Burn fat workout in 30 days
यामध्‍ये जाहिराती आहेतअ‍ॅपमधील खरेदी
४.६star
६.४४ ह परीक्षण
१० लाख+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
info
या अ‍ॅपविषयी
फॅट वर्कआउट बर्न करा हा एक अतिशय प्रभावी प्रोग्राम आहे जो आपल्याला त्वरेने तंदुरुस्त होऊ देतो. सर्व व्यायामांमध्ये सर्व स्नायूंचा समूह असतो: हात, पाय, चड्डी मध्ये पुरुषांसाठी 30 दिवसांत चरबी कमी करा, आपले पोट पातळ करा. महिलांना आकार देण्यासाठी - फक्त योजनेचे अनुसरण करा!
Time हा अनुप्रयोग त्या सर्वांसाठी उपयुक्त ठरेल जे आपल्या वेळेची प्रशंसा करतात आणि जिम किंवा इतर बर्न कॅलरी कार्यात जाऊ शकत नाहीत, घरी एचआयआयटी प्रशिक्षण पाळणे पुरेसे आहे, नियमितपणे जादा चरबी कमी करण्याचे वर्कआउट करतात आणि निकाल नक्कीच येतील!
अनुप्रयोग कार्यक्षमता
Fat पोटातील चरबीचे पुरुष आणि स्त्रिया वेगवेगळ्या पातळीवरील जटिलतेसाठी आणि सर्व स्नायूंच्या गटांना काढून टाकण्यासाठी 60 पेक्षा जास्त भिन्न व्यायाम;
Full सर्व पूर्ण-शरीर व्यायामामध्ये सविस्तर व्हिडिओ, ऑडिओ आणि मजकूर सूचना आहेत;
50 50 पेक्षा जास्त भिन्न चरबी बर्न होम वर्कआउट. हे 3 महिन्यांकरिता संपूर्ण स्लिमिंग प्रशिक्षण आहे;
Personal आपण वैयक्तिक वजन कमी करण्याच्या गाड्या तयार करू शकता, त्यांच्या अडचणीची आणि लांबीची पातळी निश्चित करू शकता. 30 दिवसांच्या प्रोग्राममध्ये वैयक्तिक बर्न फॅट तयार करा आणि आकारात लवकर मिळवा;
Sports आम्ही क्रीडा सुधारण्यासाठी एक विशेष प्रेरणा प्रणाली तयार केली आहे ज्यायोगे महिला, पुरुष आणि इतर आत्म प्रेरणा मिळविण्यासाठी बेली फॅट बर्निंग वर्कआउट्समध्ये परिणाम मिळू शकतो;
System सूचना प्रणाली - आता आपण एचआयआयटीचे वजन कमी करण्यास आणि घरी कॅलरी जलद बर्न करण्यास कधीही विसरणार नाही;
✔️ सांख्यिकी प्रणाली - नियमितपणे आपले पॅरामीटर्स, वजन, बीएमआय कॅल्क्युलेटरचे परीक्षण करा, फोटो जोडा आणि आपले निकाल पहा.
एचआयआयटी म्हणजे काय?
उच्च तीव्रता मध्यांतर प्रशिक्षण वर्कआउट - क्रियाकलापांच्या जास्तीत जास्त, मध्यम आणि मध्यम पातळीचे फरक आहे. एचआयआयटी प्रशिक्षण अॅपचे मुख्य कार्य म्हणजे पुरुष व स्त्रियांसाठी आणि पोटात चरबी कमी होण्याचा व्यायाम करणे आणि शक्य तितक्या वेगवान व्यायाम करणे. कार्डिओ अ‍ॅक्टिव्हिटी, जसे की नुकसान आणि बर्न बेली फॅट वर्कआउट 30 दिवसात आकारात येण्यासाठी सर्वात प्रभावी आहे. आपल्याला कोणत्याही विशेष उपकरणांची आवश्यकता नाही: दिवसातून फक्त 10 मिनिटे. उच्च तीव्रतेच्या अंतराच्या प्रशिक्षणाचा मुख्य फायदा म्हणजे शरीराच्या विविध ऊतकांद्वारे ऑक्सिजनच्या वापरामध्ये वाढ झाल्यामुळे चयापचय आणि बर्न कॅलरी वर्कआउट प्रक्रियेस सक्रिय करणे - परंतु आकाराच्या प्रशिक्षणाच्या कमी कालावधीसह. खरं तर, एरोबिक सहनशक्तीची पातळी वाढते आणि जास्त वजन कमी होण्यास सुरुवात होते: पोट पातळ आणि शरीरावर स्पॉर्टीव्ह बनवा.
