45lbs - AI Workout Tracker

45lbs

Mengandungi iklanPembelian dalam apl

Perihal apl ini

🏆 PLATFORM KECERGASAN YANG LENGKAP
Sertai beribu-ribu atlet menggunakan penjejak senaman paling canggih yang tersedia. Daripada pemula hingga elit, 45 paun menyediakan semua yang anda perlukan untuk menjejak, menganalisis dan mengoptimumkan perjalanan kecergasan anda.

📊 ANALITIK LANJUTAN & PENGESAN KEMAJUAN

- Log senaman terperinci dengan statistik komprehensif
- Carta interaktif yang menunjukkan kekuatan, volum dan aliran prestasi
- Rekod peribadi dikesan dan diraikan secara automatik
- Ukuran badan dan perbandingan foto kemajuan
- Pengiraan maks satu ulangan dan analisis kekuatan
- Ringkasan latihan dengan cerapan visual

👥 KECERGASAN DARI KOMUNITI

- Temui latihan dan program yang dicipta oleh atlet sebenar
- Ikuti peminat kecergasan dan kongsi perjalanan anda
- Suka, komen dan simpan kandungan yang memberi inspirasi
- Salin program komuniti dan jadikan program itu milik anda
- Cabaran sosial dan motivasi kumpulan
- Kongsi kemajuan dengan foto dan video

💪 ALAT SENAMAN YANG KOMPREHENSIF

- Buat latihan tersuai tanpa had dengan foto dan video
- Bina program yang kompleks dengan pelbagai fasa dan periodisasi
- Superset visual dan kumpulan set drop untuk organisasi yang jelas
- Berbilang latihan setiap hari menyokong pengaturcaraan lanjutan
- Templat senaman yang fleksibel untuk sebarang gaya latihan
- Binaan senaman dinamik - tambah set sebelumnya dan lihat sejarah

📚 KOLEKSI & ORGANISASI

- Simpan program dan latihan ke koleksi tersuai
- Susun perpustakaan kecergasan anda dengan pengkategorian pintar
- Akses pantas kepada rutin dan program kegemaran anda
- Buat koleksi bertema untuk fasa latihan yang berbeza

🎥 DOKUMENTASI MEDIA KAYA

- Rakam video senaman terus dalam apl
- Foto kemajuan dengan perbandingan sebelum/selepas
- Video demonstrasi senaman dan arahan tersuai
- Ringkasan latihan visual dan dokumentasi sesi

🔬 CIRI-CIRI REVOLUSI

- Sistem kawalan versi - kemas kini program tanpa kehilangan sejarah
- Salin dan campurkan semula kandungan komuniti untuk mencipta variasi anda
- Import latihan daripada URL dan penerangan
- Penjejakan ukuran badan dengan kemajuan foto
- Fungsi luar talian - tiada internet diperlukan di gim

🤖 CIRI-CIRI DIKUASA AI

- Hasilkan latihan daripada penerangan atau URL ringkas
- Buat program daripada URL dengan pengoptimuman AI
- Cadangan senaman pintar berdasarkan peralatan anda
- Tajuk yang dijana AI dan penerangan senaman

🛠️ PENYESUAIAN & FLEKSIBILITI

- Pengembangan pangkalan data senaman tanpa had
- Rutin senaman tersuai tanpa sekatan
- Jenis set fleksibel: pemanasan, bekerja, set jatuh, kegagalan
- Pemasa rehat dan penjadualan senaman
- Sokongan unit Imperial dan metrik
- Mod gelap dan antara muka yang diperibadikan

📈 DIBINA UNTUK ATLET YANG SERIUS

- Sokongan program powerlifting dan bina badan
- Periodisasi kompleks dan kitaran latihan
- Analisis sukan kekuatan dan penjejakan pertandingan
- Alat pengaturcaraan lanjutan yang digunakan oleh jurulatih
- Pengurusan program berbilang minggu dan berbilang fasa

🎯 SEMPURNA UNTUK SETIAP TAHAP KECERGASAN

- Pemula: Templat dan panduan komuniti yang mudah diikuti
- Pertengahan: Program progresif dan analisis terperinci
- Lanjutan: Periodisasi kompleks dan alatan gred profesional
- Jurulatih: Perkongsian program pelanggan dan penciptaan templat

✅ APA YANG MEMBEZAKAN KITA
- Tidak seperti pembalak senaman asas, 45lbs menggabungkan ciri komuniti platform sosial, kedalaman analitik penjejak premium dan kuasa penyesuaian perisian profesional - dengan inovasi seperti versi, koleksi dan penyepaduan video yang anda tidak akan dapati di tempat lain.

🚀 MULAKAN TRANSFORMASI ANDA
Muat turun 45 paun dan alami sebab beribu-ribu atlet telah menjadikannya sebagai teman kecergasan mereka. Jejaki senaman anda, berhubung dengan komuniti dan capai matlamat anda dengan platform kecergasan paling komprehensif yang tersedia.

Syarat Perkhidmatan: https://45lbs.com/terms

Perkara baharu

Enhanced AI Workout Generation
- Added ability to use previous workouts as context (0-30 workouts)
- Introduced exercise shuffling option for variety
- Added Equipment and Target preferences