Interval ialah aplikasi paling mudah dan berkesan untuk menurunkan berat badan tanpa diet ketat. Sama ada anda seorang pemula yang mencari pemasa 16:8 atau profesional yang menggunakan OMAD, Interval ialah jurulatih kesihatan peribadi anda.
KENAPA PILIH INTERVAL?
Berhenti mengira kalori. Mula mengira masanya. Interval membantu anda membakar lemak secara semula jadi.
Pemasa Puasa Pintar: Satu ketik untuk bermula. Kami memberitahu anda apabila tetingkap puasa anda dibuka dan ditutup.
Penurunan Berat Badan Mampan: Tiada kesan yo-yo. Kurangkan berat badan dengan mengoptimumkan masa anda makan, bukan hanya apa yang anda makan.
Status Badan: Visualisasikan pertukaran badan anda kepada ketosis dan mod pembakaran lemak.
PELAN PERIBADI UNTUK SETIAP BADAN
Interval menyesuaikan diri dengan gaya hidup anda, bukan sebaliknya.
Pelan 16:8: Kaedah "Leangains" klasik. Sesuai untuk pemula.
18:6 & 20:4: Pelan lanjutan untuk kehilangan lemak dipercepatkan dan autofagi.
OMAD (Satu Hidangan Sehari): Untuk mereka yang berpuasa dan mencari hasil yang maksimum.
Pelan Tersuai: Tetapkan tempoh berpuasa dan makan anda sendiri.
TABIAT & WAWASAN SIHAT
Penjejak Penghidratan: Catatkan pengambilan air anda untuk kekal terhidrat semasa berpuasa.
Penjejak Berat Badan: Pantau kemajuan anda dengan carta dan wawasan yang cantik.
Serasi dengan Keto: Selang masa berfungsi dengan sempurna dengan diet Keto, Paleo dan Rendah Karbohidrat.
Syarat Penggunaan / EULA: Dengan menggunakan aplikasi ini, anda bersetuju dengan Terma dan Syarat kami yang merangkumi EULA. Lihat Syarat Penggunaan https://www.interval.help/#terms
Dikemas kini pada
7 Jan 2026