Tranquillitas: Calm & No Panic

Şıpıdık Apps

Mengandungi iklan

Perihal apl ini

Tranquillitas ialah teman yang tenang dan peribadi yang direka untuk saat-saat panik atau kebimbangan menguasai diri. Sama ada anda mengalami serangan panik atau berasa terbeban, Tranquillitas membimbing anda melaluinya — langkah demi langkah, pada kadar anda sendiri.

🌙 APA YANG DILAKUKAN TRANQUILLITAS

Apabila anda paling memerlukannya, buka aplikasi dan biarkan ia membimbing anda melalui sesi berstruktur yang disokong sains:

· Pembumian — Mesej yang hangat dan meyakinkan untuk mengingatkan anda bahawa apa yang anda rasakan adalah sementara dan anda selamat.

· Psikoedukasi — Fakta ringkas dan menenangkan tentang panik dan kebimbangan yang membantu anda memahami apa yang berlaku dalam badan anda.

· Senaman Pernafasan — Teknik pernafasan berpandu 4-7-8 dengan bulatan animasi yang indah yang membantu mengawal selia sistem saraf anda.

· Daftar masuk — Aplikasi ini dengan lembut bertanya bagaimana perasaan anda dan menyesuaikan diri dengan tindak balas anda.

· Pemulihan atau Sokongan — Jika anda berasa lebih baik, aplikasi ini meraikan bersama anda. Jika anda masih bergelut, ia membantu anda menghubungi orang tersayang dengan satu ketikan.

🎵 MUZIK ANDA, KETENANGAN ANDA

Pilih cara anda ingin mendengar semasa sesi:
· Spotify — mainkan senarai main tenang anda sendiri
· YouTube Music — buka muzik kegemaran anda di latar belakang
· Bunyi ambien terbina dalam — trek luar talian yang indah termasuk hujan, ombak lautan, bunyi hutan, mangkuk Tibet dan piano lembut

📞 HUBUNGAN KECEMASAN

Simpan sehingga 3 orang yang dipercayai — seorang rakan, ahli keluarga, sesiapa sahaja yang anda rasa selamat bersama. Jika sesi sukar, hubungi mereka terus dari aplikasi dengan satu ketikan. Anda tidak pernah keseorangan.

🔒 100% PERSENDIRIAN

Semuanya kekal pada peranti anda. Tiada akaun. Tiada pendaftaran. Tiada data dihantar ke mana-mana pelayan. Tiada iklan. Selama-lamanya.

🌍 BAHASA INGGERIS

Tranquillitas tersedia dalam bahasa Inggeris.

─────────────────────────────────────────────
Tranquillitas tidak menggantikan nasihat perubatan profesional, diagnosis atau rawatan. Jika anda mengalami krisis kesihatan mental, sila hubungi profesional penjagaan kesihatan atau perkhidmatan kecemasan.
───────────────────────────────────────────────

Perkara baharu

First Release