Abs workout: 21 Day Challenge
यामध्‍ये जाहिराती आहेतअ‍ॅपमधील खरेदी
४.७star
५७.५ ह परीक्षण
५० लाख+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
info
या अ‍ॅपविषयी
ज्यांना शरीर टोनस वाटू इच्छित आहे आणि चांगल्या स्थितीत आहेत त्यांच्यासाठी हा अनुप्रयोग आदर्श आहे. प्रशिक्षणांमध्ये 20 वेगवेगळ्या अ‍ॅब व्यायाम असतात, जे जास्त वेळ न घेता घरी करता येतात आणि सिक्स पॅक अ‍ॅब तयार करण्यात मदत करतात.
सर्व एबीएस वर्कआउट प्रोग्राम व्यावसायिक फिटनेस प्रशिक्षकांनी विस्तृत केले आहेत आणि अडचणीच्या दोन पातळ्यांमध्ये विभागले आहेत:
- नवशिक्या - शारीरिक क्रियाकलापांमध्ये नवीन असलेल्या लोकांसाठी
- प्रगत - स्वत: चाचणी करण्यासाठी अनुभवी सज्ज साठी
- कठोर - स्वत: चाचणी करण्यास तयार अनुभवी forथलीट्ससाठी.
चांगल्या सवयीची निर्मिती करण्यास 21 दिवस लागतात, म्हणूनच शारीरिक क्रियाकलापांना आपल्या जीवनाचा अविभाज्य भाग बनविण्यासाठी आणि इच्छित आकारास मदत करण्यासाठी एबीएस प्रशिक्षण प्रत्येक प्रोग्राम तीन आठवड्यांसाठी प्रभावी असतो. जास्तीत जास्त परिणामासाठी, आम्ही विस्तारीत शेड्यूलद्वारे प्रोग्रामवर रहाण्याची शिफारस करतो आणि चांगल्या आहारावर चिकटून राहा.
आपल्याकडे काही प्रतिबंध असल्यास: इजा, डोकेदुखी, आजार, शारीरिक हालचाली सुरू करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. आपण प्रशिक्षणादरम्यान दुखापत होऊ शकू अशा जखमांसाठी आम्ही जबाबदार नाही.
एबीएस वर्कआउटची प्रमुख वैशिष्ट्ये:
- उपकरणे नाहीत, आपल्याला फक्त आपल्या शरीराचे वजन आवश्यक आहे
- सहजतेने प्रगतीचा मागोवा घ्या
- दररोज एबीएस वर्कआउट स्मरणपत्रे
- अडचणीचे 3 स्तर (नवशिक्यासह)
- पुरुष आणि स्त्रियांसाठी गृह व्यायाम
- घरी सामर्थ्य प्रशिक्षण
एबीएस वर्कआउटसाठी 20 अ‍ॅब व्यायाम.
- पुरुष आणि स्त्रियांसाठी जिमशिवाय
आत्ताच आमच्यात सामील व्हा !! सिक्स पॅक एबीएस सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्या एबीएसला दररोज प्रशिक्षित करा!
काही मिनिटांत फ्लॅट पोट मिळविण्यासाठी सर्वोत्कृष्ट एबीएस वर्कआउट अ‍ॅपचा अनुभव घेण्यासाठी विनामूल्य डाउनलोड करा!
सर्व एबीएस वर्कआउट प्रोग्राम व्यावसायिक फिटनेस प्रशिक्षकांनी विस्तृत केले आहेत आणि अडचणीच्या दोन पातळ्यांमध्ये विभागले आहेत:
- नवशिक्या - शारीरिक क्रियाकलापांमध्ये नवीन असलेल्या लोकांसाठी
- प्रगत - स्वत: चाचणी करण्यासाठी अनुभवी सज्ज साठी
- कठोर - स्वत: चाचणी करण्यास तयार अनुभवी forथलीट्ससाठी.
चांगल्या सवयीची निर्मिती करण्यास 21 दिवस लागतात, म्हणूनच शारीरिक क्रियाकलापांना आपल्या जीवनाचा अविभाज्य भाग बनविण्यासाठी आणि इच्छित आकारास मदत करण्यासाठी एबीएस प्रशिक्षण प्रत्येक प्रोग्राम तीन आठवड्यांसाठी प्रभावी असतो. जास्तीत जास्त परिणामासाठी, आम्ही विस्तारीत शेड्यूलद्वारे प्रोग्रामवर रहाण्याची शिफारस करतो आणि चांगल्या आहारावर चिकटून राहा.
आपल्याकडे काही प्रतिबंध असल्यास: इजा, डोकेदुखी, आजार, शारीरिक हालचाली सुरू करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. आपण प्रशिक्षणादरम्यान दुखापत होऊ शकू अशा जखमांसाठी आम्ही जबाबदार नाही.
एबीएस वर्कआउटची प्रमुख वैशिष्ट्ये:
- उपकरणे नाहीत, आपल्याला फक्त आपल्या शरीराचे वजन आवश्यक आहे
- सहजतेने प्रगतीचा मागोवा घ्या
- दररोज एबीएस वर्कआउट स्मरणपत्रे
- अडचणीचे 3 स्तर (नवशिक्यासह)
- पुरुष आणि स्त्रियांसाठी गृह व्यायाम
- घरी सामर्थ्य प्रशिक्षण
एबीएस वर्कआउटसाठी 20 अ‍ॅब व्यायाम.
- पुरुष आणि स्त्रियांसाठी जिमशिवाय
आत्ताच आमच्यात सामील व्हा !! सिक्स पॅक एबीएस सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्या एबीएसला दररोज प्रशिक्षित करा!
काही मिनिटांत फ्लॅट पोट मिळविण्यासाठी सर्वोत्कृष्ट एबीएस वर्कआउट अ‍ॅपचा अनुभव घेण्यासाठी विनामूल्य डाउनलोड करा!
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
तृतीय पक्षांसोबत कोणताही डेटा शेअर केलेला नाही
डेव्हलपर शेअर करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
कोणताही डेटा गोळा केलेला नाही
डेव्हलपर डेटा गोळा करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
परिवहनामध्ये डेटा एंक्रिप्ट केला जातो
तुम्ही डेटा हटवण्याची विनंती करू शकता
रेटिंग आणि पुनरावलोकने
४.७
५५.५ ह परीक्षणे
नवीन काय आहे
Hello athletes! In this version, we have implemented post-workout calorie counting, added the ability to track your weight, added a female instructor in some videos, and fixed many minor bugs.
