AI Workout Tracker - AIFitLog

AIFitLog Studio

Pembelian dalam apl

Perihal apl ini

Jejaki senaman dan komposisi badan. AI menganalisis log gim anda dan merancang sesi anda yang seterusnya.

AIFitLog ialah jurnal senaman dan log berat percuma yang menggunakan AI untuk menganalisis statistik latihan dan badan anda. Catatkan angkatan dan lemak badan anda — AI mengendalikan selebihnya.

■ Penjejakan Komposisi Badan
Rekodkan berat dan lemak badan untuk mengira jisim badan tanpa lemak, BMI dan FFMI (Indeks Jisim Bebas Lemak) secara automatik. Visualisasikan kemajuan anda dengan graf yang jelas — sesuai untuk memantau fasa pemotongan dan pembengkakan.

■ Log Senaman
Jejaki senaman mengikut kumpulan otot, berat, ulangan dan RIR (Ulangan dalam Simpanan). Tambahkan nota pada setiap set untuk merekodkan isyarat bentuk atau perasaan anda. Pantau jumlah isipadu dan trend kekuatan maksimum — data yang anda perlukan untuk beban berlebihan progresif dan pertumbuhan otot jangka panjang.

■ Analisis & Perancang Senaman AI (Premium)
AI menganalisis log senaman terkumpul dan data komposisi badan anda.

・Wawasan Harian
Menilai keadaan semasa anda berdasarkan 30 hari terakhir latihan dan statistik badan.

・Laporan Mingguan
Menilai minggu anda merentasi 3 dimensi: prestasi latihan, trend lemak badan dan berat badan, dan pemulihan. Serlahkan perkara yang perlu diperbaiki dengan pecahan terperinci.

・Perancang Senaman AI
Membina jadual senaman mingguan peribadi anda setiap hari, berdasarkan matlamat, log anda, dan pemulihan dunia sebenar. Seperti mempunyai jurulatih peribadi AI.

■ Alatan Gim
・Kalkulator Pemanasan Badan: Masukkan berat kerja anda untuk rutin pemanasan badan yang dioptimumkan
・Kalkulator Plat: Pilih berat barbell sasaran untuk melihat persediaan plat yang tepat
・Kalkulator 1RM: Anggarkan kekuatan maksimum daripada sebarang berat dan kiraan ulangan. Termasuk jadual penukaran ulangan untuk berat sasaran
・Pemasa Rehat: Jejaki rehat antara set. Terus berjalan walaupun anda meninggalkan skrin
・Peringatan: Tetapkan pemberitahuan mengikut hari dan masa. Pilihan untuk memberitahu hanya pada hari rehat

■ Mengapa AIFitLog?
Kebanyakan aplikasi kecergasan hanyalah buku log. AIFitLog melangkah lebih jauh — ia membaca log latihan dan trend komposisi badan anda, kemudian memberi anda pelan konkrit. Tiada templat generik. Setiap cadangan adalah berdasarkan data sebenar anda. Sama ada matlamat anda adalah bina badan, hipertrofi atau kehilangan lemak, jurulatih AI anda akan menyesuaikan diri setiap minggu.

■ Cara ia berfungsi
1. Rekod senaman anda — berat, ulangan, set dan nota
2. Jejaki berat badan dan lemak badan anda selepas setiap penimbangan
3. AI membaca data anda dan mencatat kemajuan anda
4. Dapatkan pelan senaman yang diperibadikan untuk minggu hadapan

Gunakannya sebagai aplikasi gim mudah dan log senaman secara percuma. Tingkatkan kepada Premium untuk membuka kunci analisis dan perancangan berkuasa AI.

■ Digunakan untuk
・Pembinaan dan pembengkakan otot — jejaki pertambahan berat badan dan jumlah latihan
・Penurunan berat badan dan pemotongan — pantau lemak badan dan jisim tanpa lemak
・Rekod latihan kekuatan dengan penjejakan beban berlebihan progresif
・Jurulatih peribadi dan perancang senaman AI
・Jurnal latihan angkat berat dan rintangan
・Membina tabiat gim yang konsisten

Rekodkannya. Biarkan AI mengendalikan selebihnya.