Pilates - Daily Workout

Stay Fit With Samantha

यामध्‍ये जाहिराती आहेतअ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

Pilates मध्ये आपले स्वागत आहे - दैनिक वर्कआउट, तुमची शक्ती, लवचिकता आणि एकूणच कल्याण वाढवण्यासाठी डिझाइन केलेल्या दैनंदिन Pilates दिनचर्यासाठी तुमचा अंतिम साथीदार. तुम्ही Pilates च्या जगात पहिले पाऊल टाकणारे नवशिक्या असाल किंवा तुमचा सराव आणखी वाढवू पाहणारे प्रगत व्यवसायी असाल, Pilates - डेली वर्कआउट तुमच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी अनुकूल दिनचर्या ऑफर करते.

तुम्ही घरी, व्यायामशाळेत किंवा जाता जाता करू शकता अशा विविध व्यायाम आणि दिनचर्येमध्ये प्रवेश करा. आमचे ॲप प्रमाणित Pilates प्रशिक्षकांकडील तपशीलवार सूचना आणि ट्यूटोरियल प्रदान करते, हे सुनिश्चित करून की तुम्ही प्रत्येक हालचाल परिपूर्ण फॉर्ममध्ये करत आहात. तुमची फिटनेस पातळी आणि उद्दिष्टे यानुसार तुमच्या कसरत योजना सानुकूलित करा आणि प्रवृत्त राहण्यासाठी आणि ट्रॅकवर राहण्यासाठी तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या.

दैनंदिन Pilates व्यायाम दररोज करा जे तुमच्या संपूर्ण शरीराला सामावून घेतात, तुमचे स्नायू गुंतवून ठेवतात आणि चांगल्या पवित्रा आणि संरेखनास प्रोत्साहन देतात. तुमचे ध्येय वजन कमी करणे, तुमचे स्नायू टोन करणे, तुमचा पवित्रा सुधारणे किंवा तुमच्या दिवसातील विश्रांतीचा क्षण शोधणे हे असले तरी आमचे ॲप तुम्हाला आवश्यक असलेली सर्व साधने प्रदान करते.

पिलेट्स हा व्यायामाचा एक प्रकार आहे जो शारीरिक शक्ती, लवचिकता आणि मुद्रा सुधारण्यासाठी डिझाइन केलेल्या नियंत्रित हालचालींचा वापर करतो.
तुमचा गाभा मजबूत करण्यासाठी आणि शिल्प करण्यासाठी येथे सर्वोत्तम Pilates चाल आहेत.
व्यायामशाळेत व्यायाम करण्यात अगणित तास न घालवता मजबूत, दुबळे शरीर मिळवण्याचा विचार करत आहात? एक मजबूत, टोन्ड बॉडी नेहमी वजन उचलण्याने येत नाही. तुमच्या योगा मॅट आणि Pilates दिनचर्येने तुम्ही घरी बसून शरीराच्या ताकदीचा उत्तम व्यायाम मिळवू शकता. Pilates केवळ तुमचे स्नायू घट्ट आणि टोन करत नाही तर ते तुमचे शरीर मजबूत करते आणि तुमची कोर लवचिकता वाढवते. यात अचूक हालचाली आणि विशिष्ट श्वासोच्छवासाच्या तंत्रांसह वर्कआउट्सचा समावेश आहे.

सर्वोत्कृष्ट चाली निवडल्या गेल्या कारण चाली तुमच्या संपूर्ण शरीराचा समावेश करतात, तुमचे स्नायू गुंतवतात आणि चांगल्या पवित्रा आणि संरेखनाला प्रोत्साहन देतात.

Pilates व्यायामाचा हा संच तुम्हाला घरातील नित्यक्रम प्रदान करण्यासाठी आणि तुम्हाला Pilates चटई व्यायामाची ओळख निर्माण करण्यात मदत करण्यासाठी डिझाइन केले आहे, मग तुम्ही नवीन किंवा अनुभवी असाल. हे व्यायाम मूळ ताकद, स्थिरता आणि लवचिकता विकसित करतात ज्यासाठी Pilates प्रसिद्ध आहे.

नवशिक्यांसाठी पायलेट्स: ऍब्स, टोनिंग आणि बरेच काही साठी हालचाली
पिलेट्स कोणीही करू शकतात - पुरुष, स्त्री, तरुण किंवा वृद्ध. तुमचे वय किंवा शारीरिक क्षमता काहीही असो, तुम्ही Pilates करू शकता. तेथे हजारो संभाव्य व्यायाम आणि बदल आहेत, त्यामुळे एखाद्या व्यक्तीच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी ते अनुकूल केले जाऊ शकते - अगदी नवशिक्यापासून अनुभवी खेळाडूपर्यंत.
कृपया लक्षात ठेवा की जवळजवळ सर्व Pilates व्यायाम हे पोटाच्या मूळ स्नायूंना गुंतवून ठेवतात.
फ्लॅट ऍब्स हे Pilates वर्कआउटचा एक अत्यंत बहुमोल परिणाम आहे.