चरबी कशी कमी करावी या प्रश्नाचे उत्तर एचआयआयटी देते आणि ग्लूकोज चयापचयवर त्याचा खूप सकारात्मक प्रभाव पडतो, ऊतकांची इन्सुलिनची संवेदनशीलता कमी होते - बहुदा इंसुलिनची अतिसंवेदनशीलता जास्तीचे वजन वाढवण्याचे एक कारण आहे. हे देखील महत्वाचे आहे की रोजच्या घरी बर्न फॅटद्वारे एचआयआयटी वर्कआउट दरम्यान कॅलरीची संख्या सामान्य कार्डिओ किंवा सामर्थ्य प्रशिक्षणांपेक्षा जास्त असते कारण खेळानंतरचा काळ देखील यात सामील असतो.
वजन ट्रॅकिंग सिस्टम
पुरुष आणि स्त्रियांसाठी होम फॅट बर्नर वर्कआउट करताना आपल्या परिणामांसाठी वेट ट्रॅकर वापरणे खूप महत्वाचे आहे. आपण आपले वजन, कंबर आणि कूल्हे ट्रॅक केले पाहिजेत. याव्यतिरिक्त, प्रत्येक मापनासाठी आपण आपले स्वतःचे फोटो जोडू शकता आणि स्वत: ची आणि आपल्या स्वरूपाची तुलना करू शकता. द्रुत आणि प्रभावीपणे तंदुरुस्त होण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे. चार्टवरील सर्व डेटाचे व्हिज्युअलायझेशन आपल्याला आपला कल आणि प्रगती पाहण्याची परवानगी देईल. एक फोटो अल्बम आपल्याला आधी आणि नंतर परिणाम पाहण्याची परवानगी देईल: 30 दिवसात पोटातील खराब फॉर्म कसा गमावावा आणि आपण कसे तंदुरुस्त आहात हे पहा.
10 दिवसांत पोटातील चरबी जाळण्यासाठी अनुप्रयोगाचा परिणामकारक परिणाम आहे. फक्त शरीर व शरीराचा वरचा भाग घरी व्यायाम करा - त्यांना अतिरिक्त उपकरणांची आवश्यकता नाही. उत्कृष्ट परिणाम मिळविण्यामध्ये गुळगुळीत आणि आत्मविश्वासाने प्रगती होण्यासाठी आपण एकतर वैयक्तिक क्रियाकलाप करू शकता किंवा आधीपासूनच विकसित केलेल्या 3 आकार प्रशिक्षण कार्यक्रमांवर काम करू शकता.
All कार्यक्रम सर्व वयोगटांसाठी योग्य आहेत: स्त्रियांसाठी, पुरुषांसाठी घरी चरबीयुक्त व्यायाम करण्याचे व्यायाम करा - काही फरक पडत नाही. सहनशीलतेसाठी नियमित एचआयआयटीची स्थिर सवय तयार करणे आणि स्नायू खरोखरच मजबूत बनविणे आणि जलद तंदुरुस्त होणे या अनुप्रयोगाचा उद्देश आहे. स्वतःला आव्हान द्या: 30 दिवसात चरबी काढून टाकण्यासाठी व्यायाम करा - आपल्याला आपल्या ओटीपोटात स्नायू दिसतील!
Time हा अनुप्रयोग त्या सर्वांसाठी उपयुक्त ठरेल जे आपल्या वेळेची प्रशंसा करतात आणि जिम किंवा इतर बर्न कॅलरी कार्यात जाऊ शकत नाहीत, घरी एचआयआयटी प्रशिक्षण पाळणे पुरेसे आहे, नियमितपणे जादा चरबी कमी करण्याचे वर्कआउट करतात आणि निकाल नक्कीच येतील!
अनुप्रयोग कार्यक्षमता
Fat पोटातील चरबीचे पुरुष आणि स्त्रिया वेगवेगळ्या पातळीवरील जटिलतेसाठी आणि सर्व स्नायूंच्या गटांना काढून टाकण्यासाठी 60 पेक्षा जास्त भिन्न व्यायाम;
Full सर्व पूर्ण-शरीर व्यायामामध्ये सविस्तर व्हिडिओ, ऑडिओ आणि मजकूर सूचना आहेत;
50 50 पेक्षा जास्त भिन्न चरबी बर्न होम वर्कआउट. हे 3 महिन्यांकरिता संपूर्ण स्लिमिंग प्रशिक्षण आहे;
Personal आपण वैयक्तिक वजन कमी करण्याच्या गाड्या तयार करू शकता, त्यांच्या अडचणीची आणि लांबीची पातळी निश्चित करू शकता. 30 दिवसांच्या प्रोग्राममध्ये वैयक्तिक बर्न फॅट तयार करा आणि आकारात लवकर मिळवा;
Sports आम्ही क्रीडा सुधारण्यासाठी एक विशेष प्रेरणा प्रणाली तयार केली आहे ज्यायोगे महिला, पुरुष आणि इतर आत्म प्रेरणा मिळविण्यासाठी बेली फॅट बर्निंग वर्कआउट्समध्ये परिणाम मिळू शकतो;
System सूचना प्रणाली - आता आपण एचआयआयटीचे वजन कमी करण्यास आणि घरी कॅलरी जलद बर्न करण्यास कधीही विसरणार नाही;
✔️ सांख्यिकी प्रणाली - नियमितपणे आपले पॅरामीटर्स, वजन, बीएमआय कॅल्क्युलेटरचे परीक्षण करा, फोटो जोडा आणि आपले निकाल पहा.
एचआयआयटी म्हणजे काय?
उच्च तीव्रता मध्यांतर प्रशिक्षण वर्कआउट - क्रियाकलापांच्या जास्तीत जास्त, मध्यम आणि मध्यम पातळीचे फरक आहे. एचआयआयटी प्रशिक्षण अॅपचे मुख्य कार्य म्हणजे पुरुष व स्त्रियांसाठी आणि पोटात चरबी कमी होण्याचा व्यायाम करणे आणि शक्य तितक्या वेगवान व्यायाम करणे. कार्डिओ अ‍ॅक्टिव्हिटी, जसे की नुकसान आणि बर्न बेली फॅट वर्कआउट 30 दिवसात आकारात येण्यासाठी सर्वात प्रभावी आहे. आपल्याला कोणत्याही विशेष उपकरणांची आवश्यकता नाही: दिवसातून फक्त 10 मिनिटे. उच्च तीव्रतेच्या अंतराच्या प्रशिक्षणाचा मुख्य फायदा म्हणजे शरीराच्या विविध ऊतकांद्वारे ऑक्सिजनच्या वापरामध्ये वाढ झाल्यामुळे चयापचय आणि बर्न कॅलरी वर्कआउट प्रक्रियेस सक्रिय करणे - परंतु आकाराच्या प्रशिक्षणाच्या कमी कालावधीसह. खरं तर, एरोबिक सहनशक्तीची पातळी वाढते आणि जास्त वजन कमी होण्यास सुरुवात होते: पोट पातळ आणि शरीरावर स्पॉर्टीव्ह बनवा.
चरबी कशी कमी करावी या प्रश्नाचे उत्तर एचआयआयटी देते आणि ग्लूकोज चयापचयवर त्याचा खूप सकारात्मक प्रभाव पडतो, ऊतकांची इन्सुलिनची संवेदनशीलता कमी होते - बहुदा इंसुलिनची अतिसंवेदनशीलता जास्तीचे वजन वाढवण्याचे एक कारण आहे. हे देखील महत्वाचे आहे की रोजच्या घरी बर्न फॅटद्वारे एचआयआयटी वर्कआउट दरम्यान कॅलरीची संख्या सामान्य कार्डिओ किंवा सामर्थ्य प्रशिक्षणांपेक्षा जास्त असते कारण खेळानंतरचा काळ देखील यात सामील असतो.
वजन ट्रॅकिंग सिस्टम
पुरुष आणि स्त्रियांसाठी होम फॅट बर्नर वर्कआउट करताना आपल्या परिणामांसाठी वेट ट्रॅकर वापरणे खूप महत्वाचे आहे. आपण आपले वजन, कंबर आणि कूल्हे ट्रॅक केले पाहिजेत. याव्यतिरिक्त, प्रत्येक मापनासाठी आपण आपले स्वतःचे फोटो जोडू शकता आणि स्वत: ची आणि आपल्या स्वरूपाची तुलना करू शकता. द्रुत आणि प्रभावीपणे तंदुरुस्त होण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे. चार्टवरील सर्व डेटाचे व्हिज्युअलायझेशन आपल्याला आपला कल आणि प्रगती पाहण्याची परवानगी देईल. एक फोटो अल्बम आपल्याला आधी आणि नंतर परिणाम पाहण्याची परवानगी देईल: 30 दिवसात पोटातील खराब फॉर्म कसा गमावावा आणि आपण कसे तंदुरुस्त आहात हे पहा.
10 दिवसांत पोटातील चरबी जाळण्यासाठी अनुप्रयोगाचा परिणामकारक परिणाम आहे. फक्त शरीर व शरीराचा वरचा भाग घरी व्यायाम करा - त्यांना अतिरिक्त उपकरणांची आवश्यकता नाही. उत्कृष्ट परिणाम मिळविण्यामध्ये गुळगुळीत आणि आत्मविश्वासाने प्रगती होण्यासाठी आपण एकतर वैयक्तिक क्रियाकलाप करू शकता किंवा आधीपासूनच विकसित केलेल्या 3 आकार प्रशिक्षण कार्यक्रमांवर काम करू शकता.
All कार्यक्रम सर्व वयोगटांसाठी योग्य आहेत: स्त्रियांसाठी, पुरुषांसाठी घरी चरबीयुक्त व्यायाम करण्याचे व्यायाम करा - काही फरक पडत नाही. सहनशीलतेसाठी नियमित एचआयआयटीची स्थिर सवय तयार करणे आणि स्नायू खरोखरच मजबूत बनविणे आणि जलद तंदुरुस्त होणे या अनुप्रयोगाचा उद्देश आहे. स्वतःला आव्हान द्या: 30 दिवसात चरबी काढून टाकण्यासाठी व्यायाम करा - आपल्याला आपल्या ओटीपोटात स्नायू दिसतील!
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
तृतीय पक्षांसोबत कोणताही डेटा शेअर केलेला नाही
डेव्हलपर शेअर करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
हे अ‍ॅप या प्रकारचा डेटा गोळा करू शकते
आर्थिक माहिती, अ‍ॅप अ‍ॅक्टिव्हिटी आणि इतर 2
ट्रांझिटमध्ये डेटा एंक्रिप्ट केला जातो
तुम्ही डेटा हटवण्याची विनंती करू शकता
रेटिंग आणि पुनरावलोकने
४.६
६.१७ ह परीक्षणे
नवीन काय आहे
We have improved the description of the exercises and added more detailed instructions;
We have fixed some bugs;
We have updated the system libraries - the app will now run faster.
We have fixed some bugs;
We have updated the system libraries - the app will now run faster.
ॲप सपोर्ट
डेव्हलपर याविषयी
Gorskiy Alexander
mmelstudio@gmail.com
улица Мелиховская, д. 6
кв. 96
Москва
Russia
127543
undefined
