Egao - Happiness by smiling

Mood Patterns

यामध्‍ये जाहिराती आहेतअ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

हसण्याचे फायदे

फक्त काही नावे: हसणे मूड वाढवते, तणाव दूर करते, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते आणि वेदना कमी करते.

मूड वाढवा

जेव्हा आपण आनंदी असतो तेव्हा आपण हसतो. पण तुम्हाला माहित आहे का की आपण हसतो तेव्हा आपणही आनंदी होतो? या घटनेला चेहर्याचा अभिप्राय प्रभाव म्हणून ओळखले जाते. 138 अभ्यासांपैकी 2019 मेटा-विश्लेषण [1] ने त्याचा मध्यम परंतु आनंदावर महत्त्वपूर्ण प्रभाव पडताळला. अगदी नकली हसणे तुमच्या मेंदूतील मार्ग सक्रिय करते जे तुम्हाला भावनिक आनंदी स्थितीत ठेवतात [2].

ताण दूर करा

जर आजच्या जगात एक गोष्ट खूप जास्त आहे - ती म्हणजे ताण. तणाव आपल्याला कसे वाटते, कसे दिसते आणि इतरांशी कसा संवाद साधतो यावर प्रभाव टाकतो (मुख्यतः चांगल्यासाठी नाही). थोडा ब्रेक घेणे आणि स्मितहास्य ठेवणे आपल्याला तणाव पातळी कमी करण्यास मदत करते [3]. तुम्हाला आणि तुमच्या आसपासच्या लोकांना त्याचा फायदा होईल.

रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवा

हसण्यामुळे तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती देखील मजबूत होऊ शकते. रोगप्रतिकारक कार्ये सुधारली आहेत असे वाटते कारण ते न्यूरोट्रांसमीटर [4] च्या प्रकाशामुळे तुम्हाला आराम देते. एक साधे स्मित तुमच्या एकूण आरोग्यासाठी योगदान देऊ शकते.

वेदना कमी करा

हसणे एंडोर्फिन सोडते, जे आपल्या शरीराची नैसर्गिक वेदनाशामक आहेत. हसत असताना, आपण अन्यथा [5] पेक्षा वेदना सहन करण्यास अधिक चांगले तयार असतो.

Egao ची वैशिष्ट्ये

हसण्याचे हे फायदे मिळवण्यासाठी Egao तुम्हाला मदत करते. हे आपल्याला हसण्याची आठवण करून देते आणि आपल्या अतिरिक्त स्मितचा मागोवा घेते.

आकडेवारी मिळवा

आपण किती वेळा आणि किती काळ हसत आहात याबद्दल सर्व आकडेवारी मिळवा.
आपली सरासरी आणि रेकॉर्ड पहा आणि कालपेक्षा आज अधिक हसण्याचा प्रयत्न करा.

स्मरणपत्रे सेट करा

सुसंगतता महत्वाची आहे. Egao तुम्हाला हसण्याची आठवण करून देऊन हसण्यास मदत करते.

आपल्या डेटाचे मालक

तुमच्या हित आणि मानसिक आरोग्यासाठी आम्ही कमीत कमी हस्तक्षेप मानतो. परिणामी, आम्ही संकलित केलेला सर्व डेटा वैयक्तिक मानतो आणि तो खाजगी ठेवण्यात आपली मदत करतो. सर्व स्मित डेटा केवळ स्थानिक पातळीवर संग्रहित केला जातो आणि कोणत्याही सर्व्हरवर कोणताही डेटा हस्तांतरण नाही (आमच्याकडे तो देखील नाही).
तरीही, हा तुमचा डेटा आहे आणि तुम्हाला जे आवडेल ते तुम्ही करू शकता. तर, तुम्ही तुमचा डेटा त्याच्या कच्च्या स्वरूपात SQLite डेटाबेस म्हणून किंवा सहज वाचता येण्याजोग्या स्प्रेडशीट म्हणून निर्यात करू शकता.

तुमचे स्मित ट्रॅक करा

Egao स्मार्ट आहे (किमान काही प्रमाणात). हे तुमचे हसू ओळखते आणि आपोआप तुमच्यासाठी त्यांची गणना आणि वेळा करते.

अस्वीकरण

जरी हसण्याचे मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यासाठी अनेक वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध फायदे असले तरी, इगाओ एखाद्या आजाराच्या बाबतीत विशेष आरोग्य व्यावसायिकांद्वारे नियमित उपचार बदलत नाही.

संदर्भ

[1] कोल्स, एन.ए., लार्सन, जे.टी., आणि लेन्च, एच.सी. (2019). चेहऱ्यावरील अभिप्राय साहित्याचे मेटा-विश्लेषण: भावनिक अनुभवावर चेहऱ्याच्या अभिप्रायाचे परिणाम लहान आणि परिवर्तनशील असतात. मानसशास्त्रीय बुलेटिन , 145 (6), 610-651. https://doi.org/10.1037/bul0000194

[2] मार्मोलेजो-रामोस, एफ., मुराता, ए., सासाकी, के., यामादा, वाय., इकेडा, ए., हिनोजोसा, जेए, वातानाबे, के., परझुचोव्स्की, एम., तिराडो, सी., आणि ओस्पिना, आर. (2020). जेव्हा मी हसतो तेव्हा तुझा चेहरा आणि हालचाली अधिक आनंदी वाटतात. प्रायोगिक मानसशास्त्र , 67 (1), 14-22. https://doi.org/10.1027/1618-3169/a000470

[3] क्राफ्ट, टी.एल. आणि प्रेसमन, एस.डी. (2012). हसणे आणि सहन करणे: तणावाच्या प्रतिसादावर हाताळलेल्या चेहऱ्याच्या अभिव्यक्तीचा प्रभाव. मानसशास्त्र विज्ञान , 23 (11), 1372–1378. https://doi.org/10.1177/0956797612445312

[4] डी'अक्विस्टो, एफ., रट्टाझी, एल., आणि पिरस, जी. (2014). हसा - ते तुमच्या रक्तात आहे! बायोकेमिकल फार्माकोलॉजी , 91 (3), 287-292. https://doi.org/10.1016/j.bcp.2014.07.016

[5] प्रेसमन एस.डी., असेवेडो ए.एम., हॅमंड के.व्ही., आणि क्राफ्ट-फील टी.एल. (2020). वेदनांद्वारे हसणे (किंवा हसणे)? सुई-इंजेक्शन प्रतिसादांवर प्रायोगिकरित्या हाताळलेल्या चेहर्यावरील भावांचे परिणाम. भावना . ऑनलाइन प्रकाशित. https://doi.org/10.1037/emo0000913

नवीन काय आहे

* remove Firebase
* add languages: JA & KO