवतात. विश्रांतीचे दिवसही ती नोंद कायम ठेवतात, आणि महिन्यातून एक दिवस चुकल्यास तो शांतपणे माफ केला जातो. कोणतेही लाल काउंटर नाहीत, अपराधीपणाची भावना निर्माण करणारे संकेत नाहीत, दुसरा स्कोअरबोर्ड नाही.

दोन गतींमध्ये कार्डिओ
एकदा टॅप करा आणि दिवसाची नोंद ठेवली जाईल. तुम्हाला हवे असल्यास प्रकार, मिनिटे, अंतर आणि प्रयत्न जोडा — कार्डिओ कधीही अयशस्वी होण्याचे दुसरे लक्ष्य बनत नाही.

तुमचीच राहणारी प्रगती
व्हॉल्यूम ट्रेंड्स, वैयक्तिक विक्रम, साप्ताहिक गती, आणि पोझ स्लॉट्स, स्वाइप-अँड-झूम व्ह्यूइंग व फेड-थ्रू कम्पेअरसह एक खाजगी फोटो व्हॉल्ट. प्रगतीचे फोटो फक्त तुमच्या फोनवरच साठवले जातात — ॲपमध्ये अपलोड करण्याचा कोणताही मार्ग नाही. एक ऐच्छिक पासफ्रेज-एनक्रिप्टेड बॅकअप फाइल तुमच्याकडे ठेवण्यासाठी आहे; आम्ही तो पासफ्रेज रीसेट करू शकत नाही.

इंग्रजी आणि अरबी
पूर्ण उजवीकडून डावीकडे अरबी इंटरफेस, आंशिक भाषांतर नाही.

कोणत्याही जाहिराती नाहीत. कधीही नाही.

कोणतीही जाहिरात नाही, डेटाची विक्री नाही, आणि जे पूर्वी विनामूल्य होते ते आता पेवॉलच्या मागे जात नाही.

सबस्क्रिप्शन
SYMM कोअर: $१२.९९/महिना किंवा $९९.९९/वर्ष, Google Play द्वारे बिल आकारले जाते, ३-दिवसांच्या विनामूल्य चाचणीसह. कालावधी संपण्याच्या किमान २४ तास आधी रद्द न केल्यास सबस्क्रिप्शन आपोआप नूतनीकरण होते. Google Play > पेमेंट्स आणि सबस्क्रिप्शन्स > सबस्क्रिप्शन्स येथे कधीही रद्द करा.

अटी: https://getsymm.com/terms
गोपनीयता: https://getsymm.com/privacy

SYMM फिटनेस आणि सामान्य पोषणाची माहिती प्रदान करते. हा वैद्यकीय सल्ला, निदान किंवा उपचार नाही.