MAKEACHAMP: Sport & Nutrition

Sabrina Montoya

Perihal apl ini

MAKEACHAMP : L’aplikasi sukan & pemakanan pensée pour les femmes, guidee par Coach Montoya
Entre dans l’univers de MAKEACHAMP, une application conçue pour les femmes qui veulent retrouver la forme, s’entraîner de manière intelligente, manger mieux et prendre soin d’elles. Panduan oleh Sabrina Montoya, jurulatih sukan diplômée d'État, bentuk sukan, kasar dan selepas bersalin, permohonan untuk tawaran dan pengiring telah selesai, pada masa yang sama, dan menyesuaikan diri.
1. Entraîne-toi guided par ta coach
Menguruskan struktur program kemasukan :
• Perte de poids, prize de masse, definition musculaire, grossesse ou post-partum
• Entraînements maison ou salle
• Avec ou sans matériel
• Latihan expliqués pas à pas, avec video
• Rutin adaptée à ton niveau (débutante à confirmée)
2. Kurap avec plaisir et equilibre
Tu trouveras dans l'application une bibliothèque de recettes saines et faciles à préparer, ainsi que des menus conçus selon ton objectif. Chaque recette est accompagnée des calorie et des macros (prots, glucides, lipides).
• Recettes simples et gourmandes
• Idées de repas riches en proteines
• Menu disesuaikan à la perte de poids, la masse ou l’entretien
• Conseils nutritionnels boleh diakses
3. Instaure des habitudes bien-être
L’application inclut un espace dédié à ton bien-être global :
• Rutin de récupération et détente
• Auto-urut dan mobilité
• Astuces respiration, sommeil et gestion du stress
• "Bonnes habitudes" à intégrer petit à petit
4. Menyertai semula la communauté MAKECHAMP
Tu peux poser tes soalan, t'inspire d'autres femmes, partager tes difficultés et tes victoires. Un espace communautaire est prévu dans l’application pour échanger en toute bienveillance.
5. Suivi connecté dengan Apple Santé (apl Kesihatan)
MAKEACHAMP selaraskan dengan aplikasi Santé (apl Kesihatan) tuangkan permettre de suivre ton activité quotidienne, tes données bien-être et tes progrès en un seul endroit.
• Mise à jour automatique de tes données
• Suivi global : entraînement, pas, habitudes
6. L'essentiel, toujours disponible
• Antara muka claire et intuitif
• Accès illimité à tes séances and recettes
• Perancangan automatik des séances
• Rappels mencurahkan motivé rester
MAKEACHAMP, apl c’est plus qu’une. C’est ton outil pour avancer avec clarté, à ton rythme, and pour de vrai.