AI Workout Tracker - AIFitLog

AIFitLog Studio

Pembelian dalam apl

Perihal apl ini

Jejaki senaman dan komposisi badan. AI menganalisis log gim anda dan merancang sesi anda yang seterusnya.

AIFitLog ialah jurnal senaman dan log berat percuma yang menggunakan AI untuk menganalisis statistik latihan dan badan anda. Catatkan angkatan dan lemak badan anda — AI mengendalikan selebihnya.

■ Penjejakan Komposisi Badan
Rekodkan berat dan lemak badan untuk mengira jisim badan tanpa lemak, BMI dan FFMI (Indeks Jisim Bebas Lemak) secara automatik. Visualisasikan kemajuan anda dengan graf yang jelas — sesuai untuk memantau fasa pemotongan dan pemboran.

■ Penyegerakan Health Connect
Import berat badan dan lemak badan daripada Health Connect dengan satu ketikan. Ukur pada penimbang pintar yang serasi dengan Health Connect (Tanita, Withings dan banyak lagi) dan tarik data terus ke dalam AIFitLog — tiada entri manual. Komposisi badan anda menyumbang terus ke dalam graf dan analisis AI anda.

■ Log Senaman
Jejaki senaman mengikut kumpulan otot, berat, ulangan dan RIR (Ulangan dalam Rizab). Tambahkan nota pada setiap set untuk merekodkan isyarat bentuk atau perasaan anda. Pantau jumlah isipadu dan trend kekuatan maksimum — data yang anda perlukan untuk beban progresif dan pertumbuhan otot jangka panjang.

■ Analisis AI & Perancang Senaman (Premium)
AI menganalisis log senaman terkumpul dan data komposisi badan anda.
・Wawasan Harian
Menilai keadaan semasa anda berdasarkan 30 hari terakhir latihan dan statistik badan.
・Laporan Mingguan
Menilai minggu anda merentasi 3 dimensi: prestasi latihan, trend lemak badan dan berat badan, dan pemulihan. Menyerlahkan perkara yang perlu diperbaiki dengan pecahan terperinci.
・Perancang Senaman AI
Membina jadual senaman mingguan peribadi anda setiap hari, berdasarkan matlamat anda, log anda, dan pemulihan dunia sebenar. Seperti mempunyai jurulatih peribadi AI.

■ Alatan Gim
・Kalkulator Pemanasan Badan: Masukkan berat kerja anda untuk rutin pemanasan badan yang dioptimumkan
・Kalkulator Plat: Pilih berat barbell sasaran untuk melihat persediaan plat yang tepat
・Kalkulator 1RM: Anggarkan kekuatan maksimum daripada sebarang berat dan kiraan ulangan. Termasuk jadual penukaran ulangan untuk berat sasaran
・Pemasa Rehat: Jejaki rehat antara set. Terus berjalan walaupun anda meninggalkan skrin
・Peringatan: Tetapkan pemberitahuan mengikut hari dan masa. Pilihan untuk memaklumkan hanya pada hari rehat

■ Mengapa AIFitLog?
Kebanyakan aplikasi kecergasan hanyalah buku log. AIFitLog melangkah lebih jauh — ia membaca log latihan dan trend komposisi badan anda, kemudian memberi anda pelan konkrit. Tiada templat generik. Setiap cadangan adalah berdasarkan data sebenar anda. Sama ada matlamat anda adalah bina badan, hipertrofi atau kehilangan lemak, jurulatih AI anda menyesuaikan diri minggu demi minggu.

■ Cara ia berfungsi
1. Rekod senaman anda — berat, ulangan, set dan nota
2. Jejaki berat badan dan lemak badan anda selepas setiap penimbangan berat badan atau segerakkan daripada Health Connect
3. AI membaca data anda dan menjaringkan kemajuan anda
4. Dapatkan pelan senaman yang diperibadikan untuk minggu hadapan

Gunakannya sebagai aplikasi gimnasium dan log senaman yang mudah secara percuma. Tingkatkan kepada Premium untuk membuka kunci analisis dan perancangan berkuasa AI.

■ Digunakan untuk
・Pembinaan dan pembengkakan otot — jejaki pertambahan berat badan dan isipadu latihan
・Penurunan dan pemotongan berat badan — pantau lemak badan dan jisim tanpa lemak
・Log latihan kekuatan dengan penjejakan beban berlebihan progresif
・Jurulatih peribadi dan perancang senaman AI
・Jurnal latihan angkat berat dan rintangan
・Penyegerakan Health Connect — import berat badan dan lemak badan secara automatik
・Membina tabiat gim yang konsisten

Rekodkannya. Biarkan AI mengendalikan selebihnya.

Perkara baharu

- Connect with Health Connect to automatically import body weight and body fat percentage into your body composition logs
- AIFitLog only reads body weight and body fat; it does not write data
- You can enable or disable the integration anytime in settings
- Bug fixes and stability improvements