VO2Run – Entraînement VMA

CTDEV

Perihal apl ini

🏃‍♂️ VO2Run — Alat latihan yang direka untuk kelab dan jurulatih

VO2Run ialah aplikasi larian yang direka untuk memudahkan kerja jurulatih dan menstruktur latihan kelab, sambil menawarkan sesi yang jelas dan berkesan kepada pelari yang disesuaikan dengan tahap mereka.

Sama ada anda melatih atlet berkumpulan, kelab atau individu, VO2Run membantu anda mencipta, mengatur dan berkongsi sesi latihan berdasarkan VMA (Kelajuan Aerobik Maksimum) atau RPE (Risiko Setiap Senaman).

🏅 Mod Kelab
- Sertai atau cipta kelab anda di VO2Run
- Tawarkan sesi latihan berstruktur kepada atlet anda
- Pusatkan latihan dan maklumat kumpulan
- Memotivasikan ahli anda dengan petikan bernas dan senaman harian
- Atur pertandingan akan datang

👥 Pengurusan ahli direka untuk kelab
- Cipta profil ahli yang lengkap
- Tambah nombor lesen dan sukan yang diamalkan
- Organisasi atlet yang jelas
- Isih ahli mengikut program kumpulan atau individu mereka
- Akses pantas kepada maklumat berguna untuk jurulatih

🧠 Sesi disesuaikan dengan semua profil
- Cipta sesi berdasarkan VMA (peratusan intensiti, jarak, tempoh, ulangan)
- Cipta sesi berdasarkan RPE (usaha yang dirasakan), sesuai untuk larian denai, larian jalan raya atau kumpulan heterogen
- Petunjuk zon usaha yang jelas (mudah, tempo, intensif, pecut)
- Anggaran kesukaran sesi automatik
- Sesi yang boleh dibaca dan mudah diikuti Atlet

📆 Kalendar pertandingan kelab, terus dalam aplikasi
- Tambah pertandingan kelab dengan mudah dan nyatakan formatnya
- Setiap ahli mempunyai akses kepada semua maklumat penting berkaitan perlumbaan
- Nyatakan penyertaan anda atau sekadar minat anda dalam pertandingan
- Lihat sepintas lalu bilangan peserta berdaftar dan ahli yang berminat untuk mengatur perjalanan
- Tambahkan acara dan pendaftarannya ke kalendar peribadi anda untuk memastikan anda tidak terlepas apa-apa

🛠️ Alat yang berkuasa untuk jurulatih
- Cipta sesi latihan lengkap (pemanasan badan, senaman utama, penyejukan badan)
- Kongsi sesi dengan ahli kelab
- Program kumpulan atau individu
- Atur sesi harian untuk seluruh kumpulan
- Jimat masa dalam persediaan dan komunikasi

⚙️ Mengapa memilih VO2Run untuk kelab anda?

- Direka oleh dan untuk latihan
- Sesuai untuk mengurus kumpulan yang pelbagai
- Sesi berdasarkan data objektif (VMA) atau tenaga yang dirasakan (RPE)
- Percuma, tanpa iklan yang mengganggu
- Tiada persediaan yang kompleks

📈 Strukturkan latihan anda, bantu atlet anda maju, dan permudahkan peranan anda sebagai jurulatih.

➡️ Muat turun VO2Run sekarang dan berikan kelab anda alat latihan yang moden dan berkesan.

🏃‍♀️ Untuk pelari tanpa kelab (atau berlatih secara bebas)

Tiada kelab atau jurulatih khusus? VO2Run masih membolehkan anda berlatih secara berkesan dan bijak, sepenuhnya secara bebas. - Akses pelan latihan sedia ada yang disesuaikan dengan tahap dan matlamat anda
- Tingkatkan VO2 maks anda dengan sesi berstruktur dan progresif
- Cipta sesi anda sendiri dengan mudah, berdasarkan VO2 maks atau RPE (Kadar Prestasi)
- Visualisasikan rentak sasaran, masa pecahan dan zon usaha anda dengan jelas
- Terima penegasan motivasi harian (punchline)
- Berlatih mengikut rentak anda sendiri dengan sesi yang mudah difahami dan memotivasikan
- VO2Run memberi anda alat jurulatih, walaupun anda berlatih bersendirian.

➡️ Muat turun VO2Run sekarang dan ubah latihan larian anda!