MindDay : thérapie & bien-être

MindDay

अ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

€49.99 किंवा 12 महिने €79.99 साठी आमच्या 6-महिन्याच्या सदस्यत्वांसह सर्व MindDay सामग्रीमध्ये प्रवेश करा. तुमच्या सदस्यतेची पुष्टी करण्यापूर्वी तुम्ही 7 दिवसांसाठी ॲप मोफत वापरून पाहू शकता.

तुमची सेल्फ-थेरपी सुरू करा आणि तुमचे कल्याण आणि तुमचे मन सुधारण्यासाठी मानसशास्त्र तंत्र शोधा.

स्वतःची काळजी घेण्यासाठी मजेदार, शैक्षणिक आणि परस्परसंवादी मार्गाने आपल्या मार्गदर्शकाचे अनुसरण करा. तुम्ही स्वतःवर काम कराल, प्रगती आणि वाढ कराल.

संज्ञानात्मक आणि वर्तणूक उपचार (CBT) वर आधारित आमच्या पद्धतीबद्दल धन्यवाद, तुम्ही स्वतःला वेगळ्या पद्धतीने विचार करण्यास आणि स्वतःची एक चांगली आवृत्ती बनण्यासाठी कार्य करण्यास प्रशिक्षित कराल: अधिक सकारात्मक, अधिक परिपूर्ण आणि आनंदी.

MindDay सह, तुम्ही हे कराल:
- तुमचा ताण शांत करा, तुमच्या भावना चांगल्या प्रकारे व्यवस्थापित करायला शिका.
- तुमच्या नकारात्मक विचारांपासून काही अंतर घ्या, शेवटी तुम्हाला पुढे जाण्याची परवानगी द्या.
- स्वतःबद्दल विचार करा: तुमचे जीवन, तुमचे नाते, तुमच्या भावना, तुमची भीती, तुमचे प्रकल्प... आणि प्रगती.
- तुम्हाला बरे वाटेल अशा सवयी विकसित करा.

MindDay सह तुम्हाला यात प्रवेश आहे:
- जीवनातील सर्व विषयांवर मार्गदर्शित व्हिडिओ सत्रे
- प्रत्येक सत्र आपल्यामध्ये काय प्रकट करते हे हायलाइट करण्यासाठी लेखन व्यायाम, स्वतःचा आढावा घ्या आणि प्रगती करा.
- दैनंदिन दिनचर्या, नवीन निरोगी सवयी निर्माण करण्यासाठी आणि तुमचा मूड सुधारण्यासाठी दररोज काही मिनिटे.
- एक भावना निरीक्षण साधन, तुमच्या भावना शोधण्यासाठी, स्वतःला अधिक चांगल्या प्रकारे जाणून घ्या आणि आपल्यावर दैनंदिन आधारावर काय परिणाम होतो हे समजून घ्या.

**ते कसे कार्य करते ?**
फ्रान्समध्ये सर्वोत्कृष्ट शास्त्रज्ञ आणि मानसशास्त्रज्ञांनी मनोचिकित्सा सर्वांसाठी, विशेषत: संज्ञानात्मक आणि वर्तणुकीशी संबंधित थेरपीज (CBT) सुलभ करण्यासाठी MindDay ची रचना केली होती. खरंच, विज्ञानाने दर्शविले आहे की ही तंत्रे त्वरीत परिणाम साध्य करू शकतात.

आपला मेंदू सतत जुळवून घेत असतो, ही सेरेब्रल प्लास्टिसिटी आहे. त्यामुळे त्वरीत फायदे जाणवण्यासाठी तुम्ही त्याला वेगळ्या पद्धतीने विचार करण्याचे प्रशिक्षण दिले पाहिजे.

- आपण एक कठीण क्षण अधिक चांगल्या प्रकारे व्यवस्थापित करू इच्छिता?
- तुम्हाला तणाव किंवा चिंता वाटते का?
- तुम्हाला झोपायला त्रास होतो का?
- तुम्हाला वाईट वाटते, गोंधळलेले आहे का?
- तुम्हाला भीती वाटते आणि ती तुम्हाला पुढे जाण्यापासून थांबवते?
- तुम्हाला तुमचा आत्मविश्वास वाढवायचा आहे का?
- तुम्हाला तुमच्या वाईट सवयींपासून मुक्त करायचे आहे का?
- तुम्हाला मोकळे, सकारात्मक आणि आनंदी वाटू इच्छिता?
- तुम्हाला तुमचे ध्येय साध्य करायचे आहे आणि तुमची स्वप्ने सत्यात उतरवायची आहेत का?

**आशय कोठून येतो?**
MindDay ची सह-स्थापना डॉक्टर Hervé Montès, मनोचिकित्सक आणि मानसोपचारतज्ज्ञ, 25 वर्षांहून अधिक काळ संज्ञानात्मक आणि वर्तणूक उपचार (CBT) मधील तज्ञ यांनी केली होती. अर्जामध्ये उपस्थित असलेली सर्व सामग्री, सत्रे आणि व्यायाम डॉ मॉन्टेस आणि तज्ञांच्या टीमद्वारे सत्यापित आणि मंजूर केले जातात.

**हे प्रभावी आहे का?**
वैज्ञानिक संशोधनात असे दिसून आले आहे की CBT हे सर्वात जास्त लोकांचे मानसिक आरोग्य सुधारण्यासाठी सर्वात प्रभावी आहे. ते आज जगात सर्वात जास्त सरावलेले आहेत. या अनुप्रयोगाबद्दल धन्यवाद, आम्ही नवीनतम वैज्ञानिक प्रगती प्रत्येकासाठी प्रवेशयोग्य बनवतो.

तुम्हाला तुमच्या आयुष्यात प्रगती करायची असल्यास किंवा तुम्हाला सौम्य किंवा मध्यम त्रास होत असल्यास आम्ही MindDay वापरण्याची शिफारस करतो. पारंपारिक थेरपींपेक्षा MindDay स्वस्त आहे, तुम्हाला हवं तिथे, हवं तेव्हा अंमलात आणण्यासाठी जलद आहे. तुम्ही कार्यालयातील सत्राच्या किंमतीसाठी वार्षिक सदस्यता खरेदी करू शकता.

दुसरीकडे, जर तुम्हाला लक्षणीय अस्वस्थता, नैराश्य किंवा सतत चिंता वाटत असेल तर आम्ही तुम्हाला आरोग्य व्यावसायिकांचा सल्ला घेण्याचा सल्ला देतो. देवाणघेवाण आणि त्याच्याशी चर्चा केल्यानंतर तुम्ही त्याच्या समर्थनाव्यतिरिक्त MindDay वापरू शकता.

**माइंडडे सुरक्षित आहे का?**
तुमची सुरक्षा आणि सुरक्षितता हे आमचे सर्वोच्च प्राधान्य आहे. सर्व डेटा एन्क्रिप्टेड आणि संरक्षित सर्व्हरवर जतन केला जातो. तुमचा कोणताही डेटा तृतीय पक्ष किंवा बाह्य भागीदारांसह सामायिक केलेला नाही.

नवीन काय आहे

Amélioration des performances et correction de bugs