75 Days Medium Challenge

Abenidev

यामध्‍ये जाहिराती आहेतअ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

75 दिवसांचे मध्यम आव्हान ट्रॅकर: शिस्त आणि वाढीसाठी तुमचा अंतिम साथीदार

75 डेज मिडीयम चॅलेंज ट्रॅकर हे एक शक्तिशाली, सर्व-इन-वन ॲप आहे जे तुम्हाला उत्तरदायी राहण्यासाठी, तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घेण्यास आणि परिवर्तनात्मक 75 मध्यम आव्हान पूर्ण करताना तुमची वैयक्तिक उद्दिष्टे साध्य करण्यात मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. तुम्ही चांगल्या सवयी तयार करू इच्छित असाल, तुमचा फिटनेस सुधारू इच्छित असाल किंवा तुमचे एकंदर कल्याण वाढवू इच्छित असाल, तर हे ॲप तुमच्या प्रवासाच्या प्रत्येक पायरीवर लक्ष ठेवण्यासाठी वापरण्यास-सुलभ व्यासपीठ प्रदान करते.

75 दिवसांचे मध्यम आव्हान हे 75 दिवसांचे स्वयं-सुधारणा आव्हान आहे जे जीवनाच्या विविध क्षेत्रांमध्ये शिस्त आणि सातत्य निर्माण करण्यावर लक्ष केंद्रित करते. या ॲपद्वारे, तुम्ही तुमच्या दैनंदिन कामगिरीचा डिजिटल रेकॉर्ड ठेवू शकता, ज्यामुळे आव्हान नियमांचा मागोवा घेणे आणि गती राखणे सोपे होईल.

आव्हान नियम:

1. दररोज 45 मिनिटे व्यायाम करा
- तुम्ही दररोज किमान ४५ मिनिटे चालणारा व्यायाम पूर्ण केला पाहिजे.
2. आहाराचे पालन करा
3. शरीराचे अर्धे वजन पाण्यात टाकून प्या
4. 10 पाने वाचा
- आत्म-सुधारणा, शिक्षण किंवा वैयक्तिक वाढीस प्रोत्साहन देणाऱ्या नॉन-फिक्शन पुस्तकाची 10 पाने वाचण्यासाठी दिवसातून किमान 15-20 मिनिटे समर्पित करा.
५. ५ मिनिटे ध्यान/प्रार्थना करा
6. प्रोग्रेस फोटो घ्या
- दैनंदिन प्रगतीचा फोटो घेऊन तुमचे परिवर्तन दस्तऐवजीकरण करा. ट्रॅकिंग
तुमचे शारीरिक बदल तुम्हाला प्रेरित राहण्यास मदत करतात आणि दृष्यदृष्ट्या तुमची आठवण करून देतात
तुमच्या मेहनतीची आणि प्रगतीची.

नवीन काय आहे

- You can now start your attempt from a custom day
- You can view your attempt summary on a calendar view
- You can continue your stopped or failed attempt from the day its stopped or failed or the day after
- You can view your photos on a daily basis