Pilates Exercises - All Levels

Stay Fit With Samantha

यामध्‍ये जाहिराती आहेतअ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

दररोज पिलॅट्स व्यायाम करतात जे आपल्या संपूर्ण शरीरास एकत्रित करतात, आपल्या स्नायूंना व्यस्त ठेवतात आणि चांगली मुद्रा आणि संरेखन प्रोत्साहित करतात.

पायलेट्स व्यायामाचा एक प्रकार आहे जो शारीरिक सामर्थ्य, लवचिकता आणि पवित्रा सुधारण्यासाठी डिझाइन केलेल्या नियंत्रित हालचाली वापरतो.
आपला गाभा मजबूत आणि मूर्तिकला करण्यासाठी येथे सर्वोत्तम पायलेट्स चाल आहेत.
जिममध्ये व्यायाम केल्यावर असंख्य तास न घालता मजबूत, दुबळे शरीर मिळवण्याचा प्रयत्न करीत आहात? एक मजबूत, टोन्ड बॉडी नेहमीच वजन उचलण्यापासून येत नाही. आपण फक्त आपल्या योगाच्या चटईसह आणि पिलाट्सच्या रूटीनसह घरी अगदी उत्कृष्ट शरीर शक्तीची कसरत मिळवू शकता. पायलेट्स केवळ आपल्या स्नायूंना कडक आणि टोन करत नाहीत तर ते आपल्या शरीरास मजबूत बनवते आणि आपली कोर लवचिकता वाढवते. यात अचूक चाली आणि श्वास घेण्याच्या विशिष्ट तंत्रासह वर्कआउट्सचा समावेश आहे.

मूव्हज आपले संपूर्ण शरीर एकत्रित करते, आपल्या स्नायूंना व्यस्त ठेवतात आणि चांगल्या मुद्रा आणि संरेखनास उत्तेजन देतात त्या कारणामुळे सर्वोत्कृष्ट चाली निवडल्या गेल्या.

पायलेट्स व्यायामाचा हा सेट तुम्हाला घरगुती दिनचर्या प्रदान करण्यासाठी आणि आपण नवीन किंवा अनुभवी असलात तरीही पिलेट्स चटई व्यायामाची ओळख वाढविण्यात मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. या व्यायामामुळे मूळ शक्ती, स्थिरता आणि लवचिकता विकसित होते ज्यासाठी पाइलेट्स प्रसिद्ध आहेत.

पायलेट्स नवशिक्यांसाठी: अ‍ॅब्स, टोनिंग आणि बरेच काही साठी हलवा
पायलेट्स - पुरूष, स्त्री, तरूण किंवा वृद्ध - कोणीही केले जाऊ शकते. आपले वय किंवा शारिरीक क्षमता काहीही असो, आपण पायलेट्स करू शकता. तेथे हजारो संभाव्य व्यायाम आणि बदल आहेत, जेणेकरून एखाद्या व्यक्तीच्या गरजा भागविण्यासाठी ते अनुकूल केले जाऊ शकते - परिपूर्ण नवशिक्यापासून अनुभवी leteथलीटपर्यंत.
कृपया लक्षात ठेवा की जवळजवळ सर्व पायलेट व्यायाम कोरच्या ओटीपोटात स्नायू गुंतवून ठेवतात.
फ्लॅट एब्स हा पायलेट्स वर्कआउटचा एक अत्यंत मूल्यवान निकाल आहे